Se, mitä ajattelemme ja sanomme joka päivä, sisältyy elämäämme kirjaimellisesti. Mutta on vain luovuttava kielteisistä asenteista, ajatuksista ja ilmauksista, korvattava ne uusilla, positiivisilla ja kaikki muuttuu. Tämä auttaa vakuuttamisten käsittelyä.
Et ehkä tiedä, mitkä väittämät ovat, mutta muistat todennäköisesti Neuvostoliiton elokuvan klassikon "Viehättävin ja houkuttelevin". Irina Muravyovan sankaritar toisti jatkuvasti maagisen lauseen, josta tuli elokuvan otsikko, jonka ansiosta hän toivoi nostaa itsetuntoaan ja lopulta mennä naimisiin. Kömpelön tytön toistamat sanat”miehet pitävät minusta kauhean” tuovat hymyn tahattomasti. Mutta huomaa, että tällä elokuvalla on onnellinen loppu.
Vaihda suodattimet
Ehkä ainoa asia, joka erottaa meidät eläimistä, on kyky puhua. Sanojen avulla ilmaisemme tunteita, tunteita, ja samalla jonkinlainen tai päinvastoin huolimaton sana voi parantaa tai satuttaa. Osoittautuu, että puheen ja psyyken välinen yhteys on kaksisuuntainen - juuri tällä periaatteella rakennetaan vakuutuksia käsittelevä käytäntö.
Pohjimmiltaan vakuutus on kattava ajatus, joka ilmaistaan tiiviin muodossa. Sen tarkoituksena on korvata negatiiviset asenteet, joita meillä kaikilla on runsaasti, tuottavilla ja positiivisilla.
Emme edes huomaa, kuinka käytämme tuhoisia lausuntoja kirjaimellisesti jokaisessa vaiheessa. “Mikä painajainen”, “Vau!”, “Silmäni eivät näkisi sitä”, “Minulla ei ole voimaa kestää sitä enää” - tuttuja lauseita? Ajattelematta sanomme heille joka päivä, ja ihmettelemme miksi kaikki elämässä menee pieleen. Ja jos muistat lukuiset loisten sanat ja pohdit niiden merkitystä, löydät monien ongelmien, myös terveyden ja aineellisen hyvinvoinnin, syyn.
Usein puhuneet lauseet tai ajatukset, jotka pyörivät jatkuvasti päässä, laittavat mieleen tietyt suodattimet havainnoista. Jos esimerkiksi avasit ikkunan aamulla ja huudait: "Ilkeä sää", kiinnität matkalla töihin matkalla mutaisia lätäköitä, joita ei voida välttää, kylmää tuulta ja jäätyneitä käsiä.
Mutta jos ajattelisit: "Mikä hauska sade!", Huomaat silloin epätavallisen pilvien, joiden läpi auringonsäteet pääsevät, ja puiden lehdet, joita pelottavat putovat pudotukset …
Mainosvideo:
Psykologisten suodattimien vaikutus on paljon voimakkaampi kuin miltä voi näyttää ensi silmäyksellä. Varmasti monet muistavat, kuinka uuden auton tai matkapuhelimen ostamisen jälkeen näytti siltä, että kaikki ympärilläsi ajoivat saman merkin autoa tai samoja puhelimia. Sama periaate koskee suhteita. Uskoen vilpittömästi, että olemme huijari, emme koskaan pysty havaitsemaan mitään positiivista keskustelukumppanissa.
Ei ihme, että he sanovat: "Kun nimeet venettä - niin se kelluu." Samankaltaisuuslain mukaan se, mihin kiinnitämme huomiota, houkuttelee meitä. Keskitymme siihen, että lapset ovat tottelemattomia - he tulevat lopulta käsistä, keskittyvät taloudellisiin ongelmiin, toistaen, että "rahaa ei ole" - niitä ei tule olemaan … Tietoisuuttamme voidaan kuvauksellisesti verrata ovelle avoimeen maailmaan: mitä laajemmalle meillä on rohkeutta Sen avaamiseksi mielenkiintoisimmat asiat ja tapahtumat tulevat elämäämme sen kautta.
Psykologisten suodattimien läsnäolo ja tunneväri riippuvat suurelta osin jo vakiintuneesta maailmankatsomuksesta. Mutta jos sinusta tuntuu, että haluaisit elää eri tavalla - varmempi, onnellisempi ja rentoutuneempi - vakuutusten harjoittelu on juuri sitä mitä tarvitset.
TUNNISTUMISEN MOLEKULIT
Jokaisella ihmisellä on oma henkilökohtainen filosofiansa. Se sisältää uskomukset, periaatteet, asenteet toisiin, itseäsi kohtaan ja roolisi elämässäsi. Vakuutukset vaikuttavat juuri tähän persoonallisuuden osaan. Mutta kuinka tämä tapahtuu?
