Haluatko olla onneton? Kaikki teidän käsissänne
… Ja sitten ajattelin:
- Eikö minun pitäisi olla järkyttynyt?
Elena Smirnova
Näet universumin peruslakit, jotka ovat olemassa haluistamme riippumatta. Niitä käyttämällä jokainen ihminen pystyy saavuttamaan ennennäkemättömän korkeuden taiteessaan pilata itsensä ja muiden elämä. No, jos yrität kovasti, niin hänestä itsestään voi tulla suoraviivainen ongelmien ja ongelmien lähde.
Mikä kuulostaa oudolta?
Tai ehkä kirjoittaja pilkkaa meitä?
Missä on sellainen henkilö, joka on tyytyväinen tällaiseen mahdollisuuteen?
Mainosvideo:
En edes vitsaile. Vakuutan yksinkertaisesti, että suurelta osin ihmiset pilaavat vapaaehtoisesti, systemaattisesti ja joskus suurella innostuneella omat elämänsä ja myrkyttävät muita.
Täällä olet esimerkiksi rakas lukija.
Onko elämäsi taivaallisen autuuden personifikaatio, ikuinen rakkaus, hellä ja uskollinen ystävyys, mielenkiintoinen vapaa-aika, hyvä terveys, sanomaton vauraus ja muut edut?
Eikö elämässäsi ole jotain, joka pilaa mielialaa, myrkyttää terveyttäsi, nukkuu ja ravistaa hermoja?
Onko sinulla tarpeeksi rahaa etkä ajattele sitä?
Onko perheesi tai henkilökohtainen elämäsi esimerkki ja kateus?
Eikö sinulla ole syytä huoleen? Eikö ole ongelmia?
"Mutta odota", rakas lukija sanoo. - Minulla on tietysti ongelmia (ja kuka ei?). Mutta en halunnut sen olevan tällainen. Taistelen jopa ongelmieni kanssa, yritän päästä eroon niistä! Se, että olosuhteet eivät ole minun puolellani. En keksinyt näitä ongelmia! Olenko hullu? Sanotko, että olen pilannut elämäni itse ja pidän itseäni ongelmistani? Se ei näytä minulta."
Tällainen tai suunnilleen tällainen vuoropuhelu voisi käydä kirjoittajan ja kuvitteellisen lukijan välillä. Siksi aloitamme siitä jatkossa perusteluissamme. Ja ne ovat hyvin yksinkertaisia. Kirjailija kertoo sinulle yksityiskohtaisesti, mitä on tehtävä, jos todella haluat myrkyttää itsesi tai ympärilläsi olevien ihmisten elämä (et koskaan tiedä, mitä ihmisten toiveet ovat?). Eli hän tarjoaa sinulle eräänlaisen käsikirjan aiheesta "Kuinka rikkoa jalkasi kotona" tai "Kuinka tulla idiootiksi". Katso, käytätkö näitä suosituksia elämässäsi.
Tietysti et ole idiootti ja et luo ongelmia itsellesi, oletko?
Mutta ei ole tarpeen hypätä johtopäätöksiin, rakas lukija. Puhutaan ensin yleisistä väärinkäsityksistä.
Useita väärinkäsityksiä
• Väärinkäsitys # 1. Ihmiset eivät tarvitse ongelmia, he eivät tarvitse kärsimystä
Tämä on yleisin harha. Niin sanottuna, suosittu myytti. Suhdetta "henkilö - ongelma" pidetään "henkilö - ongelman uhri".
Psykologiassa on kokonaisia alueita, jotka väittävät, että henkilö joutuu ongelmiin, koska hänellä on joitain ongelmia sisäpuolella (harhaluulot, monimutkaisuus, pelko, epävarmuus jne.). Ja heti kun henkilö pääsee eroon ongelmistaan, arjen ongelmat ratkeavat itsestään.
Tämän lähestymistavan avulla käy ilmi, että henkilö ei ole enää”ongelmien uhri”, vaan”itsensä uhri”: kompleksit, harhakuvitelmansa, pelkonsa. Hän haluaa päästä eroon heistä, mikä on vaikeaa.
