Dementia vaikuttaa yhä useampiin ihmisiin ympäri maailmaa. Joidenkin raporttien mukaan maassamme 1,3 - 1,8 miljoonaa ihmistä kärsii tästä kauheasta taudista, ja tämä ei voi olla huolestuttavaa.
Vaikka monet meistä haaveilevat elää pitkää, terveellistä ja tyydyttävää elämää, valitettavasti myöhempi elämä voi usein liittyä terveysongelmiin, ja kognitiivinen heikentyminen on tärkeä huolenaihe monille ihmisille.
Saatat olla tietoinen dementian yleisistä oireista, kuten muistin menetyksistä, mutta tämä ei ole aina ensimmäinen eikä varmasti ainoa merkki aivojen toimintahäiriöistä. Itse asiassa on joitain odottamattomia merkkejä, jotka voivat viitata dementian kehittymisen riskiin, jota tulisi kiinnittää huomiota.
Alla on viisi odottamatonta merkkiä siitä, että sinulla voi olla seniili dementian vaara.
Kuulon menetys
Keski-iässä esiintyviä kuulovaikeuksia pidetään yhtenä merkittävimmistä dementian riskitekijöistä. Tämä ongelma esiintyy 9,1%: lla ihmisistä, joilla myöhemmin kehittyy tila.
Mainosvideo:
Jopa lievä kuulovamma voi kaksinkertaistaa dementian kehittymisriskin, kun taas kohtalainen kuulon menetys kolminkertaistaa riskin, ja vaikea kuulon menetys lisää riskiä viisinkertaiseksi.
Jotta voidaan vähentää tällaisen hirvittävän sairauden todennäköisyyttä, varmista, että kuulosi testataan säännöllisesti. Älä tarvittaessa kieltäytyä asettamasta kuulolaitetta, koska sen käyttö ei pelkästään vähennä dementian kehittymisriskiä, mutta vähentää sen vaikutusta elämääsi, jos sairaus ilmenee.
Unihäiriöt
Tutkimukset ovat osoittaneet, että huonolaatuinen uni voi liittyä dementian lisääntyneeseen riskiin. Yritä parantaa nukkumistapojasi pitämällä yllä johdonmukaista lepo- ja hereilläoloaikataulua, jotta kehosi tottuu tähän aikaan ja tietää milloin mennä nukkumaan ja milloin herätä.
Yritä rajoittaa aikaa, jonka vietät elektroniikkalaitteilla ennen nukkumaanmenoa, koska näytöistä tuleva sininen valo estää melatoniinin, unihormonin, tuotannon. Elektronisten laitteiden rajoittaminen ennen nukkumaanmenoa ei tue vain kognitiivista terveyttäsi, mutta parantaa myös mielialaa ja fyysistä hyvinvointia.
Herpes
Herpes on melko yleinen sairaus, jota esiintyy usein ihmisillä, jotka ovat lähempänä vanhuutta. On havaittu, että herpes esiintyminen voi olla syynä yli puolelle kaikista Alzheimerin taudin tapauksista.
Tutkimukset osoittavat, että virus saapuu ihmisen aivoihin keski-iässä, jolloin se pysyy lepotilassa, kunnes tulehdukset ja infektiot aktivoivat sen. Tämä vaurio voi johtaa Alzheimerin taudin kehittymiseen.
Masennus tai ahdistus
On yhä enemmän todisteita siitä, että mielenterveysongelmat voivat liittyä dementian kehittymiseen myöhemmin elämässä.
Ei ole täysin selvää, kuuluvatko masennus ja ahdistus dementian alkuperäisiin oireisiin vai lisäävätkö mielenterveyshäiriöt dementian kehittymisen riskiä.
Mielenterveys ei ole asia, jonka voit helposti korjata, mutta voit ryhtyä toimenpiteisiin sen suojaamiseksi. Ei-lääketieteelliset ahdistuksen hoitomenetelmät, kuten tietoisuusharjoittelu ja meditaatio, voivat olla erittäin tehokkaita.
Sosiaalinen eristäytyminen
Yhdessä äskettäisessä tutkimuksessa havaittiin, että yksinäisyys lisäsi dementian riskiä neljäkymmentä prosenttia.
Sosiaalinen eristäminen on eräs stressin muoto, jonka voi aiheuttaa tunne, joka on emotionaalisesti irtaantunut muista ihmisistä.
Krooninen yksinäisyys aiheuttaa kehossa olevan kortisolin, stressihormonin liiallisen erityksen, joka voi vaikuttaa uneen, mielialaan ja immuniteettiin. Niiden ongelmat liittyvät nykyään myös huonoon aivojen terveyteen ja voivat nopeuttaa kognitiivisia heikentymisiä ja seurauksena aiheuttaa seniiliä dementiaa.
Kirjoittaja: Ljudmila Antonova