Joskus käy niin, että hermostamme, ja yhtäkkiä vatsa tai päämme alkaa satuttaa tai meillä on potkuja. Ja joskus päinvastoin, suuri ilo tai voimakas stressi - ja unohdamme kipu tai jopa päästämme eroon sairaudesta. Tämä viittaa siihen, että tunteet ja tunteet laukaisevat kehossa tiettyjä prosesseja, jotka vaikuttavat fyysiseen kuntoon. Tämä on psykosomaatia - kehon reaktio ajatuksiin, tunteisiimme ja kokemukseemme. Termi "psykosomaattiset" ehdotti vuonna 1818 Heinroth, joka selitti monia somaattisia sairauksia psykogeenisiksi ensisijaisesti eettisestä näkökulmasta. Mutta juuri somaattisten ja henkisten suhteiden kysymykset ovat filosofian, psykologian ja lääketieteen vanhimpia. Psykosomaattisen lääketieteen syntymä liittyy Freudin työhön. Hänen on tiedetty todistavanettä psyykkisen trauman seurauksena tukahdutetut muistot ja niihin liittyvä psyykkinen energia voivat ilmetä muuntamalla somaattisia oireita.
Franz Alexanderilla oli tärkeä rooli psykosomaattisen lääketieteen kehittämisessä. Hän tutki psykologisten tekijöiden vaikutusta sellaisiin sairauksiin kuten mahahaava, keuhkoastma, verenpaine, sydän- ja verisuonitaudit, neurodermatiitti, nivelreuma, tyrotoksikoosi ja ehdotti teoriaa tunneelimistä, jotka vaikuttavat pohjimmiltaan sisäelimiin. Mielenkiintoista on, että yhdellä henkilöllä on sydän, toisella on iho ja kolmannella vatsa, kun taas vaikuttavat stressitekijät ja koettujen tunteiden kirjo voivat olla samanlaiset. Se riippuu tämän tai sen elimen yksilöllisestä haavoittuvuudesta, joka aina ottaa iskun.
Gestalt Therapy -yrityksen perustaja Fritz Perls korosti persoonallisuuden ruumiillisten näkökohtien merkitystä osoittaen ihmisluonnon ensisijaista koskemattomuutta. Hän sanoi, että harmonian ylläpitämiseksi ihmisen tarvitsee vain luottaa “kehon viisauteen”, kuunnella kehon tarpeita eikä häiritä niiden toteutusta. Gestalt-terapiassa on tapana erottaa 3 kosketusvyöhykettä maailmaan: sisäinen, joka muodostuu tuntemuksista omasta kehostasi, ulkoinen - tunne ja ympäröivän todellisuuden ominaisuuksien tuntemus - ja keskimmäinen - mielikuvituksen ja fantasian vyöhyke sekä lukuisat henkiset pelit. Perls sanoi, että kosketus ympäristöön ja siitä pois vetäminen, hyväksyminen ja hylkääminen ovat terveen ja kokonaisen ihmisen tärkeimpiä piirteitä. Mutta kun kyky erottaa, ylläpitää oikea rytmi epäonnistuu, syntyy neuroottisia ja mahdollisesti psykosomaattisia häiriöitä.
Gestaltterapian näkökulmasta psykosomaattisuus on tunteen projisointi tiettyyn elimeen, jota ei ole tietoisesti osoitettu sille, ja tämän tunteen myöhempi muokkaaminen, joka ilmaistaan toiminnan suorittamiseen tarvittavan impulssin hillitsemisessä ja sitä seuraavasta energian kerääntymisestä kehoon. Ne impulssit, jotka pelkäämme sijoittaa ulkopuolelle, pidetään usein yllä tai muutetaan: viha, kauna, syyllisyys ja muut merkit, jotka uhkaavat pilata tai monimutkaista elämäämme, tärkeät suhteet. Tuloksena on taipumus hillitä impulssejaan, kun kehon kärsimyksellä on helpompaa maksaa kuin suhteita tai itsetuntoa riskittää.