Sitten henkilön tehtävä on yksinkertaisesti hankkia välineiden ja menetelmien arsenaali, jotka auttavat häntä käsittelemään näitä ongelmia. Lisäksi on selvää, että ongelmat olisi poistettava, koska niistä ei ole hyötyä meille.
Annan olla eri mieltä tästä. Jos jotain on olemassa tässä maailmassa, se tarkoittaa, että siihen on tarvetta. Joku tarvitsee sitä! Universumissa ei ole mitään perustavanlaatuista. Jos maailmassa on edelleen niin paljon yksinäisiä, kärsiviä, kyllästyneitä ja yksinkertaisesti tyytymättömiä ihmisiä, joilla on valtava määrä erilaisia menetelmiä aiheesta, kuinka saavuttaa menestys ja miten houkutella onnea elämääsi, niin he tarvitsevat sitä! Ja jotkut, jos saan sanoa, ovat yksinkertaisesti välttämättömiä.
Henkilön on koettava koko tunnealue, myös negatiiviset. Koska heti kun tämä luo tunteen elämän akuutisuudesta ja elämän tunteesta yleensä. Ja se ei ole ollenkaan huono! On vain niin, että ihmiset viettävät suurimman osan resursseistaan, omituisesti, ongelmien luomiseen. Itse itsellesi ja muille. He tekevät sen kuitenkin hedelmällisesti ja luovasti.
Samanaikaisesti hän on vakuuttunut siitä, ettei hän tee mitään. Mutta todellisuudessa hän tekee KAIKKI saadaksesi nämä ongelmat esiin!
Suurin osa asioista, joita teemme elämässämme, eivät ole vain hyödyttömiä, vaan myös haitallisia. Häviäjän ajattelutapa luo ongelmia hedelmällisesti, koska hän ei voi luoda mitään muuta kuin niitä.
Monien ihmisten ajattelu ei pysty luomaan mitään muuta kuin ongelmia.
Totuus: henkilö tarvitsee paljon asioita, mukaan lukien ongelmat. Useimmat ihmiset tarvitsevat kärsimystä.
• Väärinkäsitys # 2. Henkilö on itsessään hyvä, ongelmat tulevat ulkopuolelta
On yleisesti hyväksyttyä, että normaali ihminen yleensä ei halua vahingoittaa ketään, myös itseään. Elämä on kuitenkin vaikea asia ja heittää hänestä jatkuvasti erilaisia temppuja ja ongelmia, joita hän ei ollenkaan tarvitse. Erityisen edistyneitä kutsuvat sitä "testaamiseksi" ja "tarkistamiseksi". Ja henkilö voittaa rohkeasti heistä tai yksinkertaisesti pohtii. Eli hän virkaa ja valittaa muille häntä kohtaamista vaikeuksista.
Tämän tilanteen vakioarvio: henkilö on alun perin hyvä, ja paha tulee jostakin muualta.
Annan olla eri mieltä tästä; Niin kutsuttu "paha" ei tule ulkopuolelta, vaan on luotu sisälle. Ja sen jälkeen se yksinkertaisesti vedetään päivänvaloon. Ihminen ei ole olosuhteiden uhri, vaan niiden luova luoja. Sisältää ongelman luoja.
Tässä on yksinkertainen esimerkki. Nainen sanoo:”Minulla ei ollut hyviä suhteita mieheni kanssa. Minulla ei ollut onnea . Haluaisin kysyä: kehittyivätkö nämä suhteet jossain siellä ilman hänen osallistumista? Kuka kokosi ne? Ja missä hän oli tuolloin?
Tai: "Vaalikkaani unelmani ei toteutunut." Ja hän, tämä unelma, tietää yleensä, että hänen täytyi toteuttaa? Pitäisikö sen toteutua itsessään, ilman osallistumistasi? Ja mitä teit, kun se ei toteutunut siellä?
Ja tässä on tällainen näennäisesti kohtalokas tapaus.”Tiili putosi päälleni. Loinko myös tämän?"
