Joka ilta, väsyneenä, menemme mielellämme sänkyyn ja nukahdamme makeassa unessa. Suurin osa meistä ajattelee unta nautinnollisena prosessina. Itse asiassa joillekin ihmisille yöstä tulee koettelemus. Ne, jotka kärsivät unettomuudesta, muista unihäiriöistä, kokevat jonkin verran stressiä illan saapuessa.
Monet ovat kuulleet unissakävelystä, levottomat jalat -oireyhtymästä, unihäiriöistä ja yöllisestä halvauksesta. Saatat tuntea jonkun, joka kärsii näistä asioista. Lue alla olevat tiedot ja selvitä, mitä voi tapahtua kenelle tahansa unessa ja miten kehomme käyttäytyy tämän salaperäisen ajanjakson aikana.
Halvaus unessa
Monet meistä ovat kokeneet halvaantumisen unissamme. Mikä se on? Tämä on tunne tajuamisesta, että et enää nuku, mutta silti unessa. Kyky liikkua puuttuu. Tämä tapahtuu siirtyessä unesta herätykseen. Tämän lyhyen ajanjakson aikana et voi liikkua tai puhua, halvaus voi kestää muutamasta sekunnista useisiin minuutteihin. Jotkut kokevat edelleen paineen ja tukehtumisen tunteita.
Mainosvideo:
Lopeta hengitys
Unessa hengitys voi pysähtyä muutamaksi sekunniksi. Tätä tilaa kutsutaan apnoeksi. National Heart, Lung and Blood Institute -tutkimuksen mukaan häiriö on melko yleinen. Samaan aikaan henkilö voi tehdä useita taukoja unen tai matalan hengityksen aikana.
REM-vaiheen häiriöt
REM-vaihe on nopean silmänliikkeen (REM) uni. Tällä hetkellä havaitaan aivojen suurin aktivaatio. Silmämunat liikkuvat hyvin nopeasti. REM-unihäiriöistä kärsivät ihmiset voivat nähdä kauheita, vaikeita unia, väkivaltaisia kohtauksia. He huutavat, valittavat, kiirehtivät sängyn ympäri ja voivat jopa pudota. REM-unihäiriöt voivat johtaa psykologisiin häiriöihin, ahdistukseen, ärtyneisyyteen.
Orgasmi unessa
Kyllä, luit sen oikein. Unessa oleva henkilö voi kokea todellisen orgasmin. Tämä tapahtuu usein niille, jotka haaveilevat jotain romanttista, aistillista elämässä. Keho voi reagoida unessa samalla tavalla kuin todellisessa elämässä. Tämä prosessi voi jopa herättää sinut syvästä unesta.
Voit tuntea unen pudotuksen
Monet ovat kokeneet tämän itse: kun vain alkaa nukahtaa, on tunne putoamista tai jonkinlainen shokki, josta heräät äkillisesti. Tämä tunne on hyvin yleinen, se muistuttaa kaatumista. National Sleep Foundationin mukaan tämä ilmiö on melko yleinen. Tällöin jalkojen, käsivarsien ja vartalon lihasten tahattomia supistuksia kutsutaan hypnoottisiksi nykkeiksi. Toisin kuin muut unihäiriöt, tästä ei tarvitse huolehtia.
Haju on kytketty pois päältä
Syvän unen aikana henkilön haju kytkeytyy pois päältä. Siksi hiilimonoksidimyrkytys tapaukset unessa tulipalon aikana ovat niin yleisiä. Herätyksen aikana tunnemme heti epämiellyttäviä hajuja, mutta syvässä unessa tämä mahdollisuus menetetään.
Unikävely
Ensi silmäyksellä tämä unihäiriö näyttää naurettavalta. Loppujen lopuksi on niin paljon elokuvia ja piirrettyjä hullu sankareita. Tämä on itse asiassa erittäin vakava ongelma. Muuten unikävelyä kutsutaan somnambulismiksi. Käyttäytymishäiriötä esiintyy syvän unen aikana. Tämän seurauksena voi olla monimutkainen fyysinen toiminta, mukaan lukien kävely. Itse unikävijälle tämä on erittäin vaarallista. Unessa hän voi mennä alas portaita, kiivetä katolle, matkustaa muihin esineisiin. Aamulla hän ei pysty selittämään, mitä hänelle tapahtui yöllä.
Levottomien jalkojen syndrooma
Tämä ongelma ei välttämättä ole yhtä akuutti kuin edelliset, mutta siitä huolimatta se havaitaan unihäiriöissä. Tämä oireyhtymä voi olla paitsi epämiellyttävä, mutta joskus tuskallinen. Neurologisten häiriöiden ja aivohalvauksen kansallisen instituutin tutkijat selittävät, että levottomat jalat -oireyhtymä aiheuttaa epämukavuutta ja halua jatkuvasti siirtää jalkojasi paikasta toiseen.
Nadezhda Devlyashova