Jotkut elämämme tapahtumat poistetaan ajan myötä, toisia ei poisteta muistista, traumatisoimalla psyykettä. Kuinka voimme oppia muistamaan, mitä meidän pitäisi, ja unohtaa mitä emme tarvitse? Viime aikoina tutkijat ovat tulleet käsittelemään tätä ongelmaa.
Valokuvat poistavat muistoja
Uskotaan, että ihmiset pyrkivät kaappaamaan elämänsä hetket valokuvaan muistamaan ne paremmin. Uuden-Seelannin Wellingtonin Queen Victoria -yliopiston psykologian professori Marianne Harry ja hänen kollegansa ovat kuitenkin havainneet, että valokuvien liiallinen käyttö vaikuttaa kielteisesti muistiin. Tämän osoitti tutkijoiden tekemä tutkimus.
Marianne Harry tutki alun perin valokuvien vaikutuksia lapsuuden muistoihin. Hän huomasi, että lapset muistavat syntymäpäiväjuhliensa yksityiskohdat huonommin, jos kaikki tapahtunut kuvattiin kameralla. Tutkijat päättivät tehdä kokeen aikuisten osallistumisella. He kutsuivat vapaaehtoisten opiskelijaryhmän menemään museoon ja joko valokuvata tai muistaa useita esillä olevia taide- ja historiallisia esineitä.
Seuraavana päivänä asiantuntijat testasivat muistoa tästä retkestä. Kävi ilmi, että kohteet tunnistivat paljon huonommin valokuvattavat kohteet kuin juuri katsomansa. Lisäksi opiskelijat muistivat huonommin yksittäisten yksityiskohtien valokuvista näyttelyistä.
Näyttää siltä, että tämä ilmiö on paradoksi. Loppujen lopuksi valokuvien pitäisi viedä meidät takaisin hetkeen, jolloin ne on otettu, ja virkistää muistiamme. Mutta todellisuudessa se ei ole niin.
Mainosvideo:
Digitaalisen valokuvan myötä ihmiset pystyivät ottamaan valtavan määrän kuvia. Vaikka henkilöllä ei olisikaan kameraa, hän voi aina käyttää matkapuhelimen kameraa.
Lähes jokainen enemmän tai vähemmän merkittävä tapahtuma elämässä - loma lomakohteessa, maaseutukävely, teatterimatka, perhejuhlat, julkinen tapahtuma - on otettu valokuvaan. Tuloksena on satoja valokuvia, jotka ladataan tietokoneelle, koska elokuva- ja valokuvavalokuvien kehittäminen ei ole enää tarpeen.
Ja joskus he vain pysyvät puhelimessa. Kuvien tekijä ei edes aina katso niitä, lykätä sitä myöhempää tarvetta varten. Lisäksi olemme usein liian laiskoja viettää aikaa valokuvien valitsemiseen, niiden muokkaamiseen ja niin edelleen. Parhaassa tapauksessa selataan niiden läpi, valitsemme kaksi tai kolme onnistunutta ja lähetämme ne sosiaalisiin verkostoihin … Mutta unohdamme loput onnellisesti. Ajan myötä tällaisia "unohdettuja" kuvia kerääntyy yhä enemmän, eikä meillä fyysisesti ole aikaa selvittää "raunioita".
Professori Harryn mukaan tämä suuntaus johtaa siihen, että ihmiset eivät pysty elämään nykyhetkessä.
"Ihmiset ottavat tuhansia valokuvia, jotka sitten vain makaavat jonnekin, eikä niitä tarkisteta, koska niitä on vaikea hajottaa ja luetteloida", tutkija sanoo.
Lisäksi, kun meillä on kamera tai matkapuhelin, emme yritä muistaa tätä tai toista esinettä tai tilannetta luottamalla jälleen valokuvausmahdollisuuksiin. Meille näyttää siltä, että myöhemmin riittää katsomaan kuvaa muistamaan tarvittavat asiat …
Aikaisemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että vanhojen kuvien tarkasteleminen auttaa meitä säilyttämään tärkeät hetket elämässämme. Mutta tämä tapahtuu siinä tapauksessa, että vietämme todella aikaa katsomassa heitä ja palaamme heidän luokseen myöhemmin.
Yksityiskohdat vs. negatiivisuus
Kaikenlaiset psykologiset kokemukset ja traumat ovat tekijä, joka pilaa useimmiten elämämme. Henkilö, joka on kokenut vakavan sokin - väkivallan, pettämisen, läheisen kuoleman tai lähdön -, josta on tullut auto-onnettomuus tai terrori-isku, ei useinkaan sen jälkeen voi toipua pitkään ja elää normaalia elämää.
Jatkuva "kiintymys" negatiiviseen tilanteeseen voi aiheuttaa masennusta, eristäytymistä, aggressiota toisia kohtaan, hylkäämistä ja epäluottamusta koko maailmaan. Tämän seurauksena tämä johtaa mahdottomuuteen onnistuneesti toteuttaa, rakentaa uraa, suhteita. Vaikutukset voivat kestää vuosia.
Illinoisin yliopiston (USA) Beckman-instituutin psykologit ovat keksineet, miten päästä eroon negatiivisista muistista. Tätä varten on muistettava mukana olevat tilannetiedot, jotka voivat myös olla luonteeltaan myönteisiä. Mitä enemmän tällaisia yksityiskohtia muistat, sitä vähemmän negatiivisen emotionaalinen vaikutus on.
Taitotiedon ydin on hajottaa tilanne sen yksittäisiksi osiksi. Tutkijat lähtivät siitä, että mitään negatiivista ei kehity tyhjiössä, aina on jonkinlainen tausta - neutraali tai jopa positiivinen, kuten sade tai kirkkaasti paistava aurinko, värit, äänet, keskustelut …
Kokeiden aikana vapaaehtoisia pyydettiin muistelemaan ja kertomaan yksityiskohtaisesti elämäkerransa tärkeimmät positiiviset ja negatiiviset hetket: esimerkiksi lapsen saaminen - ja epäonnistuminen yliopiston pääsykokeessa … Useita viikkoja myöhemmin koehenkilöitä pyydettiin palaamaan laboratorioon ja palaamaan samoihin muistiin. Asiantuntijat tallensivat aivotoimintansa MRI: n avulla.
Samaan aikaan joillekin tarjottiin keskittyä yksinomaan tunteisiin, jotka he kokivat tilanteen elämisen hetkellä, ja toisille - muistelemaan tapahtumia objektiivisessa kontekstissa. Jos kohteet muistuttivat rakkaansa hautajaisia, niin ensimmäisessä tapauksessa heitä pyydettiin keskittymään esimerkiksi tunteisiin menetyksestä ja toisessa - muistamaan, mitä heillä oli hautajaispäivänä tai mitä he söivät muistojuhlissa. Jos he kärsivät eroon aviopuolisostaan, heitä pyydettiin joko keskittymään kärsimykseensä tai muistamaan, mitkä linnut lauloivat ikkunan ulkopuolella sinä päivänä.
Huomattiin, että kun vapaaehtoinen alkoi muistaa "vieraita" yksityiskohtia, tunteiden kehittäjien aktiivisuus aivoissa laski voimakkaasti. Tässä tapauksessa muut aivojen alueet, jotka ovat vastuussa emotionaalisesta hallinnasta, tulivat peliin.
Tämä strategia näyttää amerikkalaisten psykologien näkökulmasta erittäin lupaavalta. Asiantuntijat uskovat, että se ei vain estä epämiellyttäviä muistoja, vaan myös stimuloi positiivisia tunteita.
Voiko muistia muokata?
Ryhmä amerikkalaisia tutkijoita kehittää uutta laitetta, joka voi palauttaa kadonneen muistin. Tämän ilmoitti Texasissa pidetyssä konferenssissa Yhdysvaltain puolustusalan edistyneen tutkimus- ja kehitysviraston erityisohjelmien päällikkö Dr. Justin Sanchez.
Trauman seurauksena ihmiset menettävät usein deklaratiivisen muistinsa (vastuussa menneisyyden tietojen tallentamisesta ja saatavuudesta), mikä johtaa muistinmenetykseen. Onneton ei tunnista sukulaisiaan ja ystäviään, he eivät pysty muistamaan oman elämäkerransa tosiasioita … Joskus muistinmenetys on täydellinen, eli muisti pysyy puhtaana, kuten kirjoittamaton paperiarkki.
Viime aikoihin asti ei ollut olemassa radikaaleja menetelmiä päästä eroon traumaattisesta amnesiasta. Vaikka on pitkään oletettu, että hippokampukseksi kutsutulla aivojen osalla on merkittävä rooli deklaratiivisen muistin muodostumisessa. Tässä suhteessa on tehty kaksi oletusta siitä, kuinka muisti voidaan palauttaa. Ensimmäinen tapa on stimuloida mainittua hippokampusta. Apinoilla tehdyt kokeet ovat osoittaneet, että tällainen stimulaatio todella parantaa muistia.
Toinen tapa on palauttaa aivoissa ennen loukkaantumista olleet hermoyhteydet.
- Ajatuksena on palauttaa normaalille tasolle niiden aivojen osien toiminta, jotka ovat vastuussa muistista, - sanoo yksi tämän idean kirjoittajista, Wake Forest Universityn (USA) professori Robert Humpson.”Tällöin henkilö pääsee käsiksi vanhoihin muistiinsa ja pystyy muodostamaan uusia.
Pentagonin tutkijat kulkivat ensimmäistä tietä.
"Uskomme, että pystymme kehittämään neuroproteettisia laitteita, jotka ovat suoraan vuorovaikutuksessa hippokampuksen kanssa ja auttavat palauttamaan deklaratiivisen muistin", Sanchez sanoo.
Samalla kehityksen eettinen puoli herättää suurta huolta. Loppujen lopuksi on mahdollista, että jos sellaisia laitteita ilmaantuu, niin niiden avulla on mahdollista paitsi palauttaa tuhottu muisti myös muokata sitä, esimerkiksi poistamalla tarpeettomia muistoja ja jopa muuttamalla eettisiä normeja …
"Ihmisen aivojen pettäminen on itsetuntemuksen petos", sanoi Arthur Kaplan, asiantuntija Langdon Medical Centerissä New Yorkin yliopistossa.
Ida SHAKHOVSKAYA