Mistä unet tulevat, voidaanko niitä tulkita ja niistä voidaan ennustaa tapahtumia? Miksi meillä on painajaisia? Osoittautuu, että kaikki nämä ilmiöt voidaan selittää
Yöunen aikana aivot jatkavat työskentelyä. Tämän työn tulokset ovat unellemme. Yleensä henkilö näkee unet, kun hän on nopeassa unessa, toisin sanoen yön toisella puoliskolla, lähempänä aamua, - sanoo N. N: n somnologian kurssin professori. I. M. Sechenova, lääketieteen tohtori Gennady KOVROV. - 80%: lla tapauksista ihmiset muistavat unen herätessään heti tämän ajanjakson jälkeen. Jos henkilö näkee unen hitaan aallon unessa, silloin hän muistaa sen vain 10-20%: n tapauksista, mutta useimmiten se ei ole kokonaisvaltainen unelma, vaan ohimenevä, toisiinsa liittymätön leikkaus.
Aivot toimivat kaikille, vastaavasti kaikki ihmiset näkevät unet. Vain kaikki eivät muista niitä. Ja vaikka muistat unen, voit yleensä kertoa sen vasta heti heräämisen jälkeen. Myöhemmin se katoaa kokonaan tai muistat vain unelmakappaleet.
Aamu on viisaampaa kuin ilta?
Ei ole niin paljon tutkimuksia, jotka käsittelevät syiden analysointia ja unelmien kuvaajaa, mistä ne ovat lähtöisin. Miksi nuo ja muut unelmat ilmestyvät, miten ne liittyvät siihen, mikä oli, tutkijat eivät voi sanoa toistaiseksi. Mutta on olemassa oletuksia. Yöunen aikana tiedot tilataan, tallennetaan pitkäaikaiseen tai lyhytaikaiseen muistiin. Lisäksi koska aivoilla ei ole aikaa sulattaa tietoa päivässä, aivot yrittävät ratkaista joitain psykologisia ongelmia lepääessään. Ei ihme, he sanovat: aamu on viisaampaa kuin ilta.
Esimerkiksi, olet huolissasi siitä, että olet petetty, ja nukkumisen jälkeen se ei vaikuta niin tärkeältä. Aamulla monet ongelmat poistuvat, koska yön aikana aivot onnistuivat "ajattelemaan" ne.
Unessa prosessoidaan kuluneen päivän tiedot, joita emme vastaan vain tietoisesti, vaan myös tiedostamatta edes huomaamatta sitä.
Tapahtuu, että henkilö haaveilee ja tietää samalla nukkuvansa (tätä kutsutaan selkeäksi uneksi). Älä kiire nauti tästä kyvystä.
Jos nukut samanaikaisesti ja näyttäisi samaan aikaan tietävän siitä, se tarkoittaa, että unelma on luonnoton, viallinen, sinua ahdistaa aikuinen, yrität hallita tilannetta jopa unessa.
Kyltin tai sattuman yläpuolella?
Joskus unet ennakoivat tragediaa, usein sukulaisten, sairaiden rakkaiden kuolema tuntuu huonosti. Mutta yleensä ajatellessaan jonkun sairautta, henkilö vierittää tahattomasti päähänsä erilaisia vaihtoehtoja - täydellisestä paranemisesta traagiseen lopputulokseen. Ei ole yllättävää, että unessa aivot tuottavat saman asian. Ja jos unelma toteutuu, se ei ehkä ole muuta kuin onnettomuus.
Onnellisimpia ovat ne, jotka ampuvat rauhallisia, mielenkiintoisia unia. He sanovat, että kaikki on hyvin kanssasi - yritä ylläpitää tätä tilaa itsessäsi.
Unien tulisi hälyttää, jos:
• unelmien määrä kasvaa;
• negatiiviset tunteet ilmenevät unen jälkeen, itsetunto heikkenee;
• unen jälkeen sydämentykytys ilmaantuu, hengenahdistus;
• sinulla on stereotyyppisiä unia (sama unelma toistuu);
• jäljittää unelmapiirin suhteen stressitilanteisiin (kun koet ne uudelleen unessa);
• unelma ei lopu mistään;
• unelma päättyy epäsuotuisasti.