Jokaisella ihmisellä on pelko, salainen tai avoin. Joku pelkää julkisia puheita tai pomoja vapinaa käsiään, joku pelkää korkeuksia, suuria nopeuksia tai tukkoisia suljettuja tiloja. Fobiat ovat yleisiä, mutta päästä eroon niistä ei ole helppoa. Ehkä vierailu psykiatrissa korvaa pian epätavallisen ja miellyttävän hoidon … unessa, tutkijat sanovat.
Pelkäätkö lähteä metroon, tavata pomosi tai katsoa alas viidennen kerroksen parvekkeelta? Ehkä psykiatrin kabinetin tuolin sijaan tyyny ja viltti riittävät pian tällaisten fobioiden hoitoon. Aivoihin kohdistaminen unen aikana auttaa vähentämään pelotettavien muistojen vaikutuksia, tutkijat sanovat. "Ankkuri", joka on kiinnitetty aivoihin yhdistyksenä kauheaan muistiin, toimii unessa päinvastaisella tavalla - parantavana aineena.
Fobia on epämiellyttävä, jopa kiusallinen häiriö. Itse asiassa tämä on yleinen pelko, joka on monistunut monin tavoin ja saavuttaa patologian. Mikä tahansa voi provosoida sen: hyönteiset, hiiret, kulkukoirat, suljetut tilat, ajaminen suurilla nopeuksilla. Halvaantuneen tunteen, paniikkikauhuun liittyy hikoilu, sydämentykytys ja käsien ja jalkojen tahattomat vapina.
Toisin kuin yleinen pelko, johon voidaan useimmiten puuttua, fobia on tietoisen hallinnan ulkopuolella. On turhaa vakuuttaa ihmistä siitä, että pelhiiret eivät ole vaarallisia ja että sata kilometriä tunnissa ei ole ollenkaan suuri nopeus. Lääkärien karkeiden arvioiden mukaan yli kymmenen miljoonaa ihmistä kärsii ympäri maailmaa erilaisista fobioista. Mutta koska monet heistä eivät etsi apua, mieluummin kestää tai välttää heitä pelottavia tilanteita, hallitsemattomasta pelosta kärsivien ihmisten todellinen määrä on todennäköisesti enemmän.
Lääkärit sanovat, että suurin osa pakko-oleskelun peloista ilmenee myöhäisikäisellä tai murrosikällä traumaattisen tilanteen syntymisen jälkeen, mutta voi ilmetä myös kypsillä ihmisillä. Fobian kohde voi olla välitön ongelmien lähde - ajaminen suurella nopeudella, joka johti onnettomuuteen, junan rikkoutumiseen metroasennossa, jonka takia ihminen joutui viettämään pitkän ajan tukkoisessa vaunussa ja tunsi olevansa huono; tai ehkä epämiellyttävä yhdistys, josta myöhemmin tuli erillinen pelko. Esimerkiksi nuori mies, riidellen tytön kanssa, tapasi kotimatkalla harhauttavan koiran, joka käyttäytyi aggressiivisesti. Epämiellyttävät tunteet riidan jälkeen päällekkäin pelon kanssa aiheuttivat eläimen käyttäytymistä, joka oli fobia muodostumisen perusta.
Nykyään fobioita hoidetaan useimmiten "altistushoidolla", joka vaatii potilaita tietoisesti kokemaan pelkonsa toistuvasti. Esimerkkinä olevaa nuorta miestä pyydetään uudestaan ja uudestaan kuvittelemaan kulkukoira - ensin häkissä, toisessa toimiston nurkassa, sitten istuen kaukana hänestä ja niin edelleen - ja kuvailemaan hänen tunteensa näiden fantasioiden aikana. Uskotaan, että koettaessa tunteita turvallisessa ympäristössä asiantuntijan valvonnassa, traumaattinen vaste vähenee vähitellen ja pelko katoaa.
Valitettavasti tämä hoito on itsessään pelottava. Monet potilaat kokevat valtavan stressin yrittäessään kuvitella itseään traumaattisessa tilanteessa, ja jotkut yksinkertaisesti kieltäytyvät toistamasta istuntoja, mieluummin elää fobiansa kanssa vuosia. Neurologi Katerina Hauner ja hänen kollegansa Northwestern University Feinbergin lääketieteellisessä koulussa Chicagossa, USA, pyrkivät luomaan paljon vähemmän tuskallisen altistusterapian muodon. Heidän hoitomenetelmäänsä käytetään nukkuvalle potilaalle, ja kuten ensimmäiset kokeet osoittavat, se on varsin tehokas!
Aikaisemmin uskottiin, että pelolla työskentely voi tapahtua vain tietoisesti, muuten ihmisen tunnereaktion muutos olisi mahdotonta. Mutta Haunerin kokeet osoittavat, että todellisuudessa ei ole tarpeen pelätä potilaita.
