Kuuluisa keksijä ja fyysikko Nikola Tesla venytti varpaitaan usein. Joka ilta hän kirjoitti Mark Cypherin mukaan toistuvasti "puristaen" varpaitaan, 100 kertaa kummallakin jalalla. Tesla sanoi itse, että se auttoi häntä stimuloimaan aivosolujaan, vaikka ei ole täysin selvää, mitä muuta hän harjoitti. Mitä muita outoja tapoja tutkijoilla voi olla? Yli 10 tuntia unta eikä halua käyttää sukkia - riittääkö se ajattelemaan neroa?
1900-luvun hedelmällisin matemaatikko Paul Erdos piti parempana erilaista piristettä: amfetamiinia, jota hän käytti 20 tunnin laskelmiin. Kun ystäväni väitti hänen kanssaan 500 dollaria, että hän ei voisi lopettaa amfetamiinin käyttämistä kuukauden ajan, Erdos voitti vedon, mutta valitti: "Sinä lasket matematiikan kuukausi sitten."
Newton puolestaan kehui celibatin eduista. Kun hän kuoli vuonna 1727, hän muutti ikuisesti ymmärryksemme luonnosta ja jätti 10 miljoonaa sanaa muistiinpanoihin; yleisen uskomuksen mukaan hän jäi myös neitsytä (Tesla, muuten, myös pysyi celibattina, vaikka väitti olevansa rakastunut kyyhkyyn).
Monet tieteen loistavat mielet olivat uskomattoman outoja. Pythagoras vihasi papuja. Benjamin Franklin otti "ilmakylpyjä" alasti. Polku suuruuteen on vuorattu hyvin outoilla tavoilla.
Mutta entä jos näiden pinnallisten tosiasioiden takana on jotain syvempää? Tutkijat ymmärtävät yhä enemmän, että älykkyys on vähemmän riippuvainen geneettisestä onnesta kuin mitä uskomme uskovan. Viimeisimpien todisteiden mukaan noin 40% ajattelijoiden ja dullarien eroista johtuu ympäristöstä, elinympäristöstä. Pidämme siitä vai ei, päivittäisillä tottumuksillamme on syvällinen vaikutus aivoihimme, muokata niiden rakennetta ja muuttaa ajattelutapaamme.
Kaikista historian suurista mielisistä Albert Einstein oli todellinen mittapuu yhdistämällä nero ja eksentrinen. Miksi et tutkisi hänen tapojaan yrittää siirtää ne itsellesi? Hän opetti meille kuinka puristaa energiaa atomista, ehkä hän voi opettaa meille kuinka puristaa kaiken heikoista kuolevaisten aivoistamme? Voisiko Einsteinin unessa, ravinnossa ja jopa vaatteiden valinnassa olla salaisuuksia?
Mainosvideo:
10 tuntia unta ja toinen nukkuminen
Unen tiedetään olevan hyvä aivoillesi - ja Einstein otti tämän neuvoa enemmän kuin vakavasti. He sanoivat, että hän nukkui vähintään 10 tuntia päivässä - melkein puolitoista kertaa enemmän kuin nykyään keskimäärin (6,8 tuntia). Voitko nukkua neroiseen tilaan?
Kirjailija John Steinbeck sanoi kerran: "On yleisesti tiedossa, että ongelma, joka oli vaikea yöllä, ratkaistaan aamulla, kun unikomitea työskentelee sen parissa."
Monien ihmiskunnan historian tehokkaimmista läpimurtoista, kuten jaksollisen taulukon, DNA-rakenteen ja Einsteinin erityisen suhteellisuusteorian, sanotaan tapahtuneen luojilleen unissa. Einstein tajusi teoriansa uneksien lehmien sähköiskuista. Mutta onko se todella niin?
Saksassa Lyypekin yliopiston tutkijat kokeilivat tätä ideaa vuonna 2004 yksinkertaisessa kokeessa. Ensinnäkin he kouluttivat vapaaehtoisia numeropelissä. Suurin osa niistä parani vähitellen käytännössä, mutta nopein tapa parantua oli paljastaa piilotettu sääntö. Kun opiskelijat tarkistettiin kahdeksan tuntia myöhemmin, nukkua saaneiden oli kaksinkertaisen todennäköisyys löytää piilotettu sääntö kuin hereillä olleiden.
Kun menemme nukkumaan, aivot menevät sarjaan sykliä. Aina 90-120 minuutin välein aivot siirtyvät kevyestä unesta syväunen ja uniin liittyvään tilaan, nopean silmien liikkeen (REM) vaiheeseen. Viime aikoihin asti uskottiin, että hänellä on johtava rooli oppimisessa ja muistamisessa. Mutta tämä ei ole täydellinen tarina. "Muu kuin REM-uni on aina ollut mysteeri, sillä vietämme 60% yöstämme tässä nukkumisvaiheessa", sanoo Ottawan yliopiston neurotieteilijä Stuart Vogel.
