Minulla on yleensä erittäin "vaikea" asenne sellaiseen tieteeseen kuin psykologia.”Vaikea” ei todennäköisesti ole mitään, ts. En usko, että sen menetelmät ovat tehokkaita tai merkityksellisiä erityisesti itselleni. Psykologia on kuitenkin yksi niistä alueista, joilla melkein kaikki tuntevat olonsa asiantuntijaksi - puhumme loppujen lopuksi jokaiselle tutusta asiasta! Ihmiset rakastavat diagnosoida ja neuvoa ystäviä ja työtovereita (näyttämään älykkäämmältä). Mutta kuten tapahtuu minkä tahansa kansalle ilmestyneen tieteen kanssa, ajan mittaan monet täysin järjetömät lausunnot ovat juurtuneet julkiseen tietoisuuteen, johon kaikki jostain syystä uskovat.
Esimerkiksi…
1. Jos annat höyryn, se tuntuu heti paremmalta
Kuulemme usein, että "jos pidät vihaa aina, voit vain hulluksi!"
Keinot, kuten erikoisnukkien lyöminen, sydäntä riemuttava tyynyyn huuhtelu tai harjoitukset nyrkkeilysäkillä, näyttävät monille olevan turvallinen ja jopa hyödyllinen vaihtoehto kertoa tyranni pomolle kaiken mitä ajattelet hänestä.
IDEA, JOS VIRHEEN VÄHITTÄMÄTTÖMYYDEN POIKKEAMINEN POIKKEAMATTAMATTA TAVOITTEISTA, ON PERUSTE, JOKA TEHOA. Ja se näyttää melko kohtuulliselta (ja turvalliselta uralle).
Mainosvideo:
Tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että kaikki nämä menetelmät ovat täysin hyödyttömiä. Vihan ottaminen edes elottomilta esineiltä ei tarkoita itsestään päästä eroon vihasta. Tällaisen istunnon jälkeen henkilöllä on halu löytää syy suuttua vielä enemmän. Viha "lämmittää" itseään.
Me kaikki kehitämme tapoja - niin olemme. Kun teet säännöllisesti jotain hyvinvointisi parantamiseksi, niin ajan kuluessa tottumus vahvistuu, ja tarvitset yhä enemmän. "Katarsi" (vapautumisen tunne, puhdistus), jota koemme, ottaen vihan, on riippuvuutta aiheuttava vähintään kuin kaikki muut. huonoja tapoja. Höyryn vapauttaminen vihan hallitsemiseksi on kuin alkoholismin torjunta vodkalla.
Jos olet jostain syystä opettanut murtamaan astiat tai huutamaan tyynyyn, mitä tapahtuu, jos vihastut, esimerkiksi tärkeiden neuvottelujen aikana, ja sinulla ei ole uskottavaa syytä mennä ulos, jäädä eläkkeelle jonnekin sopivalla elottomalla esineellä ja päästää höyryä ?..
2. Usko vain itseesi ja kaikki onnistuu
Uskotaan, että itseluottavien lasten on helpompi oppia, saada enemmän ystäviä ja kasvaa myöhemmin sopeutuneemmaksi elämään yhteiskunnassa. "Usko vain itseesi!" - vanhemmat rohkaisevat. Lisää luottamusta omaan yksinoikeuteen ja kaikki mitä tarvitset upeaan elämään, putoaa itsesi jalkoihin.
KÄYTETTÄVÄT Jokaisen HOLLYWOOD-elokuvan koululasten elämästä, voit vahvistaa tämän teorian. Jatkuvaan pilkkaamiseen tottuneet rasvanvastaiset henkilöt saavat itseluottamusta - yleensä ennen tärkeätä koulutapahtumaa. Luokkatoverit huomaavat tapahtuneita radikaaleja muutoksia, sankari paljastaa yhtäkkiä joukon lepotilassa olevia kykyjä ja hänestä tulee heti koko koulun tähti.
Tämä idea on lukemattomien koulutusten ja kirjojen, kuten "Kuinka menestyä elämässä", perusta. Jokaisesta niistä löydät lausunnon, että itseluottamus on yleinen avain kaikkien ongelmien ja ongelmien ratkaisemiseen.
