Ehkä tämä pakottaa sinut harkitsemaan joitain näkemyksiä elämästä.
1. Huono laatu vuodevaatteet
Ajattele vain - kosketat kangasta joka ilta 6-8 tuntia. Karkea ja kova voi vähitellen johtaa ryppyjen muodostumiseen kasvojen iholle, jotka ajan myötä muuttuvat ryppyiksi. Silkki ja pehmeä puuvilla antavat ihon liukua helpommin, joten se on parempi nukkumiseen.
2. Lasillinen viiniä päivällisellä
Olet todennäköisesti kuullut enemmän kuin kerran punaviinin eduista, koska se sisältää resveratrolia - antioksidanttia, joka suojaa syöpää ja ennenaikaista ikääntymistä. Itse asiassa ei ole tutkimuksia, jotka vahvistaisivat tämän aineen tehokkuuden. Mutta todisteisiin perustuvassa lääketieteessä on tosiasioita minkä tahansa alkoholin vaaroista - se provosoi kollageenikuitujen tuhoutumista ja turvotusta, minkä vuoksi ikääntymisaste lisääntyy.
Mainosvideo:
3. Käytät aurinkolaseja vain kesällä
Itse asiassa ultraviolettivalo tunkeutuu ihon läpi ja vähentää sen joustavuutta jopa pilvisinä päivinä, sitä enemmän sen vaikutus on suuri, kun ulkopuolella on "pakkasta ja aurinkoa". Yritä olla unohtamatta tätä lisävarustetta - se ei vain suojaa sinua silmien alla olevalta "silmältä", vaan myös pelastaa sinut muilta säteilyn kielteisiltä vaikutuksilta - kaihilta ja näköterveyden menettämiseltä.
4. Sinulla ei ole ystäviä
Sosiologit korostavat lämpimiä ystävyyssuhteita yhtenä okinawan pitkäikäisyyden tekijöistä, terveellisestä ruokavaliosta ja miellyttävästä ilmastosta. Ystävien huomio stimuloi rakkauden ja kiintymyksen hormonin - oksitosiinin - tuotantoa. Se parantaa sekä henkistä että fyysistä terveyttä.
5. Sinulla ei ole harrastusta
George Washingtonin yliopiston psykologit uskovat, että ihmiset, joilla on mielenkiintoinen harrastus, esimerkiksi maalaaminen, keramiikka, sairastuvat paljon vähemmän todennäköisesti ja heillä on yleensä positiivisemmat näkymät elämään kuin niillä, jotka omistavat kaiken aikaa töihin ja television katseluun. Heillä on matalammat stressihormonitasot ja melkein aina normaali verenpaine. Siksi sepelvaltimojärjestelmä vastaa nuorten tilaa - suonet ovat vähemmän kuluneet, koska he kokevat vähemmän stressiä.