Aivot on salaperäinen järjestelmä, jonka kaikkia salaisuuksia emme ole pystyneet purkamaan toistaiseksi. Hyödyntääksesi sitä, sinun on ymmärrettävä, miten se toimii. Tatiana Chernigovskaya, arvostettu tutkija, erinomainen neurotieteiden, psykolingvistiikan ja tietoisuuden teorian tutkija, puhuu tästä yksityiskohtaisesti luennoissaan.
Tänään jaamme kanssasi hänen ajatuksensa ja kerromme sinulle kuinka parantaa aivojen toimintaa ja miksi sinun ei pidä antaa sille taukoa. Erittäin mielenkiintoinen ja informatiivinen!
Tietoja aivojen toiminnasta
Aivoista on liikaa myyttejä, jotka estävät meitä käyttämästä tehokkaasti sen kaikkia mahdollisuuksia. Ja myös erilaisten gurien neuvot, jotka väittävät, että aivot tarvitsevat enemmän lepoa, häiritsevät myös. Esimerkiksi Tatjana Chernigovskaya on täysin eri mieltä tästä. Selvitetään, miksi hän ajattelee eri tavalla.
Mainosvideo:
Tietoja irrationaalista
Tatjana Tšernigovskaja ei ole samaa mieltä siitä, että aivot tulisi jättää yksin. Monet kirjoittavat, että sinun on annettava hänelle toimintavapaus, älä työnnä, anna hänen tehdä haluamansa. Kun kohtaamme vaikeita tehtäviä, meitä kehotetaan astumaan hetkeksi taaksepäin, lepäämään ja älä pakota aivoja.
Karkeasti sanottuna, jos asia ei suju hyvin, sinun on pudotettava se, kiinnitettävä jotain muuta huomiota ja odotettava päätöksen tekemistä itsestään. Se vain ei ole miten se toimii. Kaikki löytöjä tehneet hienot ihmiset väittävät, että he eivät muista kuinka se tapahtui. Joko idea tuli heille unessa, tai kävelyllä he yhtäkkiä kynnyksellä heille.
Tšernigovskaja sanoo:”Kaikki tämä tapahtuu melkein tajuttomassa tasolla. Toinen kysymys on, että Mendelejevin pöydästä unelmoi Mendelejev, ei hänen kokki. Tämä on valtava työ, aivojen työ tehdään etukäteen. Siksi sinun täytyy rasittaa aivosi niin, että se tuottaa tuloksen. Vain lepää, et saa paluuta.
Aivomuisti
Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että aivot on täynnä jotain. Jokaisella meistä syntyy hermoverkko ja koko elämämme "kirjoitamme" tietoa siihen. Aivot tallentavat kaiken tiedon, jonka se ohitti, haisi, kuuli tai näki. Kaikki tämä tallennetaan sinne, vaikka emme muista sitä.
Kaikki mitä aivoille annamme, pysyy siellä, sinun on ymmärrettävä tämä, etkä kaataa tietokenttääsi. Tšernigovskaja sanoo:”Sanon jatkuvasti: et voi lukea tyhmiä kirjoja, puhua idiooteille, kuunnella huonoa musiikkia, syödä huonolaatuista ruokaa, katsella epäpäteviä elokuvia. Jos nukumme ja syömme shawarmaa kadulla, on mahdollista poistaa se vatsasta, mutta päästä - koskaan se, mikä on pudonnut, on mennyt."
Tietoja liiallisista kuormista
Kaikki tietävät, mikä on määräaika ja viivästyminen viimeiseen mahdolliseen hetkeen asti. Kun yritämme tehdä työtä muutaman päivän muutamassa tunnissa, aivot siirtyvät täysin eri tilaan. Kun aikaa on vähän, käytämme voimaa ja teemme kaiken tarvittavan.
Tšernigovskajan mukaan he seurasivat osana yhtä hanketta, mitä aivoissa tapahtui intensiivisen työn aikana. Hän sanoo, että aivot menevät tällä hetkellä kauhistuttavaan tilaan, kun huonompi, sitä parempi. Tutkija väittää, että maltilliset annokset stressiä ovat hyödyllisiä aivoille. Ja on ihmisiä, jotka ilman tätä stressiä eivät yksinkertaisesti osaa hallita työtä.
Joku on mukava, kun aikaa on paljon, hän tekee kaiken hitaasti. Mutta on myös niitä, joiden on maksimaalisen tehokkuuden vuoksi noudatettava määräaikoja kunnolla. Tämä on jokaiselle yksilöllistä, koska on niin tärkeää tuntea itsesi ja selvittää mihin pystyt.
Aivojen stressi
Aivot, kuten lihakset, tarvitsevat jatkuvaa stressiä ja harjoittelua. Tšernigovskaja sanoo:”Jos me makaamme sohvalla ja makaamme sen päällä kuusi kuukautta, emme pysty nousemaan siitä, koska lihaksemme surkeutuvat. Täsmälleen sama asia tapahtuu aivojen kanssa. Hän syntyi työskentelemään ahkerasti ja käsittelemään tietoja.
Mitä vaikeampaa se on, sitä parempi on aivoille kirjaimellisessa merkityksessä. Se parantaa fyysisesti, neuronien laatu, valkoisen ja harmaan aineen määrä lisääntyy. Et voi antaa aivojen paeta."
Lisäksi kuormaa tulisi muuttaa. Sinun on vaihdettava aivosi muihin toimintoihin. Esimerkiksi musiikin soittaminen vaikuttaa myönteisesti aivojen toimintaan. Ja näillä kytkimillä on valtava rooli. Liikunta ja kova henkinen työ on paras lääke aivojen toimintaan.
Jotta voit olla tuottava ja pitää aivosi hyvässä kunnossa, sinun on pidettävä se kiireinen. Lue hyviä kirjoja, jotka ovat vaikeita, katso vaikeita elokuvia, jotka pakottavat sinut analysoimaan näkemääsi. Näin saat kaiken irti aivoistasi!