62 Yhdysvaltain tutkijat ovat laatineet useita sääntöjä elämän helpottamiseksi ja ihmisen voittamiseksi vaikeuksista rauhallisemmin. Tämän tutkimuksen raportoi tietoportaali Mindbodygreen.
Kaikki ymmärtävät, että elämä on mahdotonta ilman ongelmia ja vaikeuksia. Mutta tutkijat ovat tehneet paljon tutkimusta selvittääkseen, kuinka tehdä siitä jopa hieman helpompaa. Kokeet olivat onnistuneita, ja asiantuntijat ehdottivat viittä sääntöä onnelliseksi ihmisen olemassaololle.
Ensimmäinen on lämmin asenne rakkaitasi kohtaan. On erittäin tärkeää, että henkilö pystyy luottamaan vahvaan auttavaan käsiin vaikeassa tilanteessa. Tiiviit suhteet perheenjäsenten kanssa rikastuttavat ihmisten sisäistä maailmaa. Toinen sääntö on päiväkirjan pitäminen. Vaikeudet on helpompi selviytyä, jos ne paitsi täsmennetään myös myös selkeästi. On erittäin tärkeää osata ilmaista tunteitasi paperilla. Tutkijat väittävät myös, että se auttaa näkemään heidän saavutuksensa, vaikka he olisivat pieniäkin.
Kolmas tärkeä kohta on kirjojen lukeminen. Se auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi ja parantamaan elämäsi laatua. Lukeminen on palkitsevin vapaa-aika. Neljäs sääntö: sinun on asetettava tavoitteet tulevalle vuodelle ja kirjoitettava ne muistiin. Ja sitten toimita suunnitelman mukaan. Selkeästi asetetut tavoitteet on helpompi saavuttaa. Ja viimeinen, viides sääntö on kiitollisuus. Kiitos jokaiselle, joka ansaitsee sen. Ja myös olla kiitollinen elämästä siitä, kenestä olet tullut.