Kalifornian yliopiston tutkijat suorittivat tutkimuksen, jossa he analysoivat ihmisen aivoissa tapahtuvia prosesseja unen aikana. Siksi tutkijat havaitsivat, että unet auttavat meitä rauhoittumaan, rentoutumaan, järjestämään päivän aikana kuullut ja nähty tieto ja unohtamaan myös epämiellyttävät muistot, kirjoittaa Headinsider.
35 vapaaehtoista rekrytoitiin osallistumaan tutkimukseen. Amerikkalaiset tutkijat seurasivat jonkin aikaa tutkimushenkilöiden aivoaktiivisuutta eri nukkumisaikoina magneettikuvauskuvan avulla.
Tutkimuksen tulosten mukaan asiantuntijat päättelivät, että REM-unen aikana, jolloin henkilö näkee unia, on kaikkein myönteisin vaikutus ihmiskehoon. Ihmisen aivot, ollessa tässä unen vaiheessa, rakentavat viimeisen päivän aikana saadut tiedot ja eroavat negatiivisista kokemuksista. Lisäksi tutkimuksen tekijät huomasivat, että unet voivat auttaa ihmistä ratkaisemaan tunneongelmia.
Tutkimuksen tulokset selittävät miksi PTSD: llä (posttraumaattinen stressihäiriö) toistuvat painajaiset. Tämä on tyypillistä esimerkiksi sotaveteraaneille.
Tutkimuksen kirjoittajat väittävät, että unelmien myönteinen vaikutus stressin vaikutuksesta on häiriintynyt, koska sen vuoksi aivot alkavat toimia henkilöä vastaan. Unet, jotka sisältävät tietoa ihmisen epämiellyttävistä hetkeistä, toistuvat, koska stressi estää aivoja poistamasta näitä tietoja.