Tässä on kyse yhdestä niistä tapauksista, joissa ihmiset sekoittuvat syy-seuraussuhteisiin. Sen sijaan, että sanottaisiin "itseluottavaiset lapset elävät paljon paremmin, koska he opiskelevat hyvin ja että heillä on paljon ystäviä", nämä "psykologit", kääntäneet vaikutuksen ja syyn, yrittävät juontaa meille ajatuksen, että "menestys tulee niille, jotka luottavat itseensä ". Toisin sanoen sinut kutsutaan tuntemaan olosi onnistuneeksi käytännössä tyhjästä, ja sitten teoriassa tällaisen itsetuntemuksen todellisten syiden pitäisi myös kiristyä.
Tieteen mukaan tosiasiassa kaikki on kuitenkin täysin erilaista. Lapsen liian paisunut hoitomuutos johtaa vain siihen, että hän tulee aggressiiviseksi kaikissa merkeissä, jotka osoittavat, ettei hänen paremmuuttaan tunnusteta. Ja todennäköisesti hän on usein vakavasti pettynyt, koska tosielämän tapahtumat eivät aina kehittyy ihanteellisen skenaarion mukaan (kun taas epäsuosittu rasvainen mies on muuten ollut pitkään immuuni tällaiselle pettymukselle).
Emme tietenkään ole asiantuntijoita, mutta meille näyttää siltä, että olisi parempi opettaa lapsille, mikä todella johtaa menestykseen - kuinka kommunikoida rakentavasti esimerkiksi muiden kanssa tai voittaa vaikeudet. Eikö olisi parempi antaa lasten todella menestyä ja luonnollisesti tuntea olevansa jonkun arvoisia?
3. Mainonta on täynnä salaisia signaaleja, jotka vaikuttavat alitajuntaan ja manipuloivat käyttäytymistäsi
Tämä myytti on esiintynyt säännöllisesti jo useiden vuosikymmenien ajan, ja joka kerta uudessa muodossa. 1980-luvulla rockmusiikissa oli suosittu ideo salaisista signaaleista ja kuvista (aina pahaenteinen), jotka voidaan havaita esimerkiksi vierittämällä kappaletta vastakkaiseen suuntaan. Oletetaan, että sellaisella musiikilla, jopa tavallisella kuuntelulla, on haitallinen vaikutus nuorten alitajuntaan.
Siellä oli enemmän kansanjuttuja mainosrullien luomisen erityisestä tekniikasta, missä tietyt kehykset välähtivät niin nopeasti, että niitä oli mahdotonta huomata tietoisesti ("25. kehys"). Nämä laukaukset on suunniteltu alitajuntaan havaitsemiseksi, ja kun olet katsellut niitä, suoritit käsittämättä salaperäisten mainostajien käsittämättä sitä.
Nykyään samasta sarjasta on syntynyt idea nimellä "neurolingvistinen ohjelmointi". Se on tosiasiassa, että väitetään mahdollista kontrolloida muita ihmisiä ruuvaamalla osaavasti ja käsittämättä ruuvaamalla tietyt sanat lauseiksi. Tämä teoria on uusi yritys luoda sellainen viestinnän muoto, joka sallisi taikuutta ohittaa tietoisuuden ja manipuloida alitajuntaa, ts. Kääntää keskustelukumppanista avuton nukke.
Sikäli kuin nykyään saatavilla olevista tieteellisistä todisteista voidaan päätellä, mikään "alitajunnan mielenhallinnan" menetelmistä ei toimi.
Ei, aivomme eivät pysty havaitsemaan ylösalaisin viestejä. Vaikka soitat kappaleen tarkoituksella taaksepäin, suurin osa "salaisista viesteistä", jotka voit noutaa, on mielikuvitus. Kerran tällainen tutkimus tehtiin: elokuvateatterikävijöille näytettiin elokuvia, joissa oli Coca-Colan ja popcornin mainosteksti, jotka olivat tietoisella tasolla vaikeita. Koetta suorittanut ryhmä ilmoitti, että tällaisten seulontojen jälkeen liittyvien tuotteiden myynti kasvoi poikkeuksellisen nopeasti. Myöhemmin kävi kuitenkin ilmi, että tutkimustulokset väärennettiin.