Yritetään selvittää, kuinka kehon reaktioihin voi liittyä psykologisia ongelmia, mitä keho yrittää kertoa meille ja kuinka auttaa sitä. Seuraavat tekijät voidaan tunnistaa, jotka vaikuttavat psykosomaattisten oireiden tai jopa vakavien sairauksien puhkeamiseen:
Psykologinen trauma
Joskus sairauden syy on traumaattinen kokemus menneisyydestä, useammin lapsuuden trauma tai viimeaikainen traumaattinen tapahtuma. Tämä voi olla lyhyt jakso tai pitkäaikainen vaikutus, joka, vaikka se päättyi, vaikuttaa edelleen nykyiseen ihmiseen. Tämä kokemus on sellaisenaan painettu vartaloon ja odottaa emotionaalista vapautumista, muuttumassa kehon oireiksi. Tässä tapauksessa ihminen voi jopa unohtaa traumansa, korvata muistot siitä, mutta keho ei voi unohtaa sitä. Psykoterapian aikana on tarpeen ratkaista useita ongelmia: määritellä menneisyyden traumaattinen kokemus, pystyä elämään se uudelleen ja käsittelemään sitä emotionaalisesti nykyisyyden resursseja käyttämällä.
Mainosvideo:
Tajuton konflikti
Sisäinen konflikti johtaa usein psykosomaattisten oireiden muodostumiseen. Ne voivat olla haluja, tarpeita, tunteita, joita ihminen ei ole tietoinen tai tietoinen, mutta ei hyväksy. Taistelu kahden vastakkaisen halun tai taipumuksen välillä vie paljon energiaa ja johtaa kehon oireisiin. Psykoterapian tehtävänä on mahdollistaa tämä konflikti ratkaisemalla tekemällä siitä tietoinen.
Tiedostamaton tarve
Kyvyttömyys tyydyttää tarve muuttuu suoraan kehon oireeksi, mikä auttaa saavuttamaan halutun. Esimerkiksi Petya tuntui aina epämukavalta, kun henkilö tuli liian lähelle. Mutta nyt hänen ruumiinsa välittää aina haisevaa hien hajua, ja ihmiset itse mieluummin pitävät tietyn etäisyyden. Psykologi auttaa tässä tapauksessa ymmärtämään tarpeen ja työskentelemään sen tyydytyksen mahdollisuuden avulla ilman oireita.
Toissijainen etu
On tilanteita, joissa kehon sairaus tai sairaus tuottaa varsin konkreettisia etuja. Samanaikaisesti ei pidä ajatella, että henkilö huijaa tai väärässä. Tauti on melko todellinen, mutta sillä on erityinen tavoite, usein tajuton. Esimerkiksi Masha on erittäin huolissaan siitä, kuinka huomenna hänet testataan työssä, minkä seurauksena hänen lämpötila nousee yhtäkkiä ja hän pysyy kotona sairaana. Tällä tavoin muodostuneet ja pitkään jatkuvat oireet alkavat rajoittaa merkittävästi ihmisen elämää, ja näin tapahtuu kaikilla elämän alueilla, ei vain siinä, jonka välttämiseksi oire syntyi. Koska se syntyy täysin tajuttomasti ja aiheuttaa täysin todellisia kärsimyksiä, ihminen joutuu eräänlaiseen ansaansa tajuttomuuteensa. Psykologin tehtävä tässä tilanteessa on määrittää oireen syntymisen motivaatio ja etujen laillistaminen.
