Urheilutapa. Terveys vai muodikas kunnianosoitus yrityksille?
Kuolema raveilla kuntosalilla
Toivon, että kaikki ovat tietoisia urheilun ennennäkemättömistä terveyshyödyistä?
Tästä on turhaa väittää. Noin sama kuin tuulen kanssa joissain tapauksissa Voimat ovat epätasaiset!
Urheilijoiden takana on kaikki kuntoteollisuuden voima - monen miljardin dollarin haarautunut, mainostettu mustekala, joka on käynnistänyt lonkeronsa maailmanyhteisön aivoihin.
On mahdotonta voittaa kaikkea tätä huijausta nyt. Mutta voit yrittää huijata sen. Ovelasti. Joten, karkaa heti, kunnes ne löivät.
Voit aloittaa nyt suosituimmista maratonjuoksijoista.
Mainosvideo:
Miesten, jotka ajavat innostuneesti pitkiä matkoja, tulisi tarkastella tarkemmin, jos rinnat kasvavat, koska tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että heillä on suuri todennäköisyys laskea testosteronia, mikä voi vaikuttaa traagisesti heidän henkilökohtaiseen elämäänsä, kun he saavuttavat tytön.
Kaikkia urheilulajeja ei luoda tasavertaisia
Korkeiden saavutusten urheilu on pilaantunutta terveyttä. Melko paljon puhutaan fyysisen aktiivisuuden liiallisen innostumisen traagisista seurauksista. Kukaan oikeassa mielessä ei lähetä ydintä maratoniin ja eläkeläinen triatloniin alkaa, mutta tavallisesta fyysisestä koulutuksesta puhutaan aina kunnioituksella, kunnioituksella ja äärimmäisen hyväksynnällä.
Yleinen vahvistaminen, lihaksia - luustoa kehittävä, henkisesti virkistävä voimistelu, tämä on sama lääke, jota kaikkien suuntojen lääkärit määräävät, vaikka he eivät olekaan lääkäreitä, vaan psykologit tai esimerkiksi homeopaatit.
Joitakin haitallisia tai hyödyttömiä vaikutuksia, jopa yksinkertaisimmista harjoituksista, on kuitenkin tiedossa jo kauan, sinun ei tarvitse tehdä uusia tutkimuksia.
Aloitetaan eläimistä. Tietenkin myös ihminen … … mutta nyt puhumme villistä
Evoluutiokehitys tarkoittaa lajin edullisimpien ominaisuuksien ja hyödyllisten taitojen säilyttämistä. Joten miksi kukaan ei mene villissä kuntosaleihin?
Katso leijona, hänen harrastus on yksinkertaisesti kopioitu terveellisiä elämäntapoja koskevasta esitteestä "Et voi elää sellaisena." Syö, nukku, katso televisiota haaralta maalle. Joskus murinaa huolimatta.
Jopa metsästyksessä, lionessit rakentavat jahdan radan kuluttaakseen mahdollisimman vähän energiaa.
Ihminen ei ole lainkaan juoksija, toisin kuin harvoin juoksevat leijonat, hänellä ei ole tehokkaita iskunvaimentimia käpälissään. Suunnittelijamme (Jumala tai evoluutio, mikä tahansa) ei odottanut, että keksisimme terveelliset elämäntavat ja alkaisimme rynnätä. Näin ollen nivelvammat ja ortopedisten sänkyjen lukumäärän kasvu 10% vuodessa sairaaloissa.
Fyysistä uupumista fyysisen kunnon ylläpitämiseksi tai painon pudottamiseksi ei myöskään ollut tarkoitettu. Ohjeen mukaan.
Lisäksi tutkijat ovat jo kauan tienneet, että fyysinen koulutus, päinvastoin, johtaa yksilön rasvapitoisuuden kasvuun. Mittaamalla veren insuliinitasoja, he havaitsivat, että vanteet olivat koholla harjoittelun jälkeen. Yli tunnin! Tämä tarkoittaa, että keho käsitteli verestä sokeria ja asetti sen varantoon glykogeenin ja rasvan muodossa.
Sydämestä kuntoon
Säännöllisen liikunnan ajatellaan laajentavan valtimoita ja vähentävän siten sepelvaltimo- ja sydänsairauksien riskiä.
Tämä juontaa juurensa 50-luvulle, kun tutkijat huomasivat, että bussinkuljettajilla oli todennäköisemmin sydänongelmia kuin enemmän kuljettajia. Sitten katsoimme todella työntekijöitä ja näimme käänteisen suhteen - telakoiden kuormaimet pitivät sydäntänsä useammin kuin rakentajat, vaikka heillä oli enemmän fyysistä aktiivisuutta.
80-luvun tilastot osoittivat sydänkuolleisuuden lisääntymisen aerobic-ohjelmien televisiolähetyksen lisääntyessä. Amerikassa. Emme mittaaneet.
Idea urheilun sydämen suojaavasta toiminnasta tuli urheilijoilta. Ne osoittivat koko sydän- ja verisuonijärjestelmän kapasiteetin kasvua.