Mitä tulee "neurokielelliseen ohjelmointiin" … Kuvittele, että joku on todella keksinyt luotettavan tavan lähettää signaaleja, joita ei voi nähdä tai kuulla, muuttamalla ihmiset robotiksi, täyttämättä kiistattomasti jonkun toisen tahtoa. Jokainen, joka ylitti tämän taiton, olisi hallinnut koko maailmaa kauan sitten, eikö niin? Armeijaa ei tarvita tunkeutumiseen vieraaseen maahan. Mitä varten? Voit yksinkertaisesti näyttää lehdistötiedotteen paikallisilla TV-kanavilla ja tilata ihmisiä tervehtimään hyökkääjiä leivällä ja suolalla. Ja koska mikään planeetan hallitus ei ole vielä löytänyt tällaista maagista tapaa (vaikka monet selvästi pitäisivät siitä), niin itse menetelmää voidaan turvallisesti kutsua täydelliseksi hölynpölyksi.
4. Lie-ilmaisin
Mitä yhteistä on suositun TV-sarjan sankarilla, murhasta syytetyllä ja korkean virkamiehen ehdokkaalla? Ne kaikki voidaan testata valotunnistimella.
TEKNOLOGIA, JOTKA ERITTÄÄ TOTEUTUMISTA LIETOISTA, ALOITTAVAT KÄYTTÄÄ KESKUSTELUA. Tänä aikana ilmaisinta parannettiin huomattavasti ja sitä aloitettiin aktiivisesti kaikenlaisissa TV-ohjelmissa ympäri maailmaa. Osallistujat testataan valheentunnistimella ja antavat itsensä nöyryyttää miljoonien yleisöjen edessä toivoen voittavan suuren summan rahaa.
Valheilmaisimen ongelma näkyy jo nimessä. Se tarkoittaa, että kone tietää jotenkin miltä totuus näyttää ja pystyy poimimaan pienimpiä merkkejä ristiriidasta sen kanssa. Tietysti teknikko ei voi tehdä mitään sellaista. Se mittaa vain joukon kehon vastauksia, jotka voivat tarkoittaa, että henkilö ei kerro totuutta.
Tieteelliset kokeet ovat osoittaneet, että ilmaisin kykenee melko usein määrittämään, missä on totta ja missä ei. Mutta se on edelleen kaukana tarkkuudesta ja luotettavuudesta. Kansallinen tiedeakatemia (USA) tutki tarkkaan tätä kysymystä vuonna 2003 ja päätteli, että ilmaisin tunnistaa valheen vain hiukan tarkemmin kuin kääntämällä kolikon. Ja jos koneen virhe on niin suuri, niin mikä siinä on?
On monia tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa testituloksen tarkkuuteen, aina testintekijän persoonallisuudesta ja fyysisestä kunnosta aina tapaan, jolla operaattori esittää kysymyksiä ja tulkitsee tuloksia. Lisäksi tekniikan huijaamiseen liittyy monia temppuja. Joten ilmaisin on tietyssä mielessä huonompi kuin heitetty
5. Korkea itsetunto on avain menestykseen
Kuulimme kehtokentästä, että ihmiset, jotka eivät ole varmoja arvonsa saavuttamisesta, eivät saavuta mitään elämässä. Onneksi psykologian kirjoittajat ovat löytäneet loistavan tavan lisätä itseluottamusta. Meidän on käytettävä itse vakuuttamista, toisin sanoen esimerkiksi aamulla toistettava peilin edessä iloisia iskulauseita, kuten: “Olen ylimääräinen henkilö”, “Minulla on rajaton potentiaali”, “Olen kykenevä enemmän”. Ehkä on parempi kuunnella Ontarion Waterloon yliopiston kanadalaisia psykologeja, joiden mukaan heille osoitettujen optimististen lausuntojen vuoksi pahamaineiset ihmiset tuntevat olonsa vielä pahemmaksi minuutin euforian jälkeen. Mantrat kuten “Minusta tuntuu hyvältä! Tunnen taikuutta! voi aiheuttaa sisäisen ristiriidan: itse asiassa en halua mitään ja olen parhaimmillaan keskimääräinen.
