Lääkärit vakuuttavat: "huonot unet" eivät ole Covid-19: n oire, vaan merkki.
He haaveilevat kosmodromin mölystä ja jäisestä hiljaisuudesta, eivät ruohoa talon lähellä, vihreää ruohoa
Yöhimot-kuonat hallitsevat ihmiskuntaa. Valitukset inhottavista unista tulevat kaikkialta maailmasta. Niitä on yhä enemmän. Sekä valituksia että unia. Epidemia on yhtä massiivinen kuin Covid-19.
Ei kauan sitten huolestuneet kantelijat vain täyttivät sosiaaliset verkostot pelkoillaan. Nyt heidät houkutellaan erityisiin sivustoihin jakamaan painajaisiaan siellä. Ja ihmiset jakavat mielellään. Lääketieteellisten somnologien mieleen - Morpheuksen valtakunnan työntekijät, joille nykyinen pandemia on avannut loputtoman kentän tutkimukselle. Itse asiassa "rauhan aikana" kukaan ei haaveillut niin monista painajaisista - lääketieteellinen tosiasia. Ja Covid-19 iski, ja se alkoi. Miksi?
Mainos sivustolla, jossa voit jakaa painajaisia.
"Pandemia ja huonot unet ovat tietysti yhteydessä toisiinsa", sanoo tri Rosie Gibson Uudesta-Seelannista, joka edustaa Massey University Sleep / Wake Research Centeriä.
Tutkija on ymmärtänyt ilmiön olemuksen, - vakuuttaa ScienceAlert-portaali, joka kertoi lyhyesti työstään. Saatuaan tunkeutumisen Rosie vakuuttaa: olemus, kiitos Jumalalle, ei ole tartunnassa, joka vaikuttaa aivoihin. Painajaiset ovat seurausta karanteenista ja itsenäisyydestä. Syynä on emotionaalinen ylikuormitus, joka johtuu pandemiaa koskevista hälyttävistä viesteistä ja asiantuntijalausuntojen kaleidoskoopista. Kaikki tämä on runsaasti sekä virallisessa mediassa että sosiaalisissa verkostoissa, ja sitä kuormittavat lukemattomien ahkeruuden monipuoliset ja yleensä ristiriitaiset kommentit. Plus omat pelkosi ja pakkomiellesi ajatukset.
Mainosvideo:
Voimakas tiedonkulku "painaa" aivoja. Seurauksena hän alkaa "paniikkia". Ei välttämättä nimenomaisesti - useammin alitajunnan tasolla. Painajaiset ovat vastaus tähän henkiseen paniikkiin.
Mutta sinä itse - tosielämässä - ei pitäisi paniikkia. Sen lisäksi, että pelkää painajaisia. Tai kohtele heitä epäilyttävästi. Koska "huonot unet" asettavat kuumeisesti työskentelevät aivot järjestykseen, rauhoita se, roiskuen negatiivisista tunneista unessa, jotta ne eivät paina todellisuudessa. Tämä ilmenee esimerkiksi Rooman Sapienza-yliopiston Serena Scarpellin äskettäin tekemän tutkimuksen tuloksista, jotka julkaistiin artikkelissa Unelmien funktionaalinen rooli tunnepitoissa.
Sirena löysi painajaiset auttavat meitä sopeutumaan todelliseen elämään - emotionaalisesti.
Etkö pidä tästä "palvelusta"? Oletko kyllästynyt siihen? On helppo tapa luopua siitä osittain. Loppujen lopuksi ei ole mahdollista päästä eroon "huonoista unista" - aivojen on aika ajoin yksinkertaisesti painajainen itse, omistajan tahdosta riippumatta.
- Irrota kaikki tietolähteet, ainakin muutama tunti ennen nukkumaanmenoa, - neuvo Rosie ja Sirena, - jotta et näe tai kuule mitään tästä vitun Covid-19: stä. Mietiskele, rukoile, tee joogaa lopulta. Sen pitäisi auttaa, jos tiedämme ainakin jotain unista.
Psykologit ovat jo selvittäneet puolen painajaisten salaisuuden
Professori Patricia Garfield - tohtori, kliininen psykologi, Unien tutkimuksen yhdistyksen varapuheenjohtaja, jolla on yli puolen vuosisadan tutkimuskokemus, on toistuvasti todennut: kaikki seikkailut Morpheuksen kuningaskunnassa Kiertää vain 12 päätarinaa.
Cardiffin yliopiston tutkijoiden äskettäiset kokeet ovat vahvistaneet professorin johtopäätökset: nukkuvan ihmisen aivot eivät todellakaan vaivaudu kirjoittamaan "pahojen unien" skenaarioita - se painaa itsensä hyvin yksitoikkoisesti. Yli 300 vapaaehtoisen unelma todisti tämän. Vapaaehtoiset kirjoittivat muistiinsa. Somnologit analysoivat juoni, korreloivat ne tosielämään. Ja seurauksena he saivat selville: painajaiset käyvät useammin kuin toiset ihmisissä, jotka ovat riippuvaisia jostakin tai joku, epäpätevä, ymmärtämätön, joiden kokemukset ovat piilotettuja ja tukahdutettuja, mutta pahennevia.
Vielä mielenkiintoisempaa, tutkimusjohtaja Dr Netta Weinstein ja hänen ryhmänsä ovat selittäneet kuuden pakkomiellen luonteen - puolet professori Garfieldin löytämästä toistuvasta sarjasta.
1. Lasku
Pudotte kalliolta. Tai lentää alas ilman laskuvarjoa. Vaihtoehtoisesti: valtava aalto voi peittää. Tai kuljettavat virran avomerelle.