Ei-REM-unelle on ominaista nopea aivoaktiivisuus, jota kutsutaan "unenkaraksi" johtuen hiusneulan siksakista, joka näkyy EEG: ssä. Normaaliin yöuniin sisältyy tuhansia näitä, kumpikin kestää enintään muutaman sekunnin. "Tämä on todella portti muihin unen vaiheisiin - mitä enemmän nukut, sitä enemmän näitä tapahtumia sinulla on", hän sanoo.
Unenkarat alkavat sähköenergian purskeella, joka syntyy aivojen rakenteiden nopeaan aktivoitumiseen. Pääsyyllinen on talamus, soikeanmuotoinen alue, joka toimii aivojen pää "kytkentäkeskuksena" ja lähettää saapuvat aistosignaalit oikeaan suuntaan. Nukkumisen aikana se toimii sisäisenä korvatulpana, pitäen ulkoiset tiedot pois, jotta et herää. Unenkaran aikana purske saavuttaa aivojen pinnan ja palaa sitten takaisin loppuun suorittaen syklin.
Mielenkiintoista on se, että niillä, joilla on enemmän unen karaa, on enemmän "juoksevaa älykkyyttä" - kykyä ratkaista uusia ongelmia, käyttää logiikkaa uusissa tilanteissa ja tunnistaa malleja - missä Einstein sujui sujuvasti. "Ne eivät näytä olevan liitetty muihin tiedusteluihin, jotka kykenevät muistamaan tosiasiat ja numerot, joten ne ovat ominaisia ajattelukyvylle", Vogel sanoo. Tämä sopii yhteen Einsteinin halveksunnan kanssa muodollisesta koulutuksesta ja hänen neuvonsa "koskaan muistaa mitään, mitä voit katsoa".
Vaikka mitä enemmän nukkua, sitä enemmän unen karat sinulla on, tämä ei todista unen eduista. Tämä on kana- ja munaskenaario: onko joillakin ihmisillä enemmän unenkaraa, koska ne ovat älykkäitä, vai ovatko he älykkäitä, koska heillä on enemmän unenkaraa? Vielä ei ole vastausta, mutta äskettäisessä tutkimuksessa todettiin, että naisten yöllä nukkuminen ja miesten lyhyt nukkuminen paransi päättelyä ja ongelmanratkaisutaitoja. Tärkeää on, että älykkyyden kiihtyminen liittyy unenkaran läsnäoloon, mikä ilmeni vain naisten yöunien ja miesten päiväsaikaan.
Vielä ei tiedetä, miksi unenkaran pitäisi auttaa lainkaan, mutta Vogel uskoo, että sillä voi olla jotain tekemistä aktivoitavien alueiden kanssa. "Huomasimme, että samat karan muodostavat alueet - talamus ja aivokuori - tukevat ongelmanratkaisutaitoja ja logiikkaa uusissa tilanteissa", hän sanoo.
Einsteinin onneksi hän antoi itselleen säännöllisen nappsin. Yhden legendan mukaan varmistaakseen, että hän ei nukkunut, hän otti lusikan käsiinsä ja pani rautaa-aluksen tai astian edeensä. Heti kun hän menetti toisensa - bam! - lusikka putosi alustaan ja Einstein heräsi iskun äänestä.
Päivittäiset kävelyretket
Päivittäinen kävely oli pyhä Einsteinille. Kun hän työskenteli Princetonin yliopistossa, New Jersey, hän käveli kolme kilometriä edestakaisin. Tässä hän seurasi muiden ahkerojen kävelijöiden jalanjälkiä, mukaan lukien Darwin, joka teki kolme 45 minuutin kävelyretkiä päivittäin.
Nämä rituaalit eivät olleet tärkeitä vain muodon kannalta - on runsaasti todisteita siitä, että kävely voi parantaa muistia, luovuutta ja ongelmanratkaisua. Luoville ihmisille kadulla kävely on erittäin tärkeä asia. Mutta miksi?
Vaikuttaa siltä, mikä on järkeä. Kävely häiritsee aivoja keskeisemmistä tehtävistä ja pakottaa sinut keskittymään enemmän siihen, kuinka liikuttaa jalkojasi eikä vahingossa pudota. Lisäämme "siirtymävaiheen hypofrontality". Tämä outo termi tarkoittaa toiminnan väliaikaista pehmenemistä aivojen keskusosissa. Erityisesti etuosakehys, joka osallistuu korkeampiin prosesseihin, kuten muisti, päättely ja kieli.
Alentamalla aktiivisuutta aivot omaksuvat täysin erilaisen ajattelutavan, mikä voi johtaa oivalluksiin, joita tavallisessa elämässä tulee harvoin. Kävelyä ei ole vielä todistettu, mutta yllä oleva selitys näyttää houkuttelevalta.
Rakkaus spagetteihin
Mitä neroet syövät? Valitettavasti historiasta ei tiedetä varmasti mitä Einstein ruokki epätavallista mieltään, mutta Internetissä on huhuja, että se oli spagetti. Eräänä päivänä hän vitsaili rakastavansa eniten Italiassa "spagetteja ja matemaatikko Levi-Civitaa", joten otamme vain hänen sanansa siitä.