Itsetyytyväisyyden ja opintojen, työn tai urheilun saavutusten välinen suhde on totta, vain se toimii päinvastaisella tavalla kuin ammattilaiset, jotka televisiosta, kiiltävistä lehdistä ja joistakin koulutuskeskuksista haluavat. Tämä osoitettiin kulttuurienvälisellä kokeilulla, joka sisälsi matemaattisten kokeiden ratkaisemisen. Aasialaiset suoriutuivat siitä parhaiten, vaikka he eivät pitäneet itseään niin positiivisesti kuin amerikkalaiset. Sosiaalipsykologin, professori Wilhelmina Wosińskan, kanssa on vaikea olla eri mieltä:”Uskotaan, että korkea itsetunto edistää menestystä. Samaan aikaan usein on päinvastoin: sinun on saavutettava menestys korkean itsetunton muodostamiseksi."
6. Kompleksit edistävät patologioita
Negatiivinen itsekäsitys ajaa ihmiset aggressioon ja lakien rikkomiseen, opettajat vakuuttavat itsensä toteuttamisen. Mikään sellainen, ei todista amerikkalaista sosiologia Martin Sanchez-Janowskia, joka kymmenen vuoden ajan tarkkaili gangsteriryhmien jäseniä. Hän huomasi, että suurimmalle osalle heistä oli ominaista lisääntynyt itsetunto, taipumus kerskautua ja paisuneet ego. Kuten Luke Woodham, joka tappoi äitinsä ja kaksi ystäväänsä 16-vuotiaana. Psykologien suorittamassa tutkimuksessa kävi ilmi, että hänellä oli tyypillisiä narsistisia piirteitä, poikkeuksellinen itseluottamus ja ylimielisyys.
Korkean itsetunnon piti olla parannuskeino rikoksille ja muille patologioille - alkoholismille, työttömyydelle, ei-toivotulle teiniraskaudelle. Samaan aikaan se osoittautui syynä useimpien eettisten ja sosiaalisten ongelmien esiintymiseen (tai ainakin lisääntymiseen). "Onko tärkeää, että sinulla on korkea mielipiteesi itsestäsi?" - kuvastaa amerikkalaista publicistia Dinesh D'Souza (Dinesh D'Souza). "En ole varma. Kun minua ymmärtää ylimielisyys, aivoni soivat heti soittokelloa, koska tiedän tekevän jotain tyhmää.
7. Tärkeintä on olla totta itsellesi
Oman täydellisyyden vakuuttaminen ei ole kaikkea muuta. Meidän pitäisi hyväksyä itsemme täysin, ts. Silloinkin, kun teemme esimerkiksi moraalisesti kyseenalaisia tekoja. Vasta sitten elämämme on täysin onnellinen, luova ja terveellinen. Normeja, kieltoja ja lakeja ei tarvita, koska arvioinnin lähde on meissä kaikissa. Hamletissa Polonius opetti Laertesille: "Ennen kaikkea: ole uskollinen itsellesi." Nyt sanomme yksinkertaisesti: ole oma itsesi! Filosofi Tadeusz Kotarbińskin mukaan tämä iskulause voi olla kehotus luopua käyttäytymisen keinotekoisuudesta, mutta se voi myös tarkoittaa - seuraa taipumuksiasi, tapojasi, taipumuksiasi, noudata omia sääntöjäsi, kuuntele omatuntoni ääntä. Täällä filosofi neuvoo olemaan varovainen, koska ajamat ovat huonoja, taipumukset ovat vääristyneitä ja omatunto on epäpuhdas."Opiskelin jesuiittalaisten kanssa", sanoo Dinesh D'Souza, "ja yksi opettajistani sanoi, että" ole oma itsesi "on pahin neuvo, jonka voit antaa joillekin ihmisille. Hänellä oli oikeus: sinun ei pitäisi ehdottaa jotain Charles Mansonista tai Hitleristä."
