Yhä useammat tutkimukset osoittavat, että hypnoosi on tehokas lievittämään kipua, auttaa pääsemään eroon peloista ja ahdistuksesta leikkauksen jälkeen. Aivaskannaukset vahvistavat, että hypnoottinen ehdotus ei ole fiktio, vaan todellinen ilmiö. Tietoja tämän menetelmän näkymistä.
Ehdotuksen kokemus
“Olin voimakas tupakoitsija. Riippuvuus uhkasi pilata elämäni, mutta siitä luopuminen oli vaarallista. Ne kaksi tai kolme kuukautta, jolloin en tupakoinut, pääsin sisäisestä kärsimyksestä, en pystynyt keskittymään, se vaikutti työkykyniini, kommunikointiin muiden kanssa , - näin New Yorkin psykoterapeutti Gary Alskog kuvaa tarinansa.
Psykoanalyytikolla varustetut luokat auttoivat ymmärtämään häiriön syytä, mutta eivät parantuneet. Eräänä päivänä Alskog valitsi ensimmäisen hakemistosta löytämänsä hypnotistin numeron ja meni hauskanpitoon käymään hänelle. Istuen mukavasti tuolilla ja rentoutuen, hän kuuli käskyn nostaa kätensä ja ajatteli heti: "Mikään ei tule siitä, nämä asiat eivät toimi minulle." Garyn yllätykseksi käsi nousi itsestään. Kävi ilmeiseksi, että vartalo tottelee ulkoisia vaikutteita.
Alskogille näytti olevansa upotettuna oranssiin hehkuun, hän ei halunnut ajatella. Tuolloin kysyttiin: onko hän valmis lopettamaan tupakoinnin? Sisäisesti Gary oli samaa mieltä ja sanoi kyllä, vaikka sitä pidettiin jonkun toisen vastauksena. Istunnon loppuun mennessä hänelle näytti kuuntelevan vain hänen sisäistä ääntään eikä hypnoottista. Ja hänestä puhuttiin erilaisena ihmisenä.
Istunnon jälkeen hän ei halunnut tupakoida. Myös savua puhaltavien ihmisten näky ei herättänyt halua. Skeptisyys kuitenkin jatkui: kuinka kauan vaikutus kestäisi? Heikko transsitila jatkui iltaan saakka. Seuraavana aamuna kävi ilmi, että häntä ei vedetty savukkeista, ja tietoisuus perusteellisista sisäisistä muutoksista ilmestyi.
Mainosvideo:
Unessa ja transsissa
”Psykoterapeutit eivät ole kovin rakastuneita sanalle hypnoosi, he käyttävät usein termiä“ihmisen transsitila”. Olen samaa mieltä kollegoideni kanssa: Uskon, että sellaista ei ole hypnoosia, on itsehypnoosia. Tietyissä tilanteissa ihmiset voivat asettua erityiseen järjestelmään ja antaa esimerkiksi ehdotuksia, jotta ne eivät tunne kipua. Vain 10–12 prosentilla väestöstä on tämä kyky, ja heitä kutsutaan erittäin hypnoositettaviksi”, sanoo psykiatri ja psykoterapeutti Konstantin Olkhovoy Moskovasta.
Hypnotisoitavuus on osittain synnynnäinen piirre, se on ominaista joillekin psykotyypeille. Esimerkiksi alkoholismin hoitomenetelmä on luonnostaan hypnoottinen. Se on tehokasta, koska riippuvuuksiin alttiiden ihmisten - tupakoitsijoiden, huumeiden väärinkäyttäjien, alkoholistien - keskuudessa erittäin hypnoositettavia henkilöitä on 80–85 prosenttia. Samaan aikaan tätä kykyä voidaan kehittää.
Tutkijat katsovat hypnoottista transsia monissa muissa tietoisuuden tiloissa: kuten uni, meditaatio, shamaaninen vetäytyminen todellisuudesta. Ihmisen aivojen elektroenkefalogrammit hypnoosin alla ja REM-unen aikana ovat samanlaiset. Toisin kuin nukkuva ihminen, hypnoottisessa transsissa olevaan ihmiseen voidaan ottaa yhteyttä.
”Hypnoosi itsessään ei paranna mitään. Tässä tilassa potilaasta tulee kuitenkin alttiimpi ehdotuksellisille vaikutuksille - ehdotuksille. Tästä syystä tämän menetelmän virallinen nimi: hypnosuggestational terapia. Voit esimerkiksi kehottaa tuntemaan kipua. Mutta ihmisen on hyväksyttävä se itse, lääkäri antaa hänelle vain mahdollisuuden kertoa itselleen, ettei kipua ole”, asiantuntija jatkaa.
Hän käyttää käytännössään Yhdysvalloissa 1950-luvulla kehitettyä Ericksonian hypnoosia. Nyt se on yksi nykyaikaisista psykoterapiamenetelmistä. Se on lievempi kuin klassinen direktiiveihin liittyvä hypnoosi; jopa 90 prosenttia potilaista vastaa vaikutukseen.
”Klassinen hypnoosi on tehokas alkoholismin koodaamiseen. Ericksonian-menetelmä käyttää ihmisen kykyjä, se auttaa käsittelemään ongelmia itse, muistaa usein jotain menneisyydestä, irrota häiritsevistä ajatuksista. Tämä on osa systemaattista psykoterapeuttista työtä”, Olkhovoy selittää.
