Berkeleyn Kalifornian yliopiston tutkijat havaitsivat, että unihäiriöiset ihmiset tuntevat olleensa yksinäisiä ja vähemmän todennäköisesti vuorovaikutuksessa muiden kanssa välttäen läheisiä yhteyksiä.
Tutkimuksessa havaittiin myös, että väsyneet ihmiset voivat välittää sosiaalisen syrjäytymisen tunteensa muille - ikään kuin yksinäisyys on tarttuvaa.
”Me ihmiset olemme sosiaalinen laji. Mutta unettomuus voi muuttaa meidät sosiaalisiksi spittaisiksi,”sanoi vanhempi kollega Matthew Walker, psykologian professori Kalifornian yliopistossa, Berkeley.
”Mitä vähemmän nukut, sitä vähemmän haluat olla vuorovaikutuksessa muiden kanssa. Toiset ihmiset puolestaan kokevat sinut sosiaalisesti syrjäyttävämmäksi, mikä lisää entisestään unen menetyksen vakavia sosiaalisia vaikutuksia.”
"Tämä noidankehä voi olla merkittävä tekijä kansanterveyskriisissä."
Mielenterveysrahaston mukaan vain 38 prosenttia britteistä sanoo nukkuvansa säännöllisesti hyvin, ja kolmasosa sanoo, että he ovat kroonisesti nukkuneet.
Uudessa tutkimuksessa tutkijat pyysivät 18 nuorta katsomaan videoita muukalaisista, jotka kävelevät heitä kohti hyvän yöunen ja sitten unettoman yön jälkeen. Kun he eivät pitäneet videosta kasvoista, he painavat painiketta pysäyttääksesi videon.
Tutkijat havaitsivat, että unettomat osallistujat pitivät lähestyvää henkilöä huomattavasti kauempana - 18 - 60 prosenttia kauempana - kuin silloin, kun he olivat hyvin levänneet.
Mainosvideo:
Unen puutteen saaneiden ihmisten aivaskannaukset, kun he katsoivat muukalaisten videoita, osoittivat piikkejä alueilla, jotka ovat vastuussa sosiaalisesta hylkäämisestä, jotka aktivoituvat, kun ihmiset tuntevat heidän henkilökohtaiseen tilaansa tunkeutuvan.
Se näytti myös aktiivisuutta hermostopiirissä, joka tunnetaan nimellä "lähellä avaruusverkkoa" ja joka aktivoituu, kun aivot havaitsevat henkilön mahdollisena uhkana.
Toisessa kokeessa tutkijat pyysivät 1 000 verkossa olevaa osallistujaa katsomaan kuvia levossa olevista ja unen puutteista ihmisistä ja kertomaan heille, haluavatko he viettää aikaa heidän kanssaan.
Unihäiriöisiä ihmisiä pidettiin jatkuvasti yksinäisinä ja sosiaalisesti vähemmän toivottavina. Katseltuaan väsyneen ryhmän videoita jäsenet ilmoittivat myös olevansa pahoinvointia.
"Ei ole sattumaa, että viime vuosikymmeninä yksilöllisyys on lisääntynyt huomattavasti ja unen kesto yhtä dramaattisesti vähentynyt", kertoi tutkimuksen pääkirjailija Eti Ben Simon, tutkijatoverinsa Kalifornian yliopiston Berkeleyn yliopiston ihmisen unetutkimuksen keskuksessa.
"Ilman tarpeeksi unta, meistä tulee sosiaalisia syrjäytyneitä ja pian täydellinen yksinäisyys alkaa."
Tutkimus julkaistiin Nature Communications -lehdessä.
Sergin leija