Meditaatio on henkisen työn muoto, kun henkilö keskittyy mihin tahansa ajatukseen, ongelmaan, esineeseen uppoutuakseen lievän hypnoositilan tai transsin tilaan. Tämän uskotaan tarjoavan uuden kokemuksen itsensä löytämisestä ja ennennäkemätöntä fyysistä ja henkistä kykyä. Tyypillinen esimerkki on joogi, joka pysyy useita tunteja lootusasennossa. Meditaatio ei kuitenkaan sisällä pelkästään nenäkärkeen keskittymistä tai liikkumatonta vigilä viikunapuun alla, kuten Buddha itse muinaisina aikoina teki, vaan myös erilaisia fyysisiä harjoituksia. Toisin sanoen, meditaatio tapahtuu paitsi levossa, myös liikkeessä.
Meditaatio tarjoaa uuden kokemuksen itsetuntemuksesta ja ennennäkemättömistä fyysisistä ja henkisistä mahdollisuuksista
Tämä on kiinalaisen wushun tunnetuin ja muodikkain tyyli, jota myös eurooppalaiset harjoittavat. Sen juuret ovat muinaisen kiinalaisen filosofin Lao Tzu -filosofian mukaan, jonka mukaan elämä on jatkuvaa liikettä, ja siksi, jotta henkilöllä olisi terve ja harmoninen, hänen on toimittava tämän virtauksen mukaisesti eikä olla ristiriidassa sen kanssa.
Keskeistä tai chin ajatukselle on jatkuvasti uusiutuvan psyykkisen energian eli chin esittäminen avaruudesta tulevassa henkilössä. Taijiquania käyttävän henkilön liikkeet ovat sujuvia ja silti dynaamisia. Ne määritetään qi-energian avulla ja ne eivät aiheuta väsymystä edes tuntikoulutuksen jälkeen.
Päinvastoin, henkilö näiden toimintojen jälkeen kokee iloisuuden nousun. Taijiquan antaa qi-virtausten harmonisen jakautumisen avulla ihmiskehossa päästä eroon kaikenlaisista mielistenerien pysähtymisen aiheuttamista kroonisista sairauksista. Nykyään jokaisessa Venäjän aluekeskuksessa on terveyttä parantavia ryhmiä, jotka harjoittavat tätä kuuluisaa meditaatiokäytäntöä.
EDELLINEN "intialainen juoksu"
Mainosvideo:
Tämä on psykoharjoittelujärjestelmän nimi omien voimien taloudelliseen käyttöön ja samalla keino saada kosmista energiaa pitkiä matkoja kävellessä. Meditatiivisen juoksemisen variantit eivät ole vain uuden maailman intiaanien joukossa, vaan myös henkisenä harjoituksena tiibetiläisten munkkien keskuudessa. Sen into on siinä, että tällainen juoksija, toisin kuin maratoonarit, irtautuu kokonaan sisäisistä tunneista keskittämällä huomionsa ympäristön elementteihin ja lisäksi vastaanottaen niistä energiaa. Meditatiivista juoksua harjoittavien ihmisten kanssa kilpailevien erittäin pitkien juoksijoiden kokemus on huomattava. Huolimatta siitä, että urheilijoita juoksun aikana ja hänen edessään tuettiin korkeakalorisilla ruuilla, ja intialaisen juoksun kannattajat perustuivat vain maltilliseen maidon-vihannesruokavalioon,ensimmäiset menettivät maalissa useita kiloja omaa painoaan, kun taas meditatiivisen juoksun taitajat saivat noin samat kilogrammat. Toisin sanoen, meditatiivisen juoksuprosessin aikana ei suoriteta vain kosmisen energian kerääntymistä, vaan myös sen transmutaatiota muuttamalla sitä fyysiseksi energiaksi, ja myös materialisoitumista, joka koostuu henkilölle tarvittavien aineiden synteesistä, näennäisesti "tyhjästä" …
Juoksemista Amerikan mantereen alkuperäiskansojen henkisen kulttuurin ilmiönä on tutkittu ja kuvattu yksityiskohtaisesti antropologian professori Peter Nabokovin Yhdysvalloissa julkaisemassa kirjassa "Indian Run". Maassamme Ya I. I. Koltunovin johtamissa harrastajaryhmissä käytetään varianttia meditatiivisesta juoksemisesta.