Jatkotutkimukset kumosivat kuitenkin sydämen ja verisuonten tilan riippuvuuden liikunnasta. Neljän vuoden tutkimuksessa 16 882 satunnaista työntekijää, joiden ikä oli 40–64-vuotiaita, osoitti vähäisiä liikuntaetuja:
Ydintutkimukset ovat osoittaneet samanlaisia tuloksia:
Yleiseurooppalainen testi tuotti erittäin epämiellyttäviä tuloksia - lisääntynyt sydänkuoleman ja sairastuvuuden riski urheilun ystävien keskuudessa.
Yleensä on hypoteesi, että lihasstressi nostaa kolesterolitasoa ja johtaa ateroskleroosiin. En ole vielä tavannut tieteellisiä kirjoituksia tuhansien kokeellisten urheilijoiden kanssa, jotka vahvistavat tämän hypoteesin, mutta idea itse on hauska. Eikä ollenkaan antitieteellistä.
Kenelle urheilu on hyödyllistä?
Kaikista neuvoista huolimatta urheilu ei suojaa tyypin 2 diabetekselta.
90-luvulla Englannissa hallitus esitti terveys- ja kunto-ohjelman väestölle. Lisähavainnoissa ja tilastoissa ei ollut mahdollista tunnistaa mitään sydämelle tai muille kehon toiminnoille koituvia hyötyjä.
Miljardit liikkuvat terveellisten elämäntapojen alalla. Kirjat, lehdet, videot, kengät, vaatteet, varastot, lääkkeet, seurat ja kuntokeskukset.
Oletko varma, että kun sinua kehotetaan liikkumaan urheilussa, joiden edut eivät ole sen takana?
Lisää vielä
Naisen fyysinen aktiivisuus, sellaiset määrät, jotka voivat auttaa vähentämään rasvaa, johtavat myös murrosiän, vaihdevuosien, kuukautisten epäsäännöllisyyden hidastumiseen, lisääntymis- ja lisääntymisjärjestelmien sairauksiin.
No, kaikkien suosikki kipu sivussa juoksemisen aikana. Joka tapauksessa kipu liikunnan aikana. Jos ammattitaitoiset, koulutetut urheilijat voivat edelleen jatkaa tutkimuksiaan epämiellyttävien tunneiden voittamiseksi laajemman verisuonen ja verenkiertoelimen laajennetun kapasiteetin takia, niin tavallisella ihmisellä on riski kuolla yrittämällä sankarillisesti juoksua (missä? Miksi?), Pitäen kyljään.
Rikkoutuneet kädet, jalat, sinun ei tarvitse edes mainita. Mutta niiden lisäksi on myös astmaa, kutiavaa ihoa ja jopa nokkosihottumaa lisääntyneen harjoituksen seurauksena.
Näyttää siltä, että liikunnan pitäisi rikastuttaa verta happea, asettaa liikkeelle kehon pysähtyneet mekanismit?
Bummer! 5 (viiden!) Minuutin kuluttua luokkien alkamisesta tapahtuu huomattava ja pitkäaikainen paineen lasku - merkki sydämen väsymyksestä. Ja pelaat tunteja kuntosaleilla.
Lihavilla, yleensä on parempi olla tekemättä urheilusta. He käyttävät painotettuja vyöjä joka päivä.
Hit ajaa
Muistamme "taistelu tai lento" -refleksistä. Hätätilanteessa elin sisältää kaikki varannon, sykeestä, keuhkojen paineeseen ja ilmanvaihtoon (kaikkea on paljon, Internet auttaa sinua). Mitä tahansa tappaa vihollinen tai paeta, saavuttaen yliäänen nopeuden.
MUTTA! Nämä varat ovat mukana lyhyen aikaa. Urheilemalla pidät kehon tässä vaiheessa tuntikausia. Ja minuutin keskittymiseen suunnitellut toiminnot alkavat toimia paljon kauemmin.
Esimerkiksi kortikosteroidien - lisämunuaisen hormonien - tuottamiseksi, joita nähdään sydän- ja verisuonijärjestelmän tuhoutumisessa, verenpainetaudin ja mahahaavojen kehittymisessä, yleisen kehon vastustuskyvyn heikkenemisessä ulkoisiin tekijöihin ja syöpään. Niiden pitkäaikainen läsnäolo johtaa myös nivelreumaan.
Kuinka pelastua?
On selvää, että on mahdotonta lopettaa urheilua kokonaan. Joskus on hauskaa pelata jalkapalloa tai koripalloa. Et voi myöskään tehdä pumppamatta helpotusta ennen kesäkautta. Mutta jo laihtua, fyysisen koulutuksen avulla ei ole tarpeen.
Juoksu, hyppy, jatkuva harjoittelu ei ole lainkaan välttämätöntä. Ensinnäkin se on yksinkertaisesti haitallista, ja toiseksi, miettiä, kuka on vastuussa kaikesta tästä urheilun bacchanaliasta ja ketkä hyötyvät maailmanlaajuisesta urheilun hulluudesta. Katso tutkimuspäivämääriä. Kaikki on tiedetty jo kauan. Kunto ei ole synonyymi terveydelle.
Ajattele leijona puussa ja tee parempi luettelo elokuvista, joita et ole katsellut. Ja yleensä, laske kuinka monta asiaa olet unohtanut pilataksesi terveytesi kuntosalilla.
Ja vielä kerran, katso villieläimiä. Ne, jotka juoksevat nopeammin, juoksevat ensin. Kuolemaan.
Kiirettävää, elää pidempään. Kilpikonna, norsu, Churchill …