Ruokahuolet edellyttävät yhteiskunnan käyttäytymistä tietyllä tavalla. Pitkäaikainen propaganda on opettanut aivomme lähettämään nälkäsignaaleja 2-4 tunnin välein. Kasvava vauva haluaa syödä suunnilleen samalla taajuudella. Aikuisen ruumiin tulisi syödä kahdesti päivässä - kokeile sitä ja katso itse, kuinka nopeasti mahalaukun ärsyttävä raskaus, laiskuus ja väsymys häviävät.
Tahdon vahvuus
Ruoan, alkoholin ja piristeiden tuhoavat riippuvuudet, sabotoiva käyttäytyminen ovat päinvastoin tahdonvoimaa. Ne tuhoavat hitaasti elämäämme. Paasto toisaalta, perustavanlaatuisen välttämättömyyden tietoinen hylkääminen pumppaa tarkoituksellisuutta kuin mikään muu. Opi hallitsemaan ruokahaluasi ja "epäilyttävien nautintojen" hallinta on sinulle paljon helpompaa.
Aivotyö
Paasto todella lisää terveiden aivosolujen määrää. Suurten ruokamäärien puute vähentää oksidatiivista stressiä, mitokondrioiden toimintahäiriöitä ja torjuu kognitiivista heikkenemistä. Lisäksi syöminen viisaasti lisää kykyäsi keskittyä ja keskittyä yhteen asiaan.
Mainosvideo:
Ihmisen ulkopuolella oleva terveys
Paasto "käynnistää" immuunijärjestelmän uudelleen estäen sitä vapaiden radikaalien vaurioilta. Ruokavalio toimii eräänlaisena tulehdustilojen säätelijänä kehossa. Tasapainoisessa ruokavaliossa verenpainetaso on jatkuvasti korkea, ja myös kasvuhormonien pitoisuus kasvaa.
Nukkua
Monet ihmiset kärsivät epäkunnossa olevista vuorokausirytmeistä. Tätä vaaraa ei pidetä turhaan vakavana. Levon puute johtaa vakaviin henkisiin ongelmiin ja heikentää fyysistä suorituskykyämme yleensä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että 16 tunnin paasto voi lievittää kertynyttä väsymystä ja palauttaa normaalin unisyklin.
Tuottavuus
Muistatko sanan hyvin syötetystä vatsasta, josta et todellakaan voi oppia? Yalen yliopiston tutkijoiden viimeisin tutkimus vahvisti täysin asenne, josta esi-isämme tiesivät. Tyhjä vatsa auttaa henkilöä keskittymään. Paastoa voidaan pitää erittäin budjettivälineenä keskittymisen ja henkisen valppauden lisäämiseksi.
Inspiraatiovirta
Paastotavan avulla henkilö voi tuntea aineen hienovaraisemmalla tasolla. Ei esoteeriaa tai muuta hölynpölyä: vapautamme yksinkertaisesti reseptorit, jotka ovat tukossa ruoan maulla ja tuntemuksella. Monet kirjailijat ja muusikot käyttävät paastoa säännöllisesti - on helpompaa "tarttua aaltoon".
Ulkomuoto
Oikea ruokavalio puhdistaa ihon ja saa silmänvalkuaiset loistamaan. Syynä tähän tutkijat ovat havainneet ihmisen kasvuhormonin vapautumisen, jolla on muiden etujen lisäksi tärkeä rooli kehon vieroituksessa.