Selkeä unelma on erityinen tietoisuuden tila, jossa henkilö näkee unen ja voi jossain määrin hallita tätä prosessia. Halutun tuloksen saamiseksi on kehitetty monia erilaisia tekniikoita ja suoritettu suuri joukko tutkimuksia. Erityisen mielenkiintoista on Adelaiden yliopiston asiantuntijan Dr. Denholm Aspeyn testaus. Tutkimuksessa yli puolet osallistujista pystyi saavuttamaan selkeän unen. Ennätyslukema saavutettiin vain viikossa testausta, ja tutkijoiden mielestä tämä ei ole raja.
Mitä ovat Lucid Dreaming?
Tämä termi ymmärretään muuttuneen tietoisuuden erityistilaksi, kun henkilö nukkuu, näkee unen ja ymmärtää, että tämä on unelma. Lucid unelmoijat pystyvät hallitsemaan unelmiaan. Aikaisemmin tätä tilaa ei otettu vakavasti, mutta viimeaikaiset tutkimukset tällä alalla ovat vahvistaneet: tämä ei ole myytti. Tieteellisen tutkimuksen tulokset osoittavat yksiselitteisesti, että monilla ihmisillä voi olla selkeät unet ja he jopa kykenevät vaikuttamaan tähän prosessiin jossain määrin. Nyt etsitään menetelmiä unelmatilan muuttamiseksi haluttaessa, ja tätä tutkimusta pidetään erittäin lupaavana.
Valitettavasti kaikki ei ole niin yksinkertaista kuin ensi silmäyksellä näyttää. Unen hallitsemiseksi sinulla on oltava nykyaikaiset laitteet. Kaikkia kehitettyjä unen vaikuttamiseen tarkoitettuja menetelmiä ei myöskään pidetä luotettavina. Tämä on surullista, koska ihmiset voivat saada todellista nautintoa unistaan. Siniset unelmat voivat olla myös hieno työkalu traumaan ja epäterveelliseen käyttäytymiseen liittyvissä asioissa.
Mainosvideo:
Unet tutkimuksen aiheena
Tohtori Aspie pohti vakavasti, voisiko nukkumiseen vaikuttaa jollain tavalla.
Tutkimukseen osallistui 169 ihmistä, ja jokaisella heistä tutkija testasi omaa kehitystään:
- Todellisuuden tarkistus. Kohteen piti tarkistaa säännöllisesti, onko hän todella hereillä.
- MILD - unelmien muistama induktio. Testiaineiden piti herätä 5 tuntia myöhemmin sanoakseen: "Seuraavan kerran nukahtaessani tiedän kaiken, mitä haaveilen." Tämän menetelmän harjoittajilla on selkeä käsitys unelmien hallitsemisesta.
päätelmät
Dr. Aspie kertoi, että eristetyn todellisuuden tarkistus ei ole tuottanut konkreettisia tuloksia. Menestys todettiin ryhmässä, joka käytti tätä menetelmää MILD: n kanssa. 53% osallistujista oli selkeitä unia, ja 17% heistä saavutti haluamansa joka ilta. Tutkija kertoi, että tämä on erittäin hyvä tulos ja huomattavasti korkeampi kuin muissa vastaavissa tutkimuksissa.
Mielenkiintoista on, että noin 55% ihmisistä pystyy saamaan aikaan selkeitä unia yksinään ilman harjoittelua tai puuttumista, mutta tällaisia unia esiintyy melko harvoin koko elämänsä ajan. Useimmat selkeät unelijat heräävät nopeasti, ja on erittäin tärkeää oppia pysymään sellaisessa unessa vähintään tunnin ajan.
Dr. Aspi etsii vapaaehtoisia uudelle tutkimukselle. Tutkijan mukaan saadut tulokset voivat olla hyödyllisiä tiettyjen sairauksien hoidossa.
Ekaterina Sibileva