Vaikka yksinkertaisilla hiilihydraateilla on huono maine, kuten aina, Einstein oli oikeassa. On hyvin tiedossa, että aivot ovat häikäisevä olento, joka kuluttaa 20% kehon energiasta, vaikka se vie vain 2% massasta (Einsteinillä on vielä vähemmän - hänen aivonsa painoivat vain 1230 grammaa, vaikka keskimäärin se on 1400 grammaa). Muun kehon tavoin aivot mieluummin yksinkertaisia sokereita, kuten glukoosia. Neuronit vaativat melkein jatkuvaa vahvistusta ja kääntyvät muihin energialähteisiin vain tarvittaessa. Ja se on ongelma.
Huolimatta rakkaudestaan makeisista, aivot eivät pysty tallentamaan energiaa, joten kun verensokeritasot laskevat, aivot heikentyvät. "Keho voi käyttää omia glykogeenivarastojaan vapauttamalla stressihormoneja, kuten kortisolia, mutta näillä on sivuvaikutuksia", sanoo Rohamptonin yliopiston psykologian ja fysiologian professori Lee Gibson.
Tähän voi kuulua tietoisuuden keveys ja sekavuus, jota tunnemme lounaan ohittamisen yhteydessä. Yhdessä tutkimuksessa todettiin, että vähähiilihydraattiset dieetit vähensivät reaktioaikaa ja tilamuistia - mutta vain lyhyellä aikavälillä (muutaman viikon kuluttua aivot mukautuvat energian uuttamiseen muista lähteistä, kuten proteiinista).
Sokerit voivat antaa aivoille arvokkaan virityksen, mutta valitettavasti tämä ei tarkoita, että intohimo spagetti määrittelee meissä neroja. Ylimääräinen hiilivety voi vahingoittaa ajattelukykyä, toisin kuin yleisesti uskotaan.
Pipe tupakointi
Nykyään tupakointiin liittyvät riskit tunnetaan laajalti, joten ei olisi järkevää noudattaa tätä tapaa. Mutta Einstein oli raskas piipun tupakoitsija, ja tupakansavu läpäisi kaikki hänen teoriansa. Hän oli erittäin ihastunut putkeen, sanoen, että se "edistää rauhallista ja puolueetonta arviointia kaikissa ihmissuhteissa". Hän jopa keräsi savukkeita kadulla ja ravisteli jäljellä olevaa tupakkaa putkeensa.
Puolustaen neroa, voimme sanoa, että tupakoinnin vaarat, tarkemmin sanottuna sen yhteydestä keuhkosyöpään ja muihin sairauksiin, tiedettiin varmasti vasta vuonna 1962 - seitsemän vuotta hänen kuolemansa jälkeen.
Nykyään riskit eivät ole enää salaisuuksia - tupakointi pysäyttää aivosolujen muodostumisen, kutistaa aivokuoren ja johtaa aivojen happea nälkään. Voimme sanoa, että Einstein oli fiksu tästä tavasta huolimatta, ei sen takia.
On toinen arvoitus. 20 000 Yhdysvaltain teini-ikäisen analyysi, jonka tapoja ja terveyttä seurattiin 15 vuoden ajan, osoitti, että iästä ja koulutuksesta riippumatta älykkäät lapset aloittivat tupakoinnin aikaisemmin ja useammin kuin muut. Tutkijat eivät vieläkään tiedä miksi näin on, huolimatta siitä, että näin ei ole kaikkialla - Yhdistyneessä kuningaskunnassa tupakoitsijoiden IQ oli alhaisempi.
Ei sukkia
Mikään luettelo Einsteinin omituisuuksista ei olisi täydellinen mainitsematta hänen intohimoista vastenmielisyyttään sukeihin.”Kun olin nuori,” hän kirjoitti kirjeelle serkkulleen ja myöhemmin vaimonsa Elsaan”, sain tietää, että peukalo tekee aina aukon sukkaan. Joten lopetin sukkien käyttämisen. Myöhemmin, kun hän ei löytänyt sandaaliaan, hän pani päällään Elsa-kengät.
Kuten kävi ilmi, hipsteriliikkeen tukeminen ei auttanut Einsteiniä millään tavoin. Valitettavasti ei ole tehty tutkimuksia, joissa tarkasteltaisiin suoraan nenättömyyden vaikutuksia, mutta vapaa-ajan vaatteiden suosiminen muodollisempaan pukeutumiseen on liitetty huonoihin pisteisiin abstraktissa ajattelutesteissä.
Ja se on parasta lopettaa artikkelin tähden neuvoilla.”On tärkeää olla lopettamatta kysymysten esittäminen; uteliaisuudella on syy olla”, hän kertoi LIFE-lehden julkaisusta vuonna 1955. Voit kuitenkin yrittää venyttää varpaitasi. Kuka tietää, ehkä tämä salaisuus toimii.
ILYA KHEL