Aivojen, kehon ja elämäntavan välinen yhteys on todistettu tieteellinen tosiasia. Lisäksi viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että ajattelemme koko kehon kanssa … Osa ihmisen kehon monimutkaisesta viestintäjärjestelmästä on solureseptoreita, noin miljoona solua kohden. 1970-luvulla amerikkalainen neurotieteilijä Candice Perth todisti heidän olemassaolonsa. Reseptorit ja ligandit (pienet molekyylit, jotka sitoutuvat reseptoreihin) ovat solujen välisen kielen pääelementit, joiden avulla kaikki kehon järjestelmät kommunikoivat.
Ligandien tärkein kemiallinen tyyppi ovat hypotalamuksen tuottamat peptidit. Lisäksi tuotettujen peptidien rakenne riippuu ihmisen tunneista ja ajatuksista. Tuotetut peptidit kulkeutuvat verenkiertoon koko kehossa päästäkseen soluihin ja tuottamaan heti "muutoksia käyttäytymisessä, fyysisessä aktiivisuudessa ja jopa mielialassa", kuten tohtori Perth kirjoittaa kirjassaan Molecules of Emotion.
Lisäksi vaikuttamalla reseptoreihin, peptidit vaikuttavat muun muassa jakautumisprosesseihin ja uusien solujen muodostumiseen. Seurauksena on, että tytärsolu ei ole tarkka kopio emosolusta - siinä on enemmän reseptoreita, jotka ovat johtaneet jakautumisprosessiin.
Toisin sanoen solu, joka on vastaanottanut enemmän melankolian tai vihan tuottamia peptidejä, tuottaa solun, joka on alttiimpi juuri näille tiloille. Noidankehä syntyy: Me itse tottumme kehomme negatiivisiin tunteisiin, joudumme kirjaimellisesti fyysiseen riippuvuuteen niistä. Ja vastaavasti ruumis alkaa käyttäytyä niin, että syöksyy "suosikkitiloihin" niin usein kuin mahdollista.
Tilannetta voidaan muuttaa vain muuttamalla henkilökohtainen filosofia, eli tietoinen pyrkimys positiivisiin ajatuksiin, tunteisiin ja tunteisiin. Se ei ehkä ole aluksi helppoa, koska sekä keho että aivot ovat tottuneet elämään eri tavalla. Oletetaan, että päätät harjoittaa vakuutusta “Houkuttelen rahaa kuin magneetti”, ja aivosi alkavat kiistellä “Kyllä? Ja kuka ei voinut ostaa uutta jääkaappia viime kuussa?
Tai esimerkiksi sanot: "Minä kommunikoin helposti ja vapaasti ihmisten kanssa", ja vartalo kutistuu ja kirenee pelossa. Keholle on annettava aikaa sopeutua, koska solut uusiutuvat vähitellen. Ja vaikka onnistuitkin olemaan rento ja onnellinen tilassa vähintään muutaman sekunnin, tämä edistää jo solujen luomista, joissa on suuri määrä reseptoreita, jotka ovat vastaanottavia positiivisten tunteiden peptideille.
Tässä vaikeassa vaiheessa voit yrittää soveltaa muodonmuutostekniikkaa - kysyä positiivisia kysymyksiä, jotka saavat aivot etsimään vastauksia yksinään eivätkä väittä kanssasi. Tämän tekniikan keksi Ph. D. Noah St. John, ja se käsittää aivojen virittämisen positiiviseen yksinään. Esimerkiksi kysyen: “Miksi olen niin onnellinen? Miksi olen niin rakastettu? Miksi olen aina hyvällä tuulella? " On parempi kysyä itseltäsi näitä näennäisesti naiiveja kysymyksiä kuin kysyä jatkuvasti "Miksi kaikki ympärilläsi ovat niin julmat?" ja "Miksi epäonnistuu?"
TEORIASTA KÄYTÖSTÄ
Kun ymmärrät aivojen ja kehon välisen yhteyden, voit siirtyä vakavampaan työskentelyyn vakuutuksilla. Loppujen lopuksi oppitun lauseen turha toistaminen ei johda tulokseen. Positiivisen kaavan tulisi tunkeutua aivoihin, kehoon ja sielun puoleensa herättäen vilkasta ja vilpitöntä vastausta.
Siksi on niin tärkeää valita väite, joka ei tällä hetkellä ole oikein, mutta jonka haluat. Sanamuotoa laadittaessa on helppo tehdä virheitä, joten on parempi käyttää valmiita lauseita. Psykologista ja kirjailija Louise Haysta on tullut yksi vakuutuksen kirjoittamisen tunnustetuista mestareista. Hänen kirjat ovat edelleen bestsellereitä monissa maissa. Internetissä on paljon myönteisiä lausuntoja. Ajan myötä työskennellyt valmiiden vaihtoehtojen kanssa itse keksit oman henkilökohtaisen vakuutuksen.
