Professori Sergei Bubnovsky on Venäjällä tunnettu lääkäri ja lukuisten kirjojen kirjoittaja, joka on itse tuskin päässyt taudin sitkeistä käpälistä. Yllättäen hän ei kuitenkaan tehnyt sitä huumeiden avulla.
Palauttaakseen heikentyneen terveytensä Bubnovsky käytti kehonsa piilotettuja varantoja ja tuli voittajaksi tässä taistelussa.
Kinesitherapy on hänen luoma parantava järjestelmä, joka asettaa tänään jopa toivottomat potilaat jalkoihinsa. Tässä on joitain lainauksia, jotka kunnioittavat kuuluisaa lääkäriä Bubnovskya:
1. Älä luota ihmepillereihin. Käytä kehosi sisäisiä varantoja.
2. Tee aamuharjoituksia säännöllisesti ja tee myös kyykkyjä.
3. Mikään kardiologi maailmassa ei voi näyttää minulle potilasta, joka on toipunut verenpaineesta ottamalla lääkkeitä. Eli, sinulle laitetaan ensin yksi pilleri, sitten kokonainen kourallinen …
4. En ole nähnyt terveitä ihmisiä poistumassa sairaalasta, olen nähnyt eloonjääneitä. Ja hän itse siirtyi vammaisesta täysin terveeksi henkilöksi tänään.
5. Kun sinulla on rintakipuja, siirryt vastuullisesti apteekkiin ja saat riippuvuutta lääkkeistä, joiden oletetaan luoneen sydänsairauksien ehkäisyä. Itse asiassa ei ole ennaltaehkäisyä, tauti pahenee. Koska rintakehän takana oleva kipu on seurausta kehon pahoinvoinnista eikä syy.
Mainosvideo:
6. Jos olet jo 40, lääkäri sanoo: "Mitä voin tehdä, kulta, on aika sairastua!" Ja määrää pillereitä. Ja henkilö juo niitä ja huomaa: se ei auta! Ja lääkkeille ei ole tarpeeksi rahaa! Sitten hän alkaa lukea kirjoja vaihtoehtoisesta lääketieteestä ja löytää muita lääkkeitä - liikettä, hengitystä.
7. Paradoksi: tässä tapauksessa lääkäri vapauttaa fyysisen koulutuksen sairauksista kärsineille lapsille! Jostain syystä uskotaan, että liikkeessä ihminen varmasti sairastuu, mutta sängyssä makaaminen paranee. Mutta kuten tiedät, vesi ei virtaa makaavan kiven alla.
8. Päivittäiset suora selkä kyykky auttavat päästä eroon monista ongelmista.
9. Jos kyseessä on akuutti kipu, käytämme kylmää kompressiota turvotuksen lievittämiseksi ja mikrotsirkulaation parantamiseksi. Kipu on aina turvotusta, nesteen kertymistä. Ja sinun on tehtävä harjoituksia, jotka pumppaisivat nestettä niveistä.
10. Angina pectoris on myös verisuonen sisävuoren tulehdus. Ja rintakehän takana on kipua. Ja me sen sijaan, että harjoittaisimme, pumppaamme tätä aluksen osaa, menemme sänkyyn ja alamme niellä pillereitä. Mutta en ole nähnyt yhtä henkilöä, joka "rullaisi" makuulle nielemällä pillereitä.
11. Voimistelu kun sinulla ei ole kipua, vammaisuus on ilo.
12. Minulle päivän ainoa todella onnellinen tunti on kun voin voimistelu aamulla. Koska et vanhene, sinusta tulee nuorempi. Säännöllisesti liikkuvassa henkilössä vanhojen solujen sijasta näkyy nuoria soluja.
13. Minulla on tämä kolmikko: kyykky, push-up, ab harjoitukset.
14. Tapasin pitkämaksaisen taiteilijan Boris Efimovin, joka asui 108 vuotta. Hän oli niin pieni vanha mies, vilkas mies! Kysyn häneltä: "Mitä teet elääksesi niin kauan?" "Ei mitään", hän vastaa, "minä kyykkyn 450 (!) Kertaa päivässä." Ja tämä on universaali tapa ajaa verta kehon läpi!
15. Jos kyykistät päivittäin suoralla selällä (10 kertaa - siem vettä, 10 kertaa - siem vettä), monet ongelmat katoavat. Tämä on erityisen tärkeää niille, jotka istuvat paljon tietokoneen ääressä - kirjanpitäjille, suunnittelijoille, ohjelmoijille.
16. Tee siitä sääntö: tunti työskennelty - istu 30 kertaa.
17. On myös hyvä aloittaa aamu kylmällä kylvyllä - 5 sekuntia. Ja varmasti syöksykää pitkään. Voit ottaa suihkun, mutta se on pahempaa.
Kuunnellen näitä neuvoja haluan vain sanoa: "Kaikki on nerokas on yksinkertaista" Professori Bubnovsky asetti monet ihmiset jaloilleen, joten älä kiiru ajamaan apteekkiin ensimmäisestä epämukavuudesta. Ehkä sinun tulisi ottaa huomioon lääkärisi ohjeet ja yrittää selviytyä taudista itse.
Ole terve ja älä sairas.
