Wolverhamptonin ja Sheffieldin yliopistojen psykologit ovat havainneet, että jos sanot itsellesi lauseen "Osaan tehdä sen paremmin", voit todella parantaa kykyjäsi ja suorittaa tehokkaasti minkä tahansa tehtävän. Artikkeli julkaistiin lehdessä Frontiers in Psychology.
Tutkijat päättivät testata, toimivatko erilaiset motivointitekniikat todella. Kokeiluihin osallistui 44 tuhatta ihmistä. Vapaaehtoiset jaettiin 12 ryhmään. Osallistujien tehtävänä oli napsauttaa mahdollisimman nopeasti numeroita järjestyksessä 1 - 36, jotka jaettiin satunnaisesti neliömäiseen ruudukkoon.
Tutkijat ovat selvittäneet, mikä voisi auttaa ihmisiä parantamaan online-pelaamistaan. Testattujen temppujen joukossa oli puhuminen itselleen, tulevan tuloksen visualisointi ja toimien suunnittelu, jotka saattavat seurata toivottua lopputulosta.
Se havaitsi, että osallistujat, jotka kertoivat itselleen voivansa tehdä seuraavan kerran paremmin, suoriutuivat testissä paremmin kuin kontrolliryhmä.
Lauseet “voin lyödä parhaan pisteet”, “voin tehdä sen nopeammin” olivat tehokkaimpia. Lisäksi, jos kuvittelet kuvan, jolla rikot edellistä levysi tai pelaat vain hyvin, tulos myös paranee.
Mutta motivaatioasenteet, joiden tarkoituksena on kuvitella tehtävän hyvin tekemisen mahdolliset hyödyt, toimivat pahimmin. Kuten tutkijat korostavat, ne ovat kuitenkin tehokkaita välineitä liikalihavuuden ja muiden elämäongelmien torjunnassa.