Joten, olet valinnut lauseen, josta pidät eniten. Ja sitten aloita pelaaminen kuten sinäkin, kun kuvasit lääkäriä tai armeijan sotilasta lapsena. Yritä kuvitella jopa minuutti, että olet jo rikas, onnellinen ja menettänyt 15 ylimääräistä kiloa. Jos tämä onnistuu, kehossa alkaa varmasti tapahtua joitain muutoksia: saattaa ilmetä keveyttä tai päinvastoin voimaa ja rauhallisuutta. Kuuntele uusia sensaatioita. Tämä laukaisee fysiologiset ja emotionaaliset prosessit, jotka muuttavat henkilökohtaista filosofiaa; käynnistetään uusia käyttäytymisohjelmia, jotka toimivat halutun saavuttamiseksi.
Joskus vastauksena tiettyjen lauseiden lausumiseen, ruumiin voi protestoida. Jos seuraat jännitteen syntymistä, voit ymmärtää mikä estää tavoitteen saavuttamista: kaunaa, pelkoa tai epäilystä? Jotta keholla olisi helpompi havaita uusia tiloja, on hyvä harjoittaa vakuutuksia aikaan, jolloin voit rentoutua. Ja on parasta, että mikään ei häiritse sinua tällä hetkellä. Aluksi riittää, että sukellat positiiviseen tilaan hetkeksi ainakin useita kertoja päivässä. Nämä emotionaaliset purkaukset, kuten signaalivalot, virittävät kehon vähitellen tarvitsemasi tilaan.
Ensimmäiset tulokset vakuutuksista ovat nähtävissä kuukauden kuluessa. Se, mikä aluksi näytti itsesi petosta, tulee uudeksi tapaksi kommunikoida maailman ja ympärilläsi olevien ihmisten kanssa. Mielemme on voimakas voima, jonka sinun on opittava ohjaamaan oikeaan suuntaan. Monet kuuluisat ja menestyneet ihmiset ymmärsivät tämän - etenkin Henry Ford sanoi kerran: "Uskotko silti oikeassa, uskotko, että voit saavuttaa mitä tahansa tai että mitään on mahdotonta saavuttaa!" Joten on aina valinta.
Vahvistusten laatimista koskevat säännöt
1. Aloita virke sanoilla "I + verbi nykyisessä muodossa". Tämä on tehokkain yhdistelmä, jonka alitajunta mielessä havaitsee toimintaohjeeksi.
2. Lisää verbiin sanat-sanat "aina", "luottavaisesti", "tiukasti", "jatkuvasti", "nyt" * Ne antavat kuvitteelliselle toiminnalle toiminnan ja jatkuvuuden luonteen. Vertaa: "Herään ajoissa töihin" ja "Olen aina ajoissa ja herään helposti hälytyksessä."
3. Vakuutuksen tulisi kuulostaa tiivis ja kaunis, sen olisi helppo lausua sekä ääneen että itselleen.
4. Vältä kieltäytymistä "ei", "ei koskaan". Alitajuinen mieli ei tiedä sanaa "ei", joten lause "en ole köyhä" on painettu sisälle kuin "olen köyhä".
5. Lisää tekstiin ainakin yksi sana, joka kuvaa tilaa tai tunneasi, jonka koit, jos saavutit tavoitteesi. Esimerkiksi: "Nautin siitä, että pääsen uuden autoni pyörä takaa ja tunnen lentotunteen ajaessani."
Anika SOKOLSKAYA, psyykkinen, bioenergiaterapeutti
Vahvistus ei toimi, kun henkilöllä ei ole sisäistä sopimusta puhutuista lauseista. Tämä voidaan määrittää kehossa olevan epämukavuuden tunteen, huomion poistamisen, erilaisten häiriötekijöiden ilmenemisestä harjoittelun aikana. Jos näin tapahtuu, niin on olemassa tietty psykologinen este, joka ei salli sinun tuoda haluamaasi elämään. Esimerkiksi henkilö haluaa rikastua.
Mutta lapsuudestaan hänen vanhempansa kertoivat hänelle, ettei hän voinut ansaita paljoa rehellisesti. Ja luonnollisesti hän ei halua rikkoa lakia. Niin kauan kuin perheen alkuperäinen uskomus ei muutu, mikään rahaa nostava vakuutus ei auta. Siksi on alusta alkaen analysoitava uskomuksiasi ja tunnistettava ne, jotka haittaavat tavoitteen saavuttamista.
Artikkelin kirjoittaja: Julia Sheina