Jokainen meistä ainakin kerran, mutta oli sellaisessa tilanteessa, että kaulassa yhtäkkiä oli epämukavuutta, silmät alkoivat sulkeutua ja aloitettiin jyrkkä syveneminen unen vaiheeseen. Kun henkilö tämän jälkeen tulee äkillisesti, hän ymmärtää, että hän ei voi muistaa viimeisiä hetkiä, ja alkaa paniikkissa kysyä itseltään, mitä tapahtui. Unelmoi hän tällä hetkellä vai oliko hän täysin tajuton?
Mikä on microsleep?
Hyvä uutinen on, että jos olit tajuton tässä vaiheessa, se oli todennäköisesti vain muutaman sekunnin. Neurotieteilijä Christoph Koch kirjoitti äskettäin Scientific Americanissa, että ihmisen aivot voivat alitajuisesti siirtyä mikrotapausvaiheeseen, ja tällä hetkellä tietoisuutemme sammuu kirjaimellisesti salamannopeudella, mutta muutaman sekunnin kuluttua tapahtuu äkillinen herääminen.
Microsleep - tietoisuuden virhe?
Mainosvideo:
”Sinusta tuntuu uninen, silmäsi väsyvät nopeasti, silmäluomet raskastuvat, alkaa tahattomasti laskea ja nostaa päätäsi, ja silloin se putoaa edelleen ja viipyy yhdessä asennossa. Nämä ovat tietoisuutesi virheitä”, Koch kirjoittaa. Mikrounion vaihe voi tapahtua yhtäkkiä. Tämä tapahtuu pääasiassa yksitoikkoisen toiminnan aikana: autolla ajaminen, tylsässä luennossa, joka ei kiinnosta henkilöä, edes pitkien tylsien neuvottelujen aikana. Esimerkiksi yhdessä tutkimuksessa osallistujat viettivät paljon aikaa (noin tunti) istuen tietokoneella ja katsomalla näyttöä tekemällä jotain toistuvaa. Tänä aikana kokeilun osanottajat kokivat 79 mikrosepän jaksoa, jokaisen kesto oli 1,1 - 6,3 sekuntia.
Mitä nukkuminen ja nukkuminen oikeasti ovat?
Ollakseni rehellinen, uni ei ole ollenkaan mitä kuvittelemme. Meillä on hiukan erilainen käsitys tästä tilasta. Aiemmin uskoimme, että itse unelma on jaettu useisiin osiin, jotka voimme asettaa ja hallita itseämme. Voimme esimerkiksi tietoisesti levätä yöllä tai nukkua päivällä. Mutta on myös mikronukkumista - tämä on ohimenevä prosessi. Hänen kanssaan ei ole niin yksinkertaista.
Kochin mukaan tällainen torkut ei ole binaaritila. Tässä vaiheessa voit itse olla hereillä, nukkua tai olla jossain keskellä nukkumisvaihetta. Vain tällä tavalla se ei tapahdu toisin. Esimerkiksi ensimmäisenä yönä uudessa paikassa osa ihmisen aivojen vasemmasta pallonpuoliskosta pysyy aktiivisena syvän unen aikana. Ehkä se on puolustava reaktio, joka pitää meidät valppaina.
Myös eläimillä tehtiin kokeilu, jonka aikana havaittiin, että hereillä ollessaan, myös ne voivat osittain nukkua. Nature-lehdessä julkaistussa tutkimuksessa 2011 kirjoittajat kuvasivat, kuinka he tekivät testit laboratoriotrottien kanssa, tarkkailivat niitä unen aikana ja kuvasivat kaikkia prosesseja ja vaiheita. Koch selitti myös, että syvän unen aikana kaikki prosessit hiljentyvät ajoittain, jopa jotkut hermosolut lopettavat kaiken sähköisen toiminnan 300-400 millisekunnin ajan. Toisin sanoen jotkut hermosolut nukkuivat, kun taas toiset olivat hereillä.
Nyt meille on käynyt ilmeiseksi, että unen ja hereillä olon rajat ovat epäselviä, muuttuvat jatkuvasti eivätkä toisinaan edes ole.