Miksi hypnoosi lievittää kipua
Funktionaalinen MRI on osoittanut, mitkä aivoalueet ovat aktiivisia hypnoosin aikana. Upotettuna tähän tilaan (suorittamatta tehtäviä) ovat edessä olevan aivokuoren ja talamuksen alueet, jotka vastaavat liikkeiden, rentoutumisen, kognitiivisten konfliktien ja kivun kuvittelusta. Tämän osoittavat useiden tutkimusten tiedot, jotka on koottu yhteen McGill Universityn (Kanada) tutkijoiden työssä.
Asiantuntijat näkevät hypnoosin yhtenä kipuhoitona. Se on edullinen, vie vähän aikaa, ja sivuvaikutusten riski on minimaalinen. Esimerkiksi Lontoon kuninkaallisen sairaalan tutkija uskoo, että hypnoterapiaa tai sitä kutsutaan myös "mielikuvituksen lääkkeeksi", voidaan käyttää hammaslääketieteessä hammasfobioiden hoidossa kipulääkkeiden käytön vähentämiseksi.
Kööpenhaminan yliopistollisen sairaalan (Tanska) työntekijät totesivat kymmenen kliinisen tutkimuksen tuloksia analysoidessaan, että hypnoosi auttoi vähentämään kipulääkkeiden käyttöä 21–86 prosentilla kokeen osallistujista. Joissakin tutkimuksissa todettiin kivun ja ahdistuksen jyrkkä lasku, useimmissa tapauksissa tämä vaikutus oli merkityksetön.
Italian ja Ison-Britannian tutkijat ovat tutkineet näitä suuntauksia aivaskannauksella. He kutsuivat 20 vapaaehtoista, sijoittivat heidät skanneriin ja pyysivät heitä laskemaan vasen kätensä astiaan jäävettä. Samanaikaisesti jotkut koehenkilöt saatettiin hypnoottiseen transsiin. Jos normaalitilassa ihmiset tunsivat kipua, niin hypnoosin alaiset eivät kokeneet sitä, aivojen kipualat pysyivät passiivisina.
Aivojen aktiiviset osat hypnoosin aikana. Aivokuoren alueet ovat mukana mielikuvituksen, kivun, kognitiivisten konfliktien ja rentoutumisen työssä.
On tunnettuja yrityksiä tutkia hypnoosia syöpäpotilaiden auttamiseksi. Tulokset ovat kuitenkin epäyhtenäisiä - esimerkiksi tutkijat Ranskassa havaitsivat 150 naista, joille tehtiin minimaalinen rintasyövän leikkaus vuosina 2014 - 2016. Joillekin heistä tehtiin 15 minuutin hypnoterapiaistunto ennen yleisanestesiaa. Leikkauksen jälkeen kaikkia kokeen osallistujia pyydettiin arvioimaan kivun taso: havainnoissa ei ollut eroa. Toisaalta hypnoosin läpikäyneet kokivat vähemmän pahoinvointia ja väsymystä.
Yleensä suurin osa tämän menetelmän tutkijoista kliinisessä käytännössä huomauttaa, että hypnoosin puhkeamisen ja toiminnan mekanismista ei ole tieteellistä tietoa, ja sen vaikutusta selittävien yleisesti hyväksyttyjen hypoteesien puuttumista.
Hypnoterapian aihe laajassa tiedepiirissä on edelleen tabu, mikä on osittain syyllinen imagoon leviämiseen populaarikulttuurissa. Tämä vaikuttaa kielteisesti nuorten tutkijoiden tuloon ja alan hankkeiden rahoitukseen.
”Hypnoosin ympärillä on paljon myyttejä. Mutta jokainen voi hallita sen. Monet näyttelijät ja puhujat osaavat johtaa yleisön hypnoottiseen transiin. Kun hyvä luennoitsija puhuu, puolet yleisöstä menee transsiin. Sohvalla oleva potilas, joka ei näe psykoanalyytikkoa, antaa ilmaisia assosiaatioita, on itse asiassa myös transsissa. Mutta pettäjät hyötyvät usein siitä, että pidetään yllä uskoa, että hypnoosi on jotain salaperäistä. Itse asiassa tämä on ihmisen oma tietoisuus, syvä rentoutuminen. Tässä ei ole mitään mystistä tai maagista”, toteaa Konstantin Olkhovoy.
Perinteisesti hypnoterapiaa harjoitettiin Ranskassa ja Yhdysvalloissa, uusia menetelmiä kehitettiin Australiassa, mutta nyt tämä alue on epäsuosittu, kuten yleensä psykoterapia, asiantuntija uskoo. He menettävät psykofarmakoterapian, missä iso raha pyörii. Lääkitys on nopeampaa, usein halvempaa, eikä se vaadi sisäistä vaivaa.
”Ihmiset odottavat terapeutin napsauttavan sormeaan ja kaikki ohi, mutta niin ei ole. Psykoterapiassa on vähän ihmeitä, se on pitkä ja vaivalloinen työ”, asiantuntija selittää.
Tatjana Pichugina