Punainen stimuloi ja indusoi ruokahalua. Olet todennäköisesti kuullut tämän ja muut väitteet, jotka koskevat eri värien vaikutusta kehossa ja mielessä. Mutta tukevatko nämä väitteet mitään tieteellistä näyttöä? Ihmisen värivärin taustalla olevia fysiologisia mekanismeja on tutkittu monien vuosien ajan, mutta vasta äskettäin olemme löytäneet ja alkaneet ymmärtää erilaisia tapoja, joilla väri vaikuttaa paitsi visioomme.
Kuten korva, joka antaa meille myös tasapainoilun, silmällä on kaksi toimintoa. Valoherkät solut - verkkokalvon takana olevat kartiot - lähettävät sähkökemiallisia signaaleja suoraan aivojen alueelle, joka tunnetaan visuaalisena aivokuorena, missä näkemyksemme muodostavat visuaaliset kuvat. Mutta nyt tiedämme, että jotkut verkkokalvon ganglionisoluista reagoivat valoon lähettämällä signaaleja aivojen keskusalueelle - hypotalamukseen, joka ei osallistu visuaalisten kuvien muodostumiseen.
Kevyt, mutta ei nähdä
Hypotalamus on tärkeä osa aivoja, joka vastaa useiden hormonien erityksestä, jotka säätelevät kehon itsesääntelyn eri näkökohtia, mukaan lukien lämpötila, uni, nälkä ja vuorokausirytmit. Auringonvalo, erityisesti sininen tai vihreä, johtaa kortisoliin, joka stimuloi ja herättää meitä ja estää myös melatoniinin vapautumista. Myöhään illalla, kun auringonvalon sininen valo vähenee, melatoniinia vapautuu verenkiertoon, ja olemme unissamme.
Verkkokalvosolut, jotka muodostavat visuaalisen reitin silmän ja johtamattoman hypotalamuksen välillä, ovat selektiivisesti herkkiä näkyvän spektrin lyhytaaltoväreille (sininen ja vihreä). Tämä tarkoittaa, että on olemassa selkeästi vakiintunut fysiologinen mekanismi, jonka kautta väri ja valo voivat vaikuttaa muun muassa mielialaan, pulssiin, ahdistukseen ja impulsiivisuuteen.
Esimerkiksi tämän visuaalisen väylän hypotalamukseen uskotaan liittyvän kausiluonteisiin mielialahäiriöihin, mielialanvaihteluihin, jotka vaikuttavat joihinkin ihmisiin tummempina talvikuukausina ja joita hoidetaan onnistuneesti aamulla.
On myös todisteita siitä, että altistuminen kirkkaalle lyhyen aallonpituuden valolle muutama tunti ennen nukkumaanmenoa voi lisätä ahdistusta ja vaikuttaa unen laatuun. Huono unenlaatu on nykyajan yhteiskunnassa tunnettu ongelma, ja se lisää lihavuuden, diabeteksen ja sydänongelmien riskitekijöitä. Älypuhelimien ja tablet-laitteiden liiallisen käytön uskotaan myöhään illalla vaikuttavan unen laatuun, koska ne lähettävät riittävästi sinistä ja vihreää aallonpituuksilla, mikä voi estää melatoniinin vapautumista ja estää meitä nukkumasta.
Mainosvideo:
Ymmärtävä väri
Seuraavaksi ensimmäisessä henkilössä - Stephen Westland, Leedsin yliopisto.
Johdan Leedsin yliopiston Experience Design -ryhmää, erityistä valolaboratoriota, joka pystyy arvioimaan valon vaikutuksia ihmisen käyttäytymiseen ja psykologiaan. Tämä valaistusjärjestelmä on ainutlaatuinen Isossa-Britanniassa: se voi täyttää huoneen värillisellä valolla, jolla on tietty aallonpituus (eikä punaisen, vihreän ja sinisen seoksella, kuten yleensä tapahtuu).
Äskettäinen tutkimus osoitti, että värillisellä valolla on vähän vaikutusta sykeeseen ja verenpaineeseen: punainen valo näyttää nopeuttavan sykettä, kun taas sininen valo alentaa sitä. Vaikutus on pieni, mutta sitä tukevat Australian tutkijoiden vuoden 2015 työ.
Vuonna 2009 Tokiossa Yamanote Railroad Line -alustan päähän asennettiin siniset hehkulamput itsemurhien vähentämiseksi. Eikä ilman menestystä: itsemurhien lukumäärä laski 74% asemilla, joihin siniset valot sijoitettiin. Samanlaisia värillisiä lamppuja asennettiin Gatwickin lentokentän rautatielaiturille. Nämä vaiheet toteutettiin väitteen perusteella, että sininen valo voi tehdä henkilöstä vähemmän impulsiivisen ja rauhallisemman, mutta näiden väitteiden tueksi ei ole juurikaan tieteellistä näyttöä. Ryhmämme lääkärin Nicholas Cicconen kolmivuotinen tutkimus (ei vielä julkaistu) osoittaa, että värillisen värin vaikutuksesta impulsiivisuuteen ei ole vakuuttavaa näyttöä. Tämänkaltaiset laboratoriossamme tehdyt tutkimukset osoittavat värin vaikutukset luovuuteen, opiskelijoiden oppimiseen luokkahuoneissa ja unen laatuun.
On selvää, että valo ja väri voivat vaikuttaa meihin tavoilla, jotka ylittävät tavallisen värinäkymän. Visuaalisen reitin löytäminen, joka ei liity kuvanmuodostumiseen, on antanut uutta pontta tutkimukselle, joka selvittää, kuinka reagoimme ympäristön väriin sekä fysiologisesti että psykologisesti. Värillisten valaistusten saatavuuden ja käytön lisääntyminen, jota johtaa LED-tekniikan kehitys, puhuu vakavan tutkimuksen tarpeesta tällä alueella. Ihmisten on kuitenkin yhä vaikeampaa erottaa legendaarinen ja tutkimuspohjainen data.
Ilja Khel