Meditatiivisen juoksemisen elementit tunnetaan myös eurooppalaisessa kulttuurissa nimellä "toinen tuuli". Sen erityispiirteet ovat seuraavat: Monilla urheilijoilla on jonkin aikaa juoksun alkamisen jälkeen epämukavuus: jalkojen kipu, hengenahdistus, sydämentykytys. Tämän vaiheen kesto on noin 10 minuuttia, jonka jälkeen, jos henkilö jatkaa juoksua, epämukavuus katoaa yhtäkkiä. Urheilussa tätä hetkeä kutsutaan "kuollut keskus". Uskotaan, että tästä hetkestä lähtien vartalo siirtyy anaerobiseen (happeavapaan) hengitykseen. Tämä ei ole vielä aivan meditatiivinen juoksu, vaan vain lähestymistapa siihen, koska urheilija käyttää silti sisäisiä energiaresurssejaan ja on selkeässä tietoisuudessa, kun taas intialaisen juoksun aikana henkilö siirtyy valoon transsiin ja vastaanottaa energiaa ulkoisesta ympäristöstä.
KEHITTÄVÄT LAITTEET
Tämä on vanha tapa, jota harjoitetaan islamin mystisen haaran - sufien tai dervisien - kannattajien keskuudessa. Tutkimatta tämän uskonnollisen järjestyksen sisäisen elämän yksityiskohtia, huomautamme, että yksi dervissien rituaalitekniikoista on erityinen pyöritystekniikka, jota käytetään mystisen ekstaasin (transsin) saavuttamiseen. Yleensä tätä käytäntöä käytetään julkisesti, ja se houkuttelee monia katsojia. Jatkuvan pyörimisen jälkeen oman akselinsa ympäri rumpujen ja puhallinsoittimien seurauksena tanssija syöksyy hetken kuluttua meditatiiviseen tilaan, jossa todellisuuden tunne katoaa. Transsin saavuttamiseksi mahdollisimman pian, dervisit käyttävät defokusoitua visua, kun he yrittävät olla keskittämättä katseensa mihinkään ulkoiseen esineeseen. Tätä helpottaa itse kehruu, mikä tekee katseen kiinnittämisen mahdottomaksi. Yksi kierto oman akselinsa ympäri suoritetaan kahden työntöjalan avulla. Tanssija taittaa ensin kätensä rinnallaan ja saatuaan vauhtia nostaa ne ylös ja levittää sivuille. Tässä tapauksessa oikea palmu on perinteisesti suunnattu ylöspäin (symbolinen yhteys taivaaseen), kun taas vasen kämmen käännetään avoimella kämmenellä alaspäin (yhteys maahan). Tanssijan silmäluomet ovat hiukan kiinni tai heidän katseensa on suunnattu ylöspäin.
Sufi-kierto opetetaan useiden kuukausien ajan, ja kaiken tanssiryhmän jäseniksi otetaan kaiken sukupuolen ja ikäisiä ihmisiä. On kuitenkin myös valintaa. Ensinnäkin, syrjäytettiin empiirisesti kaikki henkilöt, joiden vestibulaarinen laite on epävakaa, ja joiden kierto aiheuttaa oksentelua tai pyörtymistä. Itse asiassa sekä aloittelijoille että kokeneille taitaville kiertoistunnot yhdistetään tavanomaiseen uskonnolliseen harjoitteluun, ja siksi ihmiset, joilla on asianmukainen uskonnollinen kuuluvuus, otetaan tanssivien dervisien riveihin …
SHAMANINEN TANSSI
Tämä on toinen tehokas tapa rentoutua ja lisäksi menetelmä siirtyä muuttuneeseen tietoisuuden tilaan, jossa shamaanin henki kulkee transsendenttisissa tiloissa vastaanottaen sieltä tarvittavaa tietoa monenlaisista maallisista ongelmista. Tämä voi olla vaikeaa sairaan parantamisessa, heimon sisäisen harmonian palauttamisessa, ennusteissa ja ennusteissa. Transsiin pääsemiseksi shamaanit käyttävät tamburiinin rytmisiä lyöntejä ja pitkäaikaista yksitoikkoista pyörteilyä. On huomionarvoista, että kaukana nuoresta iästä, shamaani tekee helposti henkeäsalpaavia hyppyjä ja kiertoajoja pitkään rituaalin aikana tuntematta väsymystä. Päinvastoin, hän kokee elinvoiman ja hyvän mielialan nousun, joka liittyy, kuten aiemmissa tapauksissa, kosmisen energian kylläisyyteen.
