Uni on fysiologinen tila, jossa ihminen rentoutuu ja näkee unet. Sille on ominaista vähentynyt reaktio ja lihasten rentoutuminen.
Unen ilmiö ahdistaa ihmisiä monien vuosituhansien ajan. Mikä on uni? Miksi unen aikana näemme kuvia, kokemme erilaisia tilanteita, suoritamme henkisesti joitain toimintoja?
Aristoteles uskoi, että nukkuva henkilö on puolivälissä kuolemaan. Muinaiset ajattelijat tutkivat unia rinnakkaisena todellisuutena, johon sielumme siirtyy väliaikaisesti. Vasta sen jälkeen, kun Darwin oli ilmaissut vallankumouksellisen teoriansa, kävi selväksi, että ihmisen aivot tuottavat unia, jotka ovat subjektiivinen todellisuuden heijastus.
Perusteoriana ehdotettiin, että unen aikana aivot lepäävät ja toipuvat, jotta ne eivät kulu ennenaikaisesti. Itse asiassa uni on ihmiselle tärkeämpää kuin ruoka ja vesi. Muinaisessa Kiinassa yksi julmimmista teloitustyypeistä vei ihmiseltä mahdollisuuden nukkua. Ilman unta tällaiset ihmiset elivät korkeintaan 10 päivää, vaikka henkilö voi tehdä ilman ruokaa jopa kaksi kuukautta.
1900-luvulla tutkijat alkoivat tutkia unen ilmiötä tarkasti. Ja kävi ilmi, että lepoteoria ei ole täysin totta. Mielenkiintoinen tosiasia on, että unen aikana aivojen aktiivisuus vähenee vain 15-20 prosenttia herätystilaan verrattuna. Mitä tulee fyysiseen lepoon kehon lihaksille, niin tähän riittää vain makaamaan, ei tarvitse nukkua ollenkaan. Joten miksi meidän on vietettävä kolmasosa päivästä tilassa, joka on samanlainen kuin kuolema? Itse asiassa unen tilassa on mahdotonta reagoida vaaraan, joka evoluutioprosessissa oli yksi selviytymisen pääedellytyksistä.
Unen hitaassa vaiheessa aineenvaihdunta hidastuu, lihakset rentoutuvat ja ruumiinlämpö laskee. REM-uni tapahtuu 1,5-2 tuntia nukahtamisen jälkeen. Näemme unia juuri tällä hetkellä, kun kehossa tapahtuu prosesseja, jotka edistävät hermoston palautumista.
Historiasta löytyy tapauksia, jotka vahvistavat, että ajatteluprosessi ei keskeydy edes unen aikana. Usein nukkuva henkilö löytää ratkaisun ongelmaan, joka on ahdistanut häntä koko päivän. Kemistit haaveilevat kaavoista, joiden yli he kamppailevat epäonnistuneesti päivänvalossa, muusikot säveltävät melodioita, kirjailijat näkevät kirjojen juoni.
Unen ilmiön selvittämiseksi tehdään lukuisia tieteellisiä tutkimuksia. On jo todettu, että unen aikana henkilön motoriset taidot (esimerkiksi taito soittaa pianoa) ovat kiinteät.
Mainosvideo:
Unelmien osalta kaikki on täällä monimutkaisempaa. Rauhalliset, positiiviset unet piristävät sinua. Viisaat unelmat pakottavat sinut tekemään oikeita päätöksiä. Mutta entä painajaiset? Miksi niitä tarvitaan? Tutkijat uskovat, että uni on eräänlainen liikunta. Unet auttavat hermostoa kehittymään, mikä selittää sen, että vastasyntyneillä on myös unelmia. Päivän aikana saatujen tietojen analysoinnin jälkeen aivot unen aikana simuloivat todellisuudessa mahdollisesti syntyvää tilannetta. Unelmat on suunniteltu auttamaan ongelmien ratkaisemisessa, jotka on ratkaistava joka päivä. Täten muodostuu tiettyjä taitoja ja reaktioita ulkoisiin ärsykkeisiin. Esimerkiksi paenneet hirviöstä painajaisessa, meidän on helpompaa paeta hullusta koirasta todellisuudessa. Aivot muistavat, mitä on tehtävä tässä tilanteessa, koska se ei ole sille uusi.