Unen puute on erittäin vaikeaa useimmille ihmisille. Herätys kidutusta käytettiin muinaisessa Roomassa.
Sitä käytettiin keskiajalla myös tunnustusten tekemiseen rikoksiin, joita ei tehty, "demonien karkottamiseksi". Sitä käytettiin myöhemmin myös Saksassa, Gestapon vankiloissa, Neuvostoliiton vankiloissa 1900-luvun 30-luvulla.
Ihmiset joskus riistivät unen jostakin ylevästä tarkoituksesta. Esimerkiksi muinaisen Mesopotamian eepoksen sankarin Gilgameshin piti olla hereillä kuusi päivää ja kuusi yötä tullakseen kuolemattomaksi. Mutta uni voitti hänet, ja hän pysyi kuolevaisuudessa. Ne, jotka yrittivät syvempää itsekeskeisyyttä, olivat myös hereillä. Lähi-idän luostareissa munkkien ei pitänyt nukkua yli 3-4 tuntia, koska iltapalvelu päättyi kauan keskiyön jälkeen, ja aamupalvelu alkoi klo 4 aamulla.
Monet askeettiset filosofit ylistivät taistelua unta vastaan, kun he pitivät unessa vietettyä aikaa hukkaan, hukkaan. Tavoitteensa saavuttamiseksi he esimerkiksi asettivat kiviä päänsä alle tyynyjen sijaan. Eräs Peter Alcantarasta, joka lepoajansa aikana pisti päänsä terävään panokseen, ei koskaan nukkunut yli puolitoista tuntia päivässä ja niin edelleen neljäkymmentä vuotta. 1700-luvun lopulla saksalainen runoilija ja mystikko Novalis kehui unettomuutta ja uskoi, että "mitä vähemmän nukumme, sitä enemmän lähestymme täydellisyyttä".
Unen puutteen kokeilut tarjoavat nykyaikaisille tutkijoille ainutlaatuisen mahdollisuuden saada tietoa unen säätelymekanismien ja toimintojen salaisuuksista. Ne toteutti ensimmäisen kerran 1880-luvulla venäläinen fysiologi M. M. Manasseina pennuilla. Ne toistettiin useita kertoja myöhemmin. Merkittävin oli 17-vuotiaan kalifornian opiskelijan Randy Gardnerin vuonna 1965 asettama maailmanennätys. Suurimman osan ajasta hän vietti kahden ystävänsä seurassa yrittäen koko ajan (kasvavien vaikeuksien kanssa) pitää hänet hereillä.
4.-5. Päivänä Randy tuli ärtyisäksi ja epäilyttäväksi. Hän kehitti hallusinaatioita ja muistin heikkenemistä. Yöllä on erityisen vaikeaa olla hereillä - hän kehitti silmäluomissaan raskautta ja kipua, hän alkoi menettää kiinnostusta jatkaa kokeilua. Kokeilun loppuun mennessä lehdistö ja televisio ruokkivat tätä kiinnostusta häntä kohtaan, ja 11 päivää kokeen alkamisen jälkeen Randy järjesti viimeisen lehdistötilaisuutensa, jossa hän pystyi veistämään puusta ihanan hahmon.
Kysyttäessä, kuinka hän onnistui asettamaan uuden maailmanennätyksen unen puutteesta, hän vastasi: "Se oli hengen voitto aineesta." Hän ei nukkunut 264 tuntia ja 12 minuuttia ja nukahti sitten syvään uneen San Diegon merisairaalan unilaboratoriossa. Nukkunut 14 tuntia 40 minuuttia hän oli käytännössä terve.
Randy Gardner menetti lähes 90 tunnin unen, mutta kokeen jälkeen hän nukkui vain 7 tuntia tavallista kauemmin. Mitkä univaiheet olivat vastuussa tästä hämmästyttävän tehokkaasta palautumisesta? Tähän kysymykseen vastattiin vuonna 1959 tutkittaessa toista ennätyshaltijaa.
Mainosvideo:
Yksi ensimmäisistä kokeiden täydellisen unen puutteen ennätyksistä oli New Yorkin radiokommentaattori Peter Tripp. Vuonna 1959 hän ei nukkunut kahdeksan päivää - 201 tuntia. Kolmannen unettoman päivän jälkeen painajaiset ja muistin menetys alkoivat häntä ahdistaa. Hän laski kirjoituspöydän mustevärit ja valonheijastukset hyönteisiksi, ja studio näytti hänelle olevan täynnä kania.
