Kazakstanin tutkijat analysoivat paikallisia väestötilastoja ja löysivät tapoja olla ikääntymättä etuajassa. He uskovat, että elinajanodotteessa on aktiivinen nouseva trendi maassaan ja muualla maailmassa.
Paikallisten tilastojen analyysi osoitti, että viime vuosisadan 60-luvulla kazakstalaisten keskimääräinen elinajanodote oli noin 58 vuotta, mutta ajan mittaan (vuoteen 2014 saakka) luku nousi 72 vuoteen. He olettavat, että tällä nopeudella vuoteen 2050 mennessä ihmiset elävät keskimäärin 80 vuoteen.
Tutkijat mainitsevat jatkuvan fyysisen aktiivisuuden pääasiallisena syynä, jonka avulla voit taistella vanhuutta vastaan. Se auttaa pitämään kehon hyvässä kunnossa, ei surkasta lihaksia ja edistää normaalia aineenvaihduntaa. Siksi pienet kuormat, erityisesti kävely ja fyysinen harjoittelu, ovat hyödyllisiä ihmiskeholle.
Lisäksi asiantuntijat kutsuvat asianmukaista ja ravitsevaa ravintoa toiseksi tavaksi saavuttaa vanhentumista ennenaikaisesti. Tässä tapauksessa sinun on käytettävä vain tuoreita, korkealaatuisia tuotteita. Kazakstanin 100-vuotiaat kuluttavat paljon tammanmaitoon perustuvaa ruokaa. Se parantaa aineenvaihduntaa kehossa eikä edistä ikääntymistä.
Natalia Lipovetskaja