JOO! Oletko yrittänyt miettiä, miksi tiili putosi päällesi eikä jonkun muun päälle? Loppujen lopuksi on seitsemän miljardia päätä, ja se oli sinun, joka laitettiin tiilen alle. Ehkä sinun ei pitäisi porrastella paikoissa, joissa tiilet putoavat katoilta? Tai jos ne putoavat sinne ajoittain, oliko sen arvoinen ainakin toisinaan?
Totuus: henkilö on 90% syy kaikkeen, mikä hänelle tapahtuu, mukaan lukien ongelmat. Tarkemmin tarkasteltuna loput 10% ongelmista tulee yleensä samasta lähteestä. Ja jos hän luo sen, niin hän tarvitsee sitä!
• Väärinkäsitys nro 3. Monissa tilanteissa kokemukset ja kärsimykset ovat väistämättömiä, vaikka haluatkin päästä eroon niistä
Itse asiassa on tilanteita, joissa et yksinkertaisesti voi pysyä rauhallisena. Et voi vain auttaa, mutta huolehtia ja kärsiä. Haluat tarkastella asioita helpommin, mutta et ole kivi, olet mies!
Annan olla eri mieltä tästä; Ns. Henkinen kärsimys (kokemukset, negatiiviset tunteet) on ihmisen vapaaehtoinen luoma.
"Anteeksi", rakas lukija sanoo, "haluat sanoa, että henkilö päättää kärsiä, kun on mahdollista olla kärsimätön?"
Tarkalleen. Selvitetään, mitä tarkoitamme, kun sanomme, että henkilö kärsii täysin vapaaehtoisesti. Katsotaan kuinka tämä käy ilmi.
Elämme tapahtumien, tosiasioiden, olosuhteiden, tilanteiden maailmassa. He eivät yksinään voi olla hyviä tai huonoja. He vain ovat olemassa, niitä vain tapahtuu.
↓
Mies ilmestyy. Hän arvioi, mihin hän on ollut yhteydessä. Ja sitten syntyy näkökulma. Näkökulma on asenne tapahtuneeseen.
↓
Siitä hetkestä lähtien, mitä ihminen kosketti, ei edelleenkään tule hyväksi tai huonoksi (kauniiksi tai rumaksi). Se on vain, että tästä hetkestä lähtien ihminen alkaa pitää sitä sellaisenaan.
↓
Siitä lähtien ihmisen toiminta ja reaktiot, asenne tapahtumiseen rakennetaan vain hänen näkemyksensä perusteella.
Näkökulma riippuu istumapaikasta
Lech Walesa
Tässä muutamia esimerkkejä
• Sataa. Onko tämä hyvä vai huono? Tämä ei ole. Mies ilmestyy kuitenkin ilman sateenvarjoa. Tämä on haittaa hänelle. Joku arvioi sateen omasta paikastaan.
• Mies syntyi. Onko tämä hyvä vai huono? Tämä ei ole. Mutta otettakaamme tämän lapsen äiti. Se on hyvä hänelle. On yksi, joka arvostaa.
• Henkilö on kuollut. Onko tämä hyvä vai huono? Tämä on FAKTI, todellisuus. Mutta tämä on haittaa perheelle. Tai hyvä - kaikki riippuu siitä, millainen ihminen hän oli, kuinka hän jakoi perinnön jne. On niitä, jotka arvioivat.
Ilman arviointia kaikella, mitä tapahtuu tässä maailmassa, itsessään ei ole mitään merkitystä. Tämä ei ole hyvää eikä huonoa.
Mikään ei estä näkemästä näkökulmasta.
Don Aminado
MITÄ TAPAHTUU hyviä tai huonoja - tapahtuma, olosuhteet, tilanne jne.
VISIOI tapahtumasta - arvio, mielipide, käsitys jne.
REAKTIOSI tapahtuvaan - tila, mieliala, toimet, päätelmät, toimet jne.
Mutta tämä taulukko on kaukana totuudesta. Nimittäin: siinä ei oteta huomioon tärkeintä.
TODELLISUUDESSA:
MITÄ TAPAHTUU ei hyviä eikä huonoja - Elämässäni tapahtuu jotain, syntyy tilanne.