Sadan tunnin unettomuuden jälkeen Tripp oli hulluuden partaalla. Hän unohti nimensä, ammatinsa ja paikkansa, jossa hän on. Hänestä tuntui siltä, että liekkikielet puhkesivat kirjoituspöydän laatikoista, ja vakosamettipukua käyttävä lääkäri näytti peittävän karvaisia toukkia. Hän pääsi eroon painajaisista vain nukkuessaan 13 tuntia suoraan. REM-unen kokonaiskesto on kolminkertaistunut normaalin unen kestoon verrattuna.
Syvän NREM-unen kesto melkein kaksinkertaistui ajassa - juuri hän lisäsi unen voimakkuutta. Kun koehenkilöiltä puuttui selektiivisesti REM-uni, aivot yrittivät korvata aikaisemman poissaolonsa toipumisjakson aikana. Mutta tämä ei tapahtunut kaikille, ja se liittyi mahdollisesti kohteiden persoonallisuuteen.
On mahdotonta riistää ihmiseltä valikoivasti uniaika - se vie liian paljon uniaikaa.
Kun luet ihmisistä, joilla on vähän tai ei lainkaan unen tarvetta, on vaikea uskoa, että”sivilisaatio varasti heidät 16 tuntia unta päivässä”. Tiedetään, että Pietari Suuri, Faraday, Napoleon, Bekhterev ja monet muut suuret ja kuuluisat ihmiset nukuivat vain 4–5 tuntia päivässä säilyttäen samalla valtavan työkyvyn.
Margaret Thatcher pääministerinä nukkui vain 4 tuntia. Mstislav Rostropovich käyttää yhtä paljon uneen. Kuuluisa matkustaja Fyodor Konyukhov ylitti kaikki herätysennätykset äärimmäisissä olosuhteissa. Ympäri maailmaa tehdyn matkan aikana yksin purjehtijat päättivät suorittaa kokeilun nimeltä "Sleep study", jonka tehtävänä oli määrittää vähimmäisunet, jota ilman henkilö ei voi olla tilanteissa, joissa vaaditaan täyttä energiaa ja suurinta keskittymistä.
Alussa Charlestonin satamassa (Etelä-Carolina, USA) jokaisen purjehtijan käteen kiinnitettiin erityinen anturi, jossa oli mikrosiru rannekellona. Kilpailun ensimmäisen vaiheen jälkeen 16 purjeveneestä oli jäljellä 9. Niiden joukossa on kaksi alustamme: Fedor Konyukhov ja Viktor Yazykov. Kapkaupunki (Etelä-Afrikka) - Auckland (Uusi-Seelanti) -kilpailun toisen vaiheen pituus on 7 tuhatta meripeninkulmaa. Purjeveneet nukuivat korkeintaan 5-6 tuntia päivässä, mutta kukaan ei edes päässyt lähelle Konyukhovin ennätystä, joka nukkui 10-15 minuuttia 2 tunnin välein koko regattin ajan. Yhteensä nukkuminen kesti 3-3,5 tuntia päivässä. Matkan jälkeen hän oli hyvässä kunnossa.
Ihmiset on jaettu niihin, jotka muistavat unelmansa ja jotka eivät. Niiden joukossa, jotka muistavat, on niitä, jotka haaveilevat, että he eivät nuku. Heidän katsotaan kärsivän väärästä unettomuudesta. Tällaisia tapauksia on paljon, ja yksi unipatologian tutkijoista, Peter Hori, Dartmouthin unilaboratorion johtaja Hannoverissa (New Hampshire), puhui vaikeimmista. Yksi opiskelija Dartmouthista nukkui 8 tuntia joka ilta, mutta kaiken REM-unen aikana hän haaveili olevansa hereillä. Aamulla hän nousi täysin särkyneenä.
Toinen tapaus. 70-vuotias nainen kääntyi laboratorioon väittäen, ettei hän ollut koko elämänsä ajan nukkunut yli 4 tuntia yössä. Kävi ilmi, että tämän naisen uni on erittäin tuottavaa. Hänen aivonsa saavuttivat NREM-unen vaiheet 3 ja 4 hyvin nopeasti. Noin puolentoista tunnin kuluttua aivot siirtyivät välittömästi REM-uneen lyhyeksi ajaksi. Sitten taas - syvä hidas uni, jota seuraa nopea uni. Ja herääminen. Koska hänen aivonsa "ohittivat" alustavat vaiheet 1 ja 2 salamannopeasti, hän ei tarvinnut enempää kuin 4 tuntia unta. Hän oli täysin terve.
