Ryhmä tutkijoita, joita johtaa Chun Shing Kwon Keelen yliopistosta (Iso-Britannia), ovat tulleet siihen johtopäätökseen, että pitkäaikainen uni aiheuttaa sydänongelmia ja lisää ennenaikaisen kuoleman riskiä. Tämän on ilmoittanut Science Alert.
Asiantuntijat analysoivat 74 tutkimusta, jotka kattoivat yli kolme miljoonaa osallistujaa. Kävi ilmi, että nukkuminen kymmenen tuntia päivässä lisäsi kuoleman todennäköisyyttä 30 prosentilla verrattuna seitsemään tuntiin yöhön. Samaan aikaan aivohalvauksen riski kasvaa 56 prosenttia ja sydän- ja verisuonitauteista 49 prosenttia. Huono uni liittyy myös terveysongelmiin ja lisää sydänsairauksien riskiä 44 prosentilla.
Samalla tutkijat huomauttavat, että saaduilla tuloksilla on joitain rajoituksia. Esimerkiksi pitkä uni ei välttämättä ole välitön kuolinsyy, koska joissain tapauksissa liiallinen uneliaisuus on sinänsä hälyttävä oire. Tutkijat suosittelevat kuitenkin lyhentämään yön lepoa 7-8 tuntiin päivässä vakavan sairauden riskin vähentämiseksi.
Japanilaiset tutkijat julkaisivat kesäkuussa 2018 American Geriatrics Society -lehdessä artikkelin, jossa he kertoivat, että liian lyhyt ja liian pitkä nukkuminen lisää yli 60-vuotiaiden dementian ja ennenaikaisen kuoleman riskiä.
Toukokuussa 2018 Ruotsin Tukholman yliopiston tutkijat julkaisivat artikkelin, jonka mukaan viikonloppujen pitkittynyt uni voi kompensoida arkipäivien unettomuuden, estää niihin liittyviä sairauksia ja vähentää myös ennenaikaisen kuoleman riskiä. Samanaikaisesti lyhyempi uni riittää yli 65-vuotiaille.