8. Haluta on kyetä
Jos esitämme 100 rikkaimman puolan sisäkatselmusta, niin pian seitsemän tai kahdeksan numeroisen määrät ilmestyvät tilillemme. Ja jos haluamme ylennystä tarpeeksi voimakkaasti, olemme pian johtajatuolissa. Kuulostaa järjetömältä, eikö? Monet ihmiset kuitenkin uskovat, että riittää, kun kuvittelemme onnellinen tapahtuma lisätäksemme sen todennäköisyyttä tosielämässä. He kutsuvat tätä menetelmää visualisointiin tai vetovoimalakiksi (miljoonat saavat vain niille, jotka tuntevat olevansa rikas mies sydämessä).
Shelley Taylor ja Lien Pham Kalifornian yliopistosta kaatavat kylmän veden kylpyammeen naiivien päiden yli. Heidän mielestään visualisointi on täysin tehotonta, koska keskitymme enemmän tulokseen kuin tietyn tilan saavuttamisprosessiin. Tutkijat tutkivat lähemmin opiskelijoiden käyttäytymistä istunnon aikana. Jotkut ajattelivat pääasiassa juhlia, jossa juhlisivat kokeidensa onnistumista. Siten he kokivat olevansa hyvällä tuulella, jota seurasi samanaikaisesti koulutuksen innokkuuden lasku. Toiset keskittyivät tavoitteeseen johtaviin vaikeisiin vaiheisiin: kaikkien esineiden toimittamiseen. Tämä ei kuitenkaan vaikuttanut hyvällä tuulella, mutta taipui kovalle työlle. On helppo arvata, kuka parin viikon kuluttua juhli onnellisesti kouluvuoden loppua ja kuka surmasi,koska hänet erotettiin yliopistosta.
9. Kirjoita tavoitteesi ja saavutat sen
Tavoitteiden asettaminen on yleisin motivointitekniikka, jota suositut psykologian gurut käyttävät. Oppikirjoissa ja koulutuksessa he haluavat viitata kokeeseen, joka tehtiin vuonna 1953 Yalen yliopistossa. Tutkijat pyysivät valmistuneita opiskelijoita kirjoittamaan, mitä he haluavat saavuttaa elämässä - mitä tarkempi, sitä parempi. 20 vuoden kuluttua tutkinnon suorittaneista löydettiin, osoittautui, että 3% - he, jotka kuvasivat tavoitteitaan yksityiskohtaisesti, saavuttivat huomattavasti suuremman aineellisen menestyksen kuin loput 97%: ne, joilla joko ei ollut suunnitelmia tai jotka eivät pystyneet ilmaisemaan niitä oikein. Tämä on erikoinen tarina, joka todella toimii mielikuvituksen avulla. On vain yksi ongelma: sellaista tutkimusta ei ollut!
Liian keskittyminen tavoitteisiin ei aina ole hyvä, varoittaa Antidote: Oliver Burkeman, onnellisuus ihmisille, jotka eivät kestä positiivista ajattelua. Pakko-ajattelukykyiset yritykset yrittävät toteuttaa asetettuja tavoitteita sen sijaan, että olisivat joustavia vastaamaan markkinoiden tarpeita. Työntekijät, jotka keskittyvät liikaa kapeasti määriteltyihin tavoitteisiin, käyttäytyvät todennäköisemmin epäeettisesti.
Mikä on vialla, jos kuvittelemme naista, jonka kanssa haluaisimme vanheta yhdessä? Ja jos kuvitteellisen koripalloilijan kanssa kasvaneen koristeluun liittyvän brunssin sijasta me rakastumme lyhyeen, hauraaseen blondiin, on ehkä parempi hylätä alkuperäinen ideaali ja seurata sydämen ääntä? John Lennonin laultua: "Elämä tapahtuu meille, kun olemme kiireisiä muiden suunnitelmien tekemisessä."
