Oletko rehellinen itsesi kanssa?
Jokaisella meistä, sielujemme takana, on joitain objektiivisen todellisuuden vivahteita, joita emme usko. Itsepetos on väärä uskomus, jonka olemme perustelleet itsellemme. Tällaiset uskomukset on suunniteltu tyydyttämään yksilön tärkeät psykologiset tarpeet (esimerkiksi itseluottamus). Tämä artikkeli sisältää useita yleisiä menetelmiä itsensä pettämiseksi.
Mitä vähemmän tiedät, sitä paremmin nukut
Yksi vaikeimmista haasteista tavoitteen saavuttamisessa on negatiivisen palautteen kohtaaminen. Strateginen tietämättömyys voi auttaa ylläpitämään joustavuutta. Miten? Henkilö tietoisesti välttää tietoja, jotka voivat häiritä hänen motivaatiotaan. Esimerkiksi alttarilla oleva pari, joka sanoo "kuolemaan asti me osa", ei ota huomioon avioerotilastoja.
Todellisuuden kieltäminen
Kieltäminen on psykologinen puolustus, jota käytetään ulkomaailmaa vastaan turvallisuuden tunteen luomiseksi. Kieltäminen voi olla puolustava reaktio sietämättömille uutisille (sanotaan esimerkiksi uutiset syövästä). Henkilö näyttää sanovan itselleen: "Tätä ei tapahdu." Esimerkki on myös alkoholisti, joka väittää, ettei hänellä ole mitään ongelmia juomisessa.
Mainosvideo:
Liiallinen ylimielisyys
Ylimieliset ihmiset uskovat, että maailma pyörii heidän ympärillään, toiset rakastavat heitä, ja lopulta he tulevat huipulle. He omistavat iskulauseen "Jeesus rakastaa sinua, mutta minä vielä enemmän!" Tilastojen mukaan 90% kuljettajista uskoo, että heidän ajotasonsa on keskimääräistä korkeampi, ja 94% suuren yliopiston professoreista pitää itseään pätevämpänä kuin muut. Poissa kosketuksesta todellisuuteen, optimismilla voi olla merkittäviä terveysvaikutuksia. Vuonna 2009 psykologi Lauren Nordgren havaitsi, että tupakoinnin lopettamiseen pyrkineiden joukosta etenkin tahdonvoimansa arvioineet epäonnistuivat todennäköisemmin.
Esteiden tekeminen itsellesi
Tätä käyttäytymistä voidaan pitää vastakkaisena yliluottamukselle. Jos henkilö ei ole varma kykyistään ja pelkää tuntea niiden rajat, hän voi kieltäytyä suorittamasta toimia, jotka voivat paljastaa hänen todellisen potentiaalin. Tällaisissa tapauksissa hänellä on taipumus antaa menestys taitoilleen ja liittää epäonnistumisen syy ulkoisiin tekijöihin, kuten valmistautumisen puute.
Taipumus flaunt positiivisia piirteitä
Ihmiset pitävät siitä, kun he itse ja muut näkevät heidät suotuisassa valossa. Jotkut erittäin arvostetut persoonallisuusominaisuudet (kuten altruismi ja oikeudenmukaisuus) ovat kuitenkin ulkoisesti näkymättömiä. Ja ryhdymme toimiin, jotka on tarkoitettu osoittamaan makuamme ja mieltymyksiämme: annamme almua kerjäläiselle tai vaihdamme facebook-avatareamme toisen tragedian uhrien kunniaksi.
Selektiivisyys datan valinnassa
Ihmisillä on taipumus priorisoida tietoja, jotka vahvistavat heidän uskomuksiaan ja kieltävät ristiriitaiset tiedot. Esimerkiksi ihmiset tarvitsevat enemmän tietoa ei-toivotun idean validoimiseksi kuin mitä he tarvitsevat.
Happamat rypäleet
Kuvassa kuuluisassa tarinassa kettu yrittää kaikin tavoin päästä rakastettuun joukkoon, mutta kaikki hänen yritykset epäonnistuvat. Seurauksena kettu yrittää vakuuttaa itsensä, että hän ei todellakaan tarvitse näitä rypäleitä. Uskomusten dissonanssin ollessa kyseessä henkilö tuntee psykologisen epämukavuuden ja yrittää vähentää sitä. Hänen motiivina on positiivisen kuvan säilyttäminen omasta "minä".
Minä ja muut
Psykologit käyttävät termiä "omistautuminen" (tai syy) selittääkseen ihmisiä elämässään. Meillä on tapana omistaa menestyksemme luonteen jatkuville piirteille ja epäonnistumiset sattumalle. Sanomme: "Et onnistunut, koska et yrittänyt tarpeeksi" ja samalla: "En onnistunut päänsärkyn takia, koska olin hereillä poikani sängyssä koko yön." Alkoholisti sanoo mielellään itselleen tekosyynä: "En vain voi tehdä mitään."
Yhteenveto
Itsepetoksen keskeinen näkökohta on, että ihmiset etsivät vahvistusta puolueellisuudessa. Itsepetokset toimivat huumeina, unohtaa ankaran todellisuuden tunteen tai antaa sinun sulkea silmäsi itsepäisissä tosiasioissa. Loppujen lopuksi, kuten Voltaire sanoi monta vuotta sitten, "illuusio on ensimmäinen kaikista nautinnoista".
Kuitenkin, kun teemme kollektiivista itsensä pettämistä, sen vaikutus vahvistetaan. Heidän uskomuksensa vahvistamiseksi ihmiset ryhmitellään samanhenkisten ihmisten kanssa ja he ottavat tietoa vain tietyistä lähteistä, jättäen jälkeensä huomattavan osan objektiivisesta todellisuudesta.
Tietoja kirjoittajasta: Dr. Shahram Heshmat, arvostettu apulaisprofessori terveystaloudessa Illinoisin yliopistossa Springfieldissä.
Evgeniya Yakovleva