Mainosvideo:
Epämiellyttävien muistojen luomiseksi tutkijat altistivat vapaaehtoiset pienelle sähköpurkaukselle. Samanaikaisesti kokeilun osanottajat katselivat valokuvia kasvoista, joihin jokaisessa oli mukana myös sitruunan tai mintun tuoksu. Valokuvat ja hajut toimivat “ankkureina”, jotka yhdistettiin myöhemmin voimakkaasti sähköiskuun. Myöhemmin tarkkaillen näitä valokuvia ja haistaen saman hajun, vapaaehtoiset alkoivat hikoilla hiukan odotettaessa sähköiskua.
Pian koulutuksen ensimmäisen osan jälkeen koehenkilöt laitettiin nukkumaan heti laboratoriossa, kalloihinsa kiinnitetyt elektrodit, jotka lukevat aivojen aaltoja. Hitaan aallon unen aikana, kun viimeisimpiä muistoja toistetaan ja vahvistetaan, vapaaehtoisten ympärillä oleva ilma oli täynnä "pelon tuoksua". Siksi tutkijat yrittivät herättää "pelottelevien" kasvojen muistin, joka liittyi sähköiskuun. Kuten herätysaikana, altistuneille hajuille, ratapölkyt osoittivat aluksi lisääntynyttä hikoilua. Tämä reaktio kuitenkin hidastui vähitellen, ja mielenkiintoisinta on, että reaktio”kauhistuttavaan” ärsykkeeseen jatkoi heikkenemistä jopa heräämisen jälkeen.
Kun vapaaehtoiset heräsivät, he eivät enää pelänneet kasvojen silmissä, joiden haju he toistuvasti tunsivat unessaan. Aktiviteetin muutokset amygdalassa, aivojen alueella, joka on vastuussa tunneista ja pelosta, osoittivat, että unihoito ei poistanut pelottavia muistoja, vaan aiheutti uusia, vaarattomia assosiaatioita valokuvan hajuun ja kasvoihin. Mitä kauemmin osallistujat nukkuivat ja mitä enemmän tuoksuja he hengittivät, sitä heikommaksi heidän pelkonsa tuli.
Paradoksaalinen vaikutus, kuten Katerina Hauner ehdottaa, on, että epämiellyttävien muistojen keinotekoinen aktivointi unen aikana muistuttaa enemmän hyvin altistumisterapiaa kuin todellisia painajaisia, jotka eivät paranna, vaan pelkäävät vielä enemmän. Toistuvia kokeita tarvitaan sen määrittämiseksi, kuinka kauan unehäiriö kestää ja onko se tehokasta todellisten, erityisesti kroonisten fobioiden hoidossa, hän sanoi.”Tämä on uusin tutkimusalue. Mielestäni meidän pitäisi pyrkiä parantamaan kokeellista suunnittelua."
Samaan aikaan vuosi sitten Illinoisin (USA) luoteisyliopiston asiantuntijat ehdottivat fobioiden hoitoa aromaterapiassa samanlaisen järjestelmän mukaisesti. Tutkimuksen aikana vapaaehtoisille esitettiin kuvia kasvoista, ja jokainen valokuva osoitettiin hengittävän tiettyä tuoksua, jokainen uusi jokaiselle kuvalle. Näyttäessään yhtä valokuvia osallistujat saivat pienen sähköiskun. Tutkijat arvioivat pelon tason laitteilla, jotka rekisteröivät ihon johtavuuden indikaattorit. Kokeen ensimmäisen vaiheen jälkeen jotkut osallistujista lähetettiin nukkumaan, kun taas toinen lähetettiin pysymään hereillä. Unen aikana ensimmäisen ryhmän vapaaehtoisten ympärille levisi haju, joka seurasi yhden valokuvan esittelyä ja sähköiskua. Koe toistettiin seuraavana päivänä.
Todettiin, että kokeilun ensimmäisen vaiheen jälkeen nukkuneet osallistujat kokivat paljon vähemmän epämukavuutta altistuessaan "pelottavaan" kuvaan. Lisäksi mitä kauemmin he hengittivät vastaavaa tuoksua unen aikana, sitä vähemmän heidän pelkonsa osoittautui. Ne vapaaehtoiset, jotka haisivat hajua vain hereillä, päinvastoin, reagoivat "vaaralliseen" kuvaan vielä enemmän seuraavana päivänä. Näyttää siltä, että menetelmä pelon lievittämiseksi unen aikana osoittautui todella lupaavaksi. Tutkijat toivovat, että "peitehoito" osoittautuisi viime kädessä hyödylliseksi todellisten fobioiden ja posttraumaattisen stressihäiriön korjaamisessa.
Yana Filimonova