9. Ihminen on oman onnensa sepä
"Mitä vähemmän ennustettavissa on elämämme, sitä enemmän se saa meidät etsimään omaa tietämme, olemaan kohtalomme päälliköitä, tekemään uusinta itsestämme", kirjoittaa slovenialainen filosofi Renata Salecl kirjassa "Tyranny of Choice". Ihmisten usko, että kaikki riippuu heistä, näyttää tahattomalta sadismilta: loppujen lopuksi ihminen toimii vain osittain oman onnensa sepänä.
Uramme ja onnellisuutemme riippuvat monista tekijöistä, jotka ovat täysin valvontamme ulkopuolella. Esimerkiksi siitä, mihin vuosiin pääsemme aikuisuuteen: taloudellisen nousun aikana tai globaalin kriisin seurauksena. Esimerkki? 90-luvun alkupuolella kuka tahansa, jolla oli ainakin jonkin verran englannin kielen taito, pystyi nousemaan uran tikkaalle. Nykyään valtava määrä ihmisiä, joilla on hyvä koulutus ja useiden kielten taito, myy hampurilaisia ja ranskalaisia ns. Pikaruoissa.
Rajattomien mahdollisuuksien illuusio kääntyy meitä vastaan. Kun yritämme epäonnistuneesti toteuttaa unelmia ihanteellisesta elämästä, meissä kasvaa tunne omasta epätäydellisyydestään. Saletsl kertoo nuoresta miehestä, joka menetti työpaikkansa tietotekniikkayrityksessä Internet-kriisin aikana. Saatuaan eroamismääräyksen hän näytti olevansa purskaantunut kyyneleihin. Mutta hän veti itsensä nopeasti yhteen ja kysyi mitä hän teki huonosti ja mitä hän voisi tehdä paremmin seuraavassa työssä. Päällikkö vastasi nuorelle miehelle, että hän oli erittäin tyytyväinen häneen, mutta markkinatilanne pakotti hänet tekemään leikkauksia. Erotetut kysyivät kuitenkin tiukasti lisätietoja, jotta hänestä voisi tulevaisuudessa tulla "paras versio itsestään". Sen sijaan, että syyttäisi ulkoisia olosuhteita, hän otti täyden vastuun itsestään.
10. Mikä ei tapa meitä, tekee meistä vahvempia
Työn menetys, konkurssi, avioero - tämä on uusi mahdollisuus ihailla kirjojen guruja neuvoineen. Suositun psykologian maailmassa tappiosta on tullut odotettu rituaali siirtymiselle uudelle tasolle. Se pidetään oppitunnina, jota ilman on mahdotonta siirtyä eteenpäin. Mutta totuus on, että vain harvat pystyvät pääsemään kriisistä ulos saadakseen uutta voimaa. Sosialistinen publicisti Barbara Ehrenreich on vakuuttavasti väittänyt, että positiivisen ajattelun koulut, jotka pitävät mahdollisia umpikujaan jotain ohimenevää ja huomionarvoista, ovat aiheuttaneet maailmantalouden kriisin.”Se, joka ei tapa meitä, tekee meistä vahvempia. Missä on kohta? " - kysyy kirjailija Marcin Szczygielski. Joka kerta, kun hän kuulee pettymyksen, epäonnistumisen ja loukkaantumisen myönteisistä vaikutuksista, hän kuvittelee puun iskevän salaman, poistaen sen oksista ja lehtiä. Vain yksinäinen karkea tavaratila on jäljellä, josta elämä poistuu vähitellen. "Sama asia tapahtuu ihmiselle", kirjoittaa Shchigelsky. - Jokainen negatiivinen kokemus poistaa siitä ylemmän pehmeän, herkän ja herkän kannen … Kun impulssien lukumäärä saavuttaa viimeisen kynnyksen, vain alkuperäinen ydin pysyy: kiinteänä ja välinpitämättömänä, liikkeelle vain itsesäilytysvaisto ja biologinen halu selviytyä."
Oletteko samaa mieltä siitä, että nämä ovat vain myyttejä?