Joskus henkilö ei nuku hyvin monien vuosien ajan, vaikka unettomuuden aiheuttaneet syyt ovat jo kauan kadonneet. Tämä on "toiminnallisesti itsenäistä" unettomuutta. Kerran psykologisista tai orgaanisista syistä ihmisellä oli vaikeuksia nukahtaa. Tämän seurauksena yöstä tuli hänelle kärsimys, jonka alkaessa hän pelkäsi olemasta nukahtamatta eikä nukahtanut juuri siksi, että pelkäsi. Makuuhuoneen sänky, tyyny, yövalo ja muut tavarat eivät liittyneet uneen, vaan jännitteisiin ja pelkoon. Tällaiset sairastuneet nukkuvat hyvin tuntemattomassa ympäristössä.
On monia syitä, jotka estävät nukahtamisen. He sanovat kuinka monta päätä - niin monta unettomuutta. Ehkä hän ei voi nukkua, koska aivot imevät serotoniinia huonosti, tämä "soporinen mesi" ja ehkä häiriintyy serotoniinin muodostumisprosessi tryptofaanista, maidon, juuston, lihan sisältämästä aineesta. Kun tryptofaani on päässyt ihmiskehoon ruoan kanssa, se imeytyy verenkiertoon ja muuttuu serotoniiniksi aivoissa. Kaikki tietävät, että nälkä häiritsee nukahtamista ja hyvin ruokittu pyrkii nukkumaan. Mutta jos nälkäinen mies onnistui nukahtamaan, suosittu havainto väittää, että kuka nukkuu, se syö illallista, sillä uni hukuttaa hetkeksi nälän …
Sattuu, että hitaaseen uneen siirtymistä edeltävänä aikana tapahtuu tahaton hätkähdys, "polvet hyppäävät leukaan", ja sitten unelma "lentää pois", ja sitten hätkähdyttämä ilahduttanut ihminen ei voi nukahtaa pitkään aikaan.
Unettomuus voi johtua jatkuvasta kivusta tai psykologisista syistä. "Pienet lapset eivät anna sinun nukkua, mutta isot eivät anna sinun nukahtaa." Mikä aikuisten lasten vanhempi ei tiedä tätä? Tai kun runoilija A. N. Apukhtina:
Mustat ajatukset kuten kärpäset ahdistelevat minua koko yön
He pistävät, pistävät ja pyörivät köyhän pääni yli!
Heti kun ajoit yhden pois ja toinen kaivaa sydämeesi, -
Koko elämä muistetaan, niin hedelmättömästi unissa!
Sitten ei ole muuta vaihtoehtoa kuin turvautua unilääkkeisiin. Ja ne pääsääntöisesti tukahduttavat yhden tai toisen univaiheen (luonnollisia unilääkkeitä ei ole vielä luotu).
Pitäisikö meidän uskoa raportteja ihmisistä, jotka eivät nuku lainkaan? Jos niitä on, niin niitä on hyvin vähän, vain muutama koko maailmassa. Kerran minun piti lukea kahdesta hyvin dokumentoidusta tapauksesta, jolloin ihmiset eivät tarvinneet unta ollenkaan. Yksi on italialainen talonpoika, toinen on australialainen. Ne testattiin unilaboratorioissa ja varmistettiin, etteivät he koskaan nuku.
On myös raportoitu ainutlaatuisista matemaattisista kyvyistä vähän tai ei lainkaan unessa. Esimerkiksi belgialaisesta Georges Mazuisista, joka poimi 30 sekunnissa mielessään neljäkymmentäseitsemännen juuren. Tämä kestää yleensä 10-12 tuntia. Kun hän oli 38-vuotias, hän alkoi nukkua huonosti ja vietti yötunteja matematiikan harjoituksilla. Seuraavat 30 vuotta hän nukkui 2 tuntia päivässä. Hän oli tullivirkailija.
1960-luvun lopulla raportoitiin myös jugoslavialaisesta talonpoikasta, joka kärsi lapsuudessa kraniokerebraalisen vamman, jonka jälkeen hän lopetti nukkumisen ja osoitti suurta matematiikan kykyä.
"Russkaya Starina" -lehti kertoi vuonna 1886 keisarinna Elizabeth Petrovnan läheisestä ystävästä, joka oli hereillä koko yön kammioissa varoittaakseen vaarasta ajoissa. Iltapäivällä 10-15 minuuttia lepotuksia rauhallisessa nurkassa palautti hänen voimansa …