Kansainvälinen tutkijaryhmä teki tutkimuksen, jossa selvitettiin ihmisen geneettisen koodin ja unen keston välinen yhteys. Kokeeseen osallistui noin 90 000 ihmistä. Tutkimustiedot julkaistiin Nature Communications -lehdessä.
Ihmisen genomitutkimus paljasti PDE11A-geenin, joka vastaa unen kestosta ja laadusta. Kokeen aikana osallistujat käyttivät kiihtyvyysmittareita, laitteita, jotka on suunniteltu tallentamaan aktiviteetin tasot. Tutkijat ovat havainneet, että levottomien jalkojen oireyhtymää koodaavan geenin läsnäolo voi vähentää unen syvyyttä. Asiantuntijat ovat myös todenneet, että vyötärön voimakkuus vaikuttaa myös unen kestoon: yksi senttimetri vie neljä sekuntia unta.
Nämä tutkimukset vahvistavat mahdollisuuden hoitaa erilaisia neuropsykiatrisia häiriöitä tällä geenillä.
Asiantuntijat uskovat, että tämä löytö auttaa jatkossa tutkimaan unihäiriöiden syitä ja unettomuuden torjuntamenetelmiä.
Tutkijat muistuttavat, että huono uni aiheuttaa korjaamatonta haittaa keholle. Unisen ihmisen ajattelua voidaan verrata humalan ajatukseen. Näin unihäiriöt heikentävät ihmisen ajattelua. Unettomuuden torjumiseksi asiantuntijat suosittelevat päivittäisen rutiinisi ja ruokavalion tarkistamista. On hyödyllistä käydä urheilussa, kävellä ennen nukkumaanmenoa, sulkemalla pois iltatee- ja kahvinkulut.
Vozchikova Tatjana