Itse rangaistus
On tapauksia, joissa psykosomaattisista oireista tulee tajuton itsensä rangaistus. Yleensä tämä johtuu henkilön koetusta syyllisyydestä. Itserangaistus helpottaa syyllisyyden tuntemista, mutta se voi tehdä elämästä paljon vaikeampaa. Esimerkiksi Roma huijasi vaimoaan ja alkoi pian kärsiä erektiohäiriöistä, jotka vaikeuttivat hänen seksielämäänsä sekä vaimonsa että rakastajatarin kanssa. Tajuttoman itsensä rangaistuksen yhteydessä psykologi auttaa selvittämään, mistä henkilö rankaisee itseään, ja työskentelee tietoisella syyllisyyden kokemuksella. Useimmilla ihmisillä, jotka yleensä reagoivat ruumiillisesti psykologisiin ongelmiin, on yksi yhteinen asia. Heillä on usein vaikeuksia sanallistaa tunteitaan, tunteita, kokemuksia ja kokemuksia. Heidän on helpompi pitää kaikki itselleen kuin jakaa jonkun kanssa. Ilman kokemusta tunteiden ilmaisemisesta voi olla vaikea määrittää tällaisille ihmisillemillaisia tunteita he kokevat erottaaksesi tunteet muista.
Peter Sifneos ehdotti termiä "aleksitymia" vuonna 1973, hän kuvasi työssään psykosomaattisen klinikan potilaiden ominaispiirteitä, jotka ilmenivät utilitaarisessa ajattelutavassa, taipumuksessa käyttää toimia konflikti- ja stressitilanteissa, fantasioiden köyhässä elämässä, afektiivisten kokemusten kavenemisessa ja etenkin löytää oikea sana kuvaamaan tunteitasi. Alexithymia tarkoittaa kirjaimellisesti "ei sanoja tunneille" tai "ei sanoja tunneille". Henkilö, jolla on tällainen persoonallisuusominaisuus, on huonosti orientoitunut omiin tunteisiinsa eikä hän kykene suullisesti kuvaamaan emotionaalista tilaaan. Lisäksi hänen on vaikea kuvata kokemuksia, ja on yhtä vaikeaa ja joskus yksinkertaisesti mahdotonta yhdistää niitä ruumiisiin tuntemuksiin. Hän elää huomaamatta, mitä hänen sisäisessä maailmassa tapahtuu,kaikki huomio keskittyy ulkoisiin tapahtumiin. Kyvyttömyys olla tietoinen tunteistaan ei anna meille mahdollisuuden ymmärtää muiden ihmisten kokemuksia, minkä seurauksena maailmasta tulee tunteita köyhä ja rikas tapahtumille, jotka tulevat esiin sisäisten kokemusten vahingoksi, ja ihminen lopulta lakkaa olemasta emotionaalisesti mukana elämäntilanteessa. Usein tällaiset psykoterapeutin vastaanotossa olevat asiakkaat valittavat tunteestaan elää”ei omaa elämäänsä” ja tuntevat olleensa erillisiä tarkkailijoita omassa elämässään. Usein tällaiset psykoterapeutin vastaanotossa olevat asiakkaat valittavat tunteestaan elää”ei omaa elämäänsä” ja tuntevat olleensa erillisiä tarkkailijoita omassa elämässään. Usein tällaiset psykoterapeutin vastaanotossa olevat asiakkaat valittavat tunteestaan elää”ei omaa elämäänsä” ja tuntevat olleensa erillisiä tarkkailijoita omassa elämässään.
On selvää, että aleksitmiasta kärsivän henkilön kyvyttömyys olla tietoinen tunteistaan johtaa siihen, että heitä tukahdutetaan. Reagoimattomien, vapautumattomien tunteiden ruumiillisten ilmenemismuotojen kertyminen johtaa lopulta psykosomaattisten sairauksien kehittymiseen. Itse asiassa psykosomaattinen oire on pysähtynyt kokemus, ja kun ei ole mitään keinoa ilmaista mitä tapahtuu sisäpuolella, keho alkaa "puhua". Psykologi voi auttaa tässä tilanteessa, jossa taudin orgaanista substraattia ei ole tai kun lääkärit ovat jo tehneet kaiken voitavansa eivätkä tiedä, kuinka he voivat edelleen auttaa psykosomaattista potilasta. Psykologisessa työssä nämä ihmiset oppivat olemaan paremmin tietoisia tunteistaan, erottamaan ne toisistaan ja ilmaista tunteita sanoin. Joten he oppivat huolehtimaan kehostaan ja psyykestään,ja keho lakkaa reagoimasta vaivoihin henkiseen stressiin.
Marchuk Polina