Mistä kauheat unet voivat kertoa? Miksi ihmiset näkevät painajaisia? Kun tytön kunnon hälyttävän miellyttävän unen sijaan "nautitaan" pelottavista unista, se tarkoittaa, että hänen kehossaan on yksinkertaisesti ylittynyt stressihormoni.
Monet kokevat, että he pystyvät selviytymään heitä kohdanneista ongelmista ja pärjäävät hyvin päivittäisissä huolissaan. Ja mitä todella tapahtuu, kertoo alitajuntaan. Mietin, mikä on tyttöjen yleisin painajainen? Mitä maapallon asukkaat näkevät painajaisissa?
Tilastotiedot:
1. 20 prosenttia tytöistä näkee joutuvansa loputtomaan kuiluun;
2. 20 prosenttia ei voida pelastaa vaaroilta, koska unessa he ovat tilassa, jossa on mahdotonta liikkua;
3. 20 prosenttia ajaa painajaisiaan joltakulta;
4. 15 prosenttia epäonnistuu missään kokeessa;
5. Toinen 15 prosenttia on myöhässä päiväkodista, tärkeästä kokouksesta, työstä tai häistä;
Mainosvideo:
6. 10 prosenttia haaveilee luonnonkatastrofeista;
7. 5 prosenttia painajaisissa olevista tytöistä erotetaan työpaikoiltaan.
Pahimpien unien yleisimmät syyt
Kansainvälisen unelmatutkimusyhdistyksen tutkijat analysoivat miksi ihmiset näkevät painajaisia. Yleisin syy on vakava sairaus, leikkaus. Uni tapahtuu niin kutsutun posttraumaattisen oireyhtymän perusteella. Muita huolestuttavien unien hyvin yleisiä syitä ovat: psykologinen paine (työssä, kotona), avioero, fyysinen hyväksikäyttö. Muuten, työpaikalla esiintyvät ongelmat, taloudelliset vaikeudet ja äkilliset elämänmuutokset (jopa luonteeltaan positiiviset, kuten vauvan saaminen, muuttaminen uuteen huoneistoon) ovat yleisimpiä stressin lähteitä. Kuten tutkimus osoittaa, pelon kuilu imeytyy pääasiassa kauniimpaan sukupuoleen (verrattuna 9 prosenttiin miehistä).
Unelmien tulkinta:
1. Jos unessa tytöstä tulee jonkin koneonnettomuuden uhri, hänen elämässään tapahtuu pian draama. Älä sulje silmiäsi epäsuotuisille signaaleille. Parempi olla varautunut vakaviin olosuhteisiin.
2. Katso paha saalistaja (hyeena, susi, hai, tiikeri). Miksi meillä on painajainen? Nukkuminen tarkoittaa, että ympärillämme olevat ihmiset ovat vihamielisiä meitä kohtaan - aviomies yrittää pitää jokaisen askeleemme kurissa, äiti on sietämätön hänen neuvojensa vuoksi ja lapset ovat istuneet kauan kaulassaan - on aika ryhtyä aktiivisiin toimiin.
3. Kipu ja sairaus. Sairaus tai mahdollinen kipu unessa on aina syy tutkia. Tällaiset unet kertovat meille, että meidän täytyy rentoutua, palauttaa voimamme.
4. Juoksu jonkun luota. Tällainen painajainen osoittaa, että nuori nainen on tottunut pakenemaan elämän vaikeuksista.
5. Taistelu on jännitystä, joka ilmenee suhteessa olemassa olevaan kumppaniin tai kilpailusta työssä. Tytöt joutuvat usein sietämään miehensä työtä ja hänen huolenpitoaan. Älä vaadi liikaa mieheltäsi, on parempi tyytyä ainakin pieniin merkkeihin lahjoista ja huomiosta.
Häiritsevien unelmien toiminnot
Psykologinen suojaus on kaikkien häiritsevien unelmien tärkein tehtävä. Miksi näemme painajaisia - keho lievittää siten stressiä ja jännitteitä, se purkautuu. Kaikki unelmat, olivatpa ne kuinka upeita tahansa, syntyvät kokemusten perusteella (vaikka ne olisivatkin hyvin unohdettuja ja kaukaisia). Unet ikään kuin varoittavat, että psykologinen tila on saavuttanut kriittisen pisteen. Jos toimenpiteitä ei toteuteta ajoissa, kuluminen alkaa. Hyvin usein häiritsevien unien juoni toistuu. Älä kiinnitä huomiota yhteen kuvaan, vaan myös unelmiesi väriin. Mustavalkoiset unet ovat erityisen vaarallisia - tämä on hermojännitteesi raja.
Vinkkejä stressin lievittämiseen
1. Täytä huone yöllä aniksella, appelsiinilla, ylang-ylangilla, ruusulla, suitsukkeella ja santelilla. Ne voivat auttaa sinua lievittämään stressiä. Voit jopa pudottaa muutaman tipan medaljonkiin ja laittaa sen tyynyn alle.
2. 20 grammaa juustoa yöllä auttaa tuottamaan serotoniinia, välittäjäainetta, joka on vastuussa tiettyjen hermoimpulssien siirtämisestä. Serotoniini toimii rauhoittavana ja hypnoottisena aineena. Brittiläiset tutkijat tekivät kokeita: he antoivat kohteilleen 20 grammaa juustoa joka ilta. Kokeilu johti lopulta siihen, että osallistujat nukuivat paremmin ja muistivat unia.
3. Vältä öljyistä, tiheää ja erittäin mausteista ruokaa ennen nukkumaanmenoa. Syö vähemmän rasvaisia ruokia koko päivän. Uskotaan, että tällainen ruoka voi innostaa hermostoa, lämmittää kehoa ja stimuloida aineenvaihduntaprosesseja kehossa. Yleensä tilanteessa, jossa se on jo alkanut nukahtaa kavalalla, on parempi olla katsomatta keittiöön. Jos kehon lämpötila nousee, uni voi tulla häiritseväksi.