Tutkijat ovat jo kauan todenneet, että tietoisuuden lisäksi myös koko kehomme reagoi kiivaasti vaarallisiin tilanteisiin.
Pelko voi johtaa sydämen tiheyden ja voimakkuuden muutokseen, aiheuttaa hikoilua, provosoida maha-suolikanavan häiriöitä (pahoinvointia, oksentelua, ilmavaivat, ripulia), vaikuttaa hengityselinten toimintaan, aiheuttaa ilmapuutetta, johtaa virtsan pidättämiseen tai päinvastoin provosoida tahatonta toimintaa. virtsan erottuminen ja aiheuttaa myös suoliston liikkeitä ("karhutauti").
Kaikki nämä ilmiöt ilmenevät kehon autonomisen (autonomisen) hermoston toimintahäiriöiden takia. Erinomainen venäläinen tutkija - akateemikko A. D. - antoi suuren panoksen autonomisen hermoston tutkimukseen. Nozdrachev. Tämä järjestelmä koostuu kahdesta pääjaosta - sympaattisesta ja parasympaattisesta ja kolmannesta - ylimääräisestä - metasympattisesta, joka varmistaa elintärkeiden toimintojen automaattisen suorittamisen yksittäisten elinten tasolla ilman keskushermoston osallistumista. Sympaattinen osasto on suunniteltu mobilisoimaan kaikki kehon voimavarat tarvittaessa, ja parasympaattinen osasto suorittaa energiansäästötoiminnon, joka varmistaa kulutusten taloudellisuuden.
Autonomisen hermoston logiikan ymmärtämiseksi paremmin pitäisi matkustaa ajassa taaksepäin - ainakin 40-50 tuhatta vuotta sitten, kun ihmiskeho muodostettiin. Oletetaan, että alkeellinen ihminen näki sahahampaisen tiikerin pensassa ja pelotti, mikä aktivoi hänen