VALIN KÄYTTÄJÄN NÄKYMÄN tapahtuu - valitsen arvion tosiasiosta, itse a) muodostan mielipiteen, käsityksen tästä tosiasiasta, päätän, mikä se on minulle.
Luo vastaukseni tapahtuvaan - rakennan asennetta, luon mielialan, teen omat johtopäätökseni ja ryhdyn toimiin.
• Alussa otan yhteyttä siihen, mitä tapahtuu.
• Päätän heti MITEN KOHTEENI MITEN MITÄ tapahtuu.
• Tämän asenteen perusteella päätän kuinka vastata siihen.
• Tämän perusteella päätän, mitkä toimintani, toimintani tulee olemaan.
• Tämän avulla en määrittele TOIMINTAani TULOKSET.
Saatat väittää, että täällä ei ole vapautta. Se, että joskus elämässä tapahtuu jotain, on mahdotonta olla järkyttymättä. Tässä tapauksessa tämä on myös vain näkökulmasi. Ja se on näin: Minä olen HELP. En voi olla huolissani.
Häirintä, muuten, ei ole pahin asia, mitä sinulle voi tapahtua. Mutta miksi valitsit tämän nimenomaisen näkökulman? Millä tavalla näet ja arvostat elämääsi, sinulla on lukemattomia vaihtoehtoja!
Esimerkiksi on tosiasia. Näin voit arvioida sen itse.
Mikä kauhu! | Maailmanloppu! | Peräpukamat! | Ongelma! | Tässä yllätys!
↑
← Jotain tapahtuu →
↓
Kuinka mielenkiintoista! | Tässä haaste! | Nyt tavoitteeni on … | Hauska! | On mahdollista …
Useimpien ihmisten tyhmyyden vuoksi yhteinen näkemys on tyhmä eikä järkevä.
Bertrand Russell
Tapahtuman ja reaktiomme välillä on hetki, jolloin päätämme kuinka nähdä mitä tapahtuu.
Ja se, että emme ota vastuuta tästä hetkestä, on toinen tarina. Miksi lainkaan ottaa vastuuta?
Kuten jo ymmärsit yllä olevasta kaaviosta, henkilö päättää järkyttää, järkyttää, surra ja surmata itsensä ehdottomasti vapaaehtoisesti.
Joten, totuus on: kärsimys, kokemus ja pitkittyvät masennustilat ovat sinun, niin sanotusti, luovuus.
Mikä on "ongelma"?
Yksi johtopäätös seuraa loogisesti ja väistämättä kaikesta tästä.
Henkilö käyttää puheessaan usein sanaa "ongelma". Ja tällä hän tarkoittaa yleensä:
• jokin olosuhteiden yhdistelmä, tilanne, joka on erittäin vaikea
• tai se aiheuttaa henkistä kärsimystä
• näissä olosuhteissa ihminen ei voi saada sitä, mitä halusi (tai mitä hän haluaisi, viedään henkilöltä).
Ja melkein kaikissa tapauksissa on olemassa kaava "Olen ongelmani uhri" tai "Minun ongelmani kiusaa minua."
Katsotaan nyt, mikä "ongelma" todella on.
Niin:
1. Jotain tapahtuu. Se ei ole sinänsä hyvä eikä huono. Olemme jo ohittaneet tämän.
2. Kun joudut kosketuksiin tämän kanssa, arvioit, muodostat mielipiteesi. Ja kaikesta tämän tosiasian käytettävissä olevasta näkökulmasta otat yhden, joka sanoo: "Mikä painajainen!", "Tämä on ongelma", "Tämä on kauheaa", "Tämä on liukenematon", "En voi tehdä mitään" jne.
3. Hyväksyt tämän näkemyksen totta.
4. Kaikista mahdollisista reaktioista ja käyttäytymisstrategioista valitset sellaisen, joka vastaa parhaiten mielipiteesi tästä tosiasiasta. No, jos esimerkiksi jokin tosiasia sinulle lähti tunnuslauseella "Se on liukenematon", valitset toivottomuuden ja epätoivoisuuden tunteen ja käyttäytymisstrategiaksi - toimimattomuuden. Täydellinen harmonia, niin sanoakseni.
