Tietyinä aikoina ihmiset eivät pysty osoittamaan itseluottamusta. Sitten, kun he eivät ole tarpeeksi töissä, he tuntevat olonsa kiusalliseksi ja katkeruudeksi itseään kohtaan. Kuinka usein, tunnin kuluttua epäonnistuneesta taistelusta me ajattelemme huomautusta, joka olisi silloin hyödyllinen meille. Jokaisella henkilöllä on omat syyt, joiden vuoksi hänen itseluottamuksensa heikkenee. Mieti, mikä seuraavista esteistä on sinulle parhaiten sopiva.
1. Käytännön puute: Et harvoin harjoita tunnistaa rajoituksiasi eikä yritä selvittää voisitko luottaa itseesi.
2. Vanhemmuus, joka muotoili sinut: Varhain välittävät vanhemmat ja muut ovat vähentäneet kykyäsi puolustaa itseäsi.
3. Epäselvät käsitykset: sinulla ei ole selkeitä kuvioita etkä tiedä mitä haluat.
4. Vihamielisyyden pelko: pelkät vihan ilmaisuja ja kielteisiä reaktioita ja haluat, että sinut pidetään kohtuullisena.
5. Aliarvioi itseäsi: et tunne oikeutta ottaa luja kanta ja vaatia oikeaa ja rehellistä asennetta itseäsi kohtaan.
6. Huono itseesittely: Ilmaistaan ajatuksiasi yleensä epämääräisesti, vakuuttamatta, epäjohdonmukaisesti tai tunnepitoisesti.
Analysoimalla kykyäsi tuntea itsesi itse voit ymmärtää miten käyttäytyä. Onko tilanteissa, joissa sinulla ei jatkuvasti ole luottamusta? Jos on, voitko löytää yhteisen syyn? Löydätkö tietyn henkilön tai ympäristön erityisiä vaikeuksia sinulle? Tuloksesi voivat auttaa tunnistamaan ne esteet, jotka ovat sinulle parhaiten merkityksellisiä. Kun tiedät niistä paremmin, voit löytää tapoja todella olla varmempi.
Mainosvideo:
Voit kehittää tarvitsemiasi taitoja tarkkailemalla kuinka muut ihmiset selviytyvät tilanteista, jotka vaativat itseluottamusta. Joku onnistuu, joku ei. Tarkan tarkkailun avulla on mahdollista paljastaa todella luottavaisten ihmisten ominaisuudet. Toteuttamalla oppimasi käytännössä laajennat taitojasi. Seuraavat ohjeet, jotka tutkimus osoittavat ominaisten itseluottamuksille, voivat auttaa sinua.
Vältä hämmentäviä tunteita: Jos olet vihainen, loukkaantunut tai henkisesti loukkaantunut, sinun tulee odottaa muiden vastaavan tunteisiisi, ei siihen, mitä haluat heidän välittävän. Tämä voi sekoittaa aiheen ja ohjata ponnistelut pois tehtävästä.
Pidä se yksinkertaisena: Joskus sen merkitys, mitä ihmiset haluavat kertoa muille, menetetään tarpeettoman monimutkaisuuden vuoksi tai yrittäessä käsitellä useita asioita kerralla.
Saa tiesi: työskentele ongelmien ratkaisemiseksi huolimatta tarpeesta selventää aikomuksiasi pitkään, kunnes olet tyytyväinen mahdollisuuteen ratkaista ongelma.
Älä “pudota itseäsi”: jos jokin on sinulle tärkeää, saat muiden tietää asemastasi.
Varmista, ettet ole "kaapattu": toiset yrittävät usein tajuttomasti johtaa sinut pois siitä, mitä haluat kertoa heille. Tämä voi johtua heihin kohdistuvasta paineesta. Tutustu heidän näkökulmaansa, mutta vaadi omasi.
Virhe ei heikennä: jos olet väärässä - mitä kaikille tapahtuu ennemmin tai myöhemmin -, älä anna itsesi tuntea riittämättömyyttä. Tämä tunne heikentää asemaasi.
Pyrki voittoon voiton jälkeen: Yritä luoda tilanteita, joissa työsi tuo sinulle voiton, mutta ei muiden ihmisten kustannuksella. Ota jonkin aikaa tutkia, kuinka he voisivat myös voittaa. Tällöin molemmat henkilökohtaisissa suhteissa osapuolet voivat tuntea hyötyä, mikä luo perustan hedelmällisille yhteyksille.
Kirjoittaja: Felix Alekseevich Kuzmin