AMERIKKALAIVAT
Shakerit (kirjaimellisesti "shakerit") - uskonnollinen lahko Yhdysvalloissa, syntyi protestantismista, jolle on ominaista ruumiin erityiset liikkeet, huudot ja tanssit. Tämän lahkon olemassaolon kukoistuspäivä on 1800-luvun puolivälissä - 1800-luvun alkupuolella, jolloin sen kannattajien lukumäärä oli erityisen suuri. Ravistavia ravistelijoita ei suoriteta yksin, vaan läheisessä tiimissä, jonka jokainen jäsen on pakkomielle ajatuksesta saada mystinen kokemus. He kokoontuivat yhteen sopivaan huoneeseen ja astuivat vähitellen yksitoikkoisen laulamisen, uskonnollisten laulujen ja psalmien vaikutuksesta pimennettyyn tietoisuuden tilaan, jota motivoi yksi lahkon jäsenistä, jolla oli hysteerisiä piirteitä. Seurauksena oli, että kaikki ryhmän jäsenet jäljitteleessään häntä alkoivat ravistella ja pyöriä, kunnes he putosivat lattialle uupumuksen vuoksi … Yksitoikkoisen elämäntavan ja istuvan ammatin olosuhteissa,joille monet tuolloiset virkamiehet ja porvarit altistettiin, tämä antoi fyysisen ja psykologisen rentoutumisen, jonka aikana lahkolaiset heittivät pois kaikki kertyneet tunteet, toteuttaen itsensä tällä tavalla.
TENSEGRITI - INDIAIDEN TAIKKAA
Jännitys (englanninkielinen jännitys - jännitys, venytys + eheys - eheys) on moderni versio antiikin Meksikon shamaanien löytämistä maagisista kulkuista. Tässä suoritetut liikkeet kohdistuvat kehon lihaksen ja nivelten määräaikaiseen jännitykseen ja rentoutumiseen, mikä tekee tämän suunnan liittyväksi Taijiquaniin. Itse liikuntityylillä ei kuitenkaan ole mitään tekemistä Kiinan meditaatiokäytännön kanssa, koska se on peräisin täysin erilaisesta kulttuurista ja erilaisista sosiaalisista olosuhteista. Tämän termin lainasi K. Castaneda arkkitehdilta, insinööriltä, tiedemieheltä ja selkeältä R. Buckminster Fulleriltä, joka loi Yhdysvaltain paviljongin kuplan vuoden 1967 Montrealin maailmannäyttelyssä. Castaneda itse opiskeli tämän taikuuden intialaisen heimon, shamanin, don Juan Matuksen, shamanilta.
Alun perin vain muinaisten intialaisten maagiset harjoitukset toteuttivat vain don Juanin aloittamat opetuslapset tiukimman salaisuuden olosuhteissa. Myöhemmin opin kannattajat (ja don Juan itse) olivat kuitenkin yksimielisiä siitä, että maagisten passien ympärillä oleva salassapito on täysin ristiriidassa heidän kiinnostuksensa kanssa antaa menetelmä muulle maailmalle. Siten Carlos Castaneda ja hänen kumppaninsa valitsivat useiden vuosien ajan tehokkaimmista maagisista harjoituksista, joita intialaiset taikurit opettivat heille. Ajan myötä kaikki heidän oppimansa ja tutkitunsa systematisoitiin itsenäisen psykotekniikan muodossa, joka eroaa muista vastaavista käytännöistä, ja pahamaineisen Don Juanin opiskelijat alkoivat vuodesta 1993 lähtien opettaa jännitystä uuden maailman asukkaille.
Arkadi Vyatkin