Lyhyesti sanottuna, johtopäätös: ongelma ei ole itse tosiasia, vaan vapaaehtoisesti valittu suhtautumisemme tähän tosiseikkaan ja tekemästämme valinnasta johtuva käyttäytyminen (reaktio, toimet).
Joillakin ihmisistä on ilmiömäinen kyky luoda ongelmia. Toisin sanoen, nähdäksesi kaikki tapahtumat, jotka tapahtuvat maailman lopuna tai lopun alkamisena.
Anna henkilölle oikeus olla onneton
Päätelmä on yksinkertainen ja selkeä päivänvalona. Sinun on opittava luomaan ongelmia itsellesi, jos sinulla ei ole tarpeeksi niistä. Seuraava harjoitus voi auttaa.
Harjoitus "PÄÄTELEN katkaisemaan yhteyden!"
Jos haluat pilata elämäsi, jos et ole tuhonnut sitä tarpeeksi itsellesi, sinun on ensin yksinkertaisesti järkyttynyt useammin riippumatta siitä, mitä tapahtuu. Se on niin helppo!
Jotain tapahtui, ei väliä mitä. Kysy itseltäsi: eikö minun pitäisi olla järkyttynyt tästä? Ja ole järkyttynyt! Loppujen lopuksi sinulla on aina tällainen valinta.
Anna itsellesi oikeus olla onneton! Älä taistele itsesi kanssa, se on täysin turhaa.
• Tietysti et voi valita esimerkiksi huomisen säätä. Mutta voit aina järkyttyä, olipa se mikä tahansa.
• Et voi valita pomoa, jos sinulla jo on sellainen. Mutta voit aina määrittää oman onnettomuutesi itse, ollessasi hänen komennossaan.
• Jos sinulla on aviomies (mitä tahansa voi tapahtua), et voi valita häntä, mutta pystyt valitsemaan kärsimyksen syvyyden, jonka hän aiheuttaa sinulle puutteillaan.
• Et ehkä saa tarpeeksi rahaa. Joten valitse pahin arvio tästä tosiasiasta, luo pahin mielipide palkastasi.
• Sinulla on esimerkiksi muutama ylimääräinen paino painoa. Tämä ei ole sinänsä hyvä eikä huono. He ovat yksinkertaisesti siellä. Joten tee tästä ongelmasta jokapäiväisen keskustelun ja sietämättömän kärsimyksen arvoinen!
• Erosit jonkun kanssa, jonka kanssa sinulla oli läheinen suhde. Tämä ei ole hyvää eikä huonoa. Sinun tehtäväsi on tehdä siitä sydäntäsärkevä esitys. Kaikista monista vaihtoehdoista tee sellainen, että Lts Macbeth Mtsenskin piiristä tulee taustallesi vain kevytmieliseksi typeriksi.
Yhdeksän kymmenestä mielen muuttaneesta ihmisestä oli väärässä toisen kerran.
tilasto
Yleensä harjoitukset ovat selkeitä. Mitä tapahtuu sinulle, sinun tulee muistaa: sinä itse valitset, mikä tämä tosiasia sinulle tulee - ratkaisematon ongelma tai mielenkiintoinen tilaisuus, maailman loppua tai uuden elämän alkua.
Ja jos haluat pilata elämäsi, niin mieluummin näet painajaisia ja kauhua kaikessa. Tämä harjoitus on erittäin tärkeä, sanotaanpa, ideologinen - todellisille tuntejille ja kärsimysten ystäville. Jokainen ammattimainen marttyyri, joka pilasi elämänsä, alkoi tällä: kyky nähdä ensin kaikkea hälyttäviä oireita, sitten ongelma, sitten kauhu, painajainen, lopun alku. Ja jos ei maailman loppu, niin ainakin hänen oma elämänsä erikseen. Sinulla on mahtava tilaisuus kulkea tätä polkua.
Jos hallitset tämän taiton, kaikki muu tuntuu pelkästään pikku päällesi.
Yulia Sviyash