2. Epäonnistuminen
Yleensä kouluunelmat - ikään kuin sinä, aikuinen, olisit jostain syystä jälleen siinä. Heti lasten keskuudessa. Yrität tehdä testin. Mutta se ei toimi. Jotkut heistä tekevät yliopistotestit. Toiset menevät lavalle laulamaan. Ja ääntä ei ole …
3. Harjoittelu
Sinua jahtaavat hirviöt, muukalaiset, "siniset", villieläimet. Sanalla sanoen, jotkut roistot. He yrittävät kiinni, syödä, tappaa ja seksuaalista väkivaltaa. Ja he ovat kiinni, koska et voi juosta nopeasti. Jalat kuin puuvilla.
4. Haavat
Joku ampuu sinua. Ja se sattuu. Haluat ampua takaisin, mutta ase ei toimi. Tai puuttuu voima liipaisimen vetämiseen. Valo häipyy. Tunnet kuolemasi, itket. Ja sitten kuolet kokonaan. Koska sinua ammuttiin.
Tämän juonen toisessa versiossa hampaat putoavat. Hampaasi.
Selitys: Näitä neljää painajaista - yksi kerrallaan tai yhdessä - kummittelevat ihmisiä, jotka ovat turhautuneita jostakin jokapäiväisessä elämässään ja jotka kokevat olevansa jatkuvan paineen alaisia. Pääsääntöisesti he eivät ole valmistautuneet johonkin, eivät ole suorittaneet jotain, ovat kyllästyneitä. Itseeristykseen tai karanteeniin liittyvissä tilanteissa tämä kaikki riittää runsaasti.
Koealan villieläimet, jotka jahtaavat pakenevaa, eivät ole poikkeus. Tämä nähdään myös usein - lähinnä tiettyjen kykyjen omistajia, joita ei voida toteuttaa - esimerkiksi viranomaisten asettamat rajoitukset puutuvat toisiinsa.
5. Loukkuun
Unet, että olet peitetty maalla. Tai he päätyivät sairaalaan. Tai vankilassa. On mahdotonta päästä ulos, vaikka näyttää siltä, että hän on tie ulos. Mennä. Ja ruumis ei tottele. Tai jopa halvaantunut.
Tontin variaatio: olet kadonnut. Ja missä sinä et ymmärrä. Jossain tuntemattomassa paikassa. Tai suuressa huoneessa, jossa on monia huoneita.
Selitys: tosielämän vaikeassa tilanteessa olevat ihmiset joutuvat ansaan - he eivät pääse ulos jostakin. Psykologisessa mielessä. Tai jopa suoraan: sinun on mentävä jonnekin, mutta et voi laajentaa digitaalista passiasi.
6. Kauna
Olet huolestunut - joskus kyyneliin - menettää jotain sinulle erittäin arvokasta: passi, opiskelukirjat ja lentoliput miehellesi, vaimosi tai lapsesi kanssa.
Usein unissa ihmiset jättävät autonsa jonnekin - pihalle. Ja sitten he etsivät koko yön eivätkä löydä häntä.
Selitys: Surulliset, ahdistuneet ja jopa pahat unet vierailevat ihmisissä, jotka tosielämässä eivät ole kovin rauhallisia ja iloisia. Ja millaista rauhaa nyt on? Painajainen, eikä mitään muuta. Sekä yöllä että päivällä.
6 LISÄÄ "YÖNYÖT": EI vielä selityksiä vielä
7. Hätätilanne
Kiiret jonnekin jonkin puolelle. Esimerkiksi autossa, jossa on vakava toimintahäiriö. Et voi korjata sitä. Et voi lopettaa. Painelet esimerkiksi jarrua, mutta se ei toimi.
8. Häpeä ja häpeä
Hän haaveilee siitä, että näytät alasti julkisesti. Tai osittain riisuutumatta - esimerkiksi paidassa, mutta ei pikkuhousuja. Tai kävelet paljain jaloin kaupungin läpi. Tai vain sukat.
9. myöhässä
Pääset asemalle, mutta lavalla ei ole junaa - olet jo poistunut. Tai kone nousi. Tai he olivat myöhässä tärkeään tapahtumaan. Tai jopa työskennellä.
10. Viestinnän menetys
Unissa he puhuvat usein kuolleiden sukulaisten kanssa. Henkilökohtaisesti tai puhelimitse. Nukkuja kuulee selvästi kuolleen äänen, ymmärtää mitä hän puhuu. Mutta … Joko yhteys katkeaa yhtäkkiä, kun heräät, sanaa ei ole mahdollista muistaa.
11. Onnettomuudet
Kone kaatuu "silmäsi" edessä. Tai tapahtuu uusi hirvittävä katastrofi. Jopa maanjäristykseen tai tulivuorenpurkaukseen asti.
Toisessa versiossa ihmiset näkevät pilaantuneet ruumiit tai kehon osat ympärillään.
12. Kuollut
Ihmiset tapaavat kuolleita sukulaisia. Yleensä hyvin läheiset - isät, äidit, lapset. He puhuvat harvoin poikkeuksin, yleensä he vain näkevät heidät. Kuinka elossa. Usein unessa he ovat yllättyneitä tästä - "loppujen lopuksi he kuolivat". Kun ihmiset heräävät, he muistavat kokouksen.
Psykologit jatkavat tutkimustaan etsiessään tulkintaa jäljellä olevista "painajaisista" juonista. Sillä välin he korostavat: toistuvat unelmat liittyvät menneisyyteen eivätkä kuvaa mitään tulevaisuudessa. On turhaa käyttää niitä millään tavalla ennustamiseen. Tätä varten ei ole tieteellistä perustaa. Se näyttää olevan.
VLADIMIR LAGOVSKY