Jos äkillisesti ilman sotailmoitusta ja ilman näkyvää syytä joku kehostasi kipua, tulehtuu, ärtyi tai lakkaa toimimasta - mitä tehdä?
Ennen kuin kerron, mitä tämän kanssa tehdä psykologian kannalta, haluan muistuttaa:
I. Jos tiedät syyn - poista syy
Toisin sanoen - lääkärinä vitsissä, jota suositellaan uusista venäläisistä naisille - "Allergia ohittaa, kun ananassit ohittavat." Nainen muuten yllättyi tästä: "Kummallista, voivatko ananat kulkea?"
Älä ole kuin. Ananaksia ja pureskeltua pähkinäjauhoja ei voida syödä, ennen kuin allergia lopulta loppuu.
II. Jos et tiedä syytä, kokeile
Mainosvideo:
Kun he sanovat, että kaikki sairaudet ovat hermoja, he unohtavat selventää, että jotkut näistä sairauksista ovat jo menneet niin pitkälle, että niillä on melko objektiiviset fyysiset syyt.
Orgaanisten vaurioiden läsnä ollessa lääkkeet ovat paljon tehokkaampia kuin psykoterapia. Älä laiminlyö.
Psykologinen työ itsensä suhteen ei koskaan häiritse - mutta se ei korvaa myöskään tehokkaita lääkkeitä …
Jos olet jo suorittanut kohdat 1 ja 2, voit siirtyä kolmanteen:
III. Mitä tämä oire haluaa kertoa sinulle psykologisesta näkökulmasta?
Jos oireellasi ei ole selvää syytä, ja lääkärit eivät löydä muutoksia kehossasi, se tarkoittaa, että puhumme psykosomatiasta.
Keho on selvästi kokenut psykologista epämukavuutta ja yrittää kertoa sinulle jotain, mitä et ole halunnut kuulla pitkään aikaan …
Oire on melkein aina kehon apuhuuto. Puhu hänelle, auta häntä: hän ei ole vieras sinulle, ruumiillesi.
Oire ei soita sinulle puhelimessa, joten sinun on mentävä hänen luokseen eikä päinvastoin. Se ei ole helppo tehtävä, kyllä. Mutta samalla se on myös viihdyttävä matka, matka itseseen, keskustelu itsensä kanssa kuvien kielellä: alitajunnalla ei ole muuta kieltä. Jos opit puhumaan oireen kanssa sen kielellä - kirjaimellisesti upea löytö odottaa sinua. Ne auttavat sinua, vaikka tiedät oireen syyt ja siihen liittyvät orgaaniset vauriot. Jos et tiedä mitään tästä, keskustelu omalla oireellasi saa erityisen merkityksen sinulle.
Joten sukelkaamme satuun!
1. Keskity oireeseen. Vahvista sitä, tunne sitä mahdollisimman täydellisesti.
Miltä se tuntuu sisälläsi? Mikä väri hän on? Lämpötilat? Lomakkeet? Tekstuurit?
Kuvittele se niin tarkasti, että voit piirtää sen helposti.
2. Tule tästä oireeksi ja kuvaa sitä itseäsi
Liiku ikään kuin olet oire; kuulosta kuin olisit oire.
Kuuntele liiketunnetasi: mihin heidän energia on suunnattu? Mikä on tämän maagisen liikkeen tarkoitus?
3. Huomaa tunteet, kuvat ja ideat, jotka syntyvät tämän liikkeen ja tämän energian yhteydessä.
Anna heidän johtaa sinut tämän energian uudestisyntymisen fantasiaan: saavuta liikkeesi tavoite, tuntea tämän saavutuksen energia ja mihin se on suunnattu … ja tuntea sen seuraava tavoite.
Tämä fantasia voi olla niin kauan kuin haluat - anna sen kehittyä, kunnes tunnet, että viimeinen saavutettu tavoite on lopullinen.
4. Tutki saavutettu tila
Mitä se kertoo sinulle? Miltä sinusta tuntuu tässä tilassa? Mitä tapahtuisi, jos tuomit nämä tunteet jokapäiväiseen elämääsi?
Ehkä oire muistuttaa sinua siitä, mistä puuttuu arjessa? Tai ehkä varoittaa siitä, että elämässä on liikaa?
5. Muotoile oireen viesti, ajattele tapa tiivistää se ja kirjoita se muistiin.
6. Kysy itseltäsi, mitä olet löytänyt tai oppinut itsestäsi ja oireistasi tekemällä tätä harjoitusta.
Mieti, kuinka voisit tuoda oireen viestin päivittäiseen elämääsi.
7. Aloita muutos elämässäsi oireviestin mukaisesti - ja kun elämäsi muuttuu, oire häviää.
Kansanlapset ja sanonnat voivat tarjota apua vuorovaikutuksessa oireiden kanssa:
Jos oire on juuri ilmennyt, keskustelemalla hänen kanssaan, luultavasti nopeasti selvittää, kuinka muuttaa elämääsi tavalla, joka tyydyttää hänen toiveensa.
Jos et ole asunut hänen kanssaan pitkään ilman toisiaan, sinun on ehkä puhuttava pitkään … mutta se on sen arvoista.
Oman kehosi ymmärtäminen on valtava resurssi, joten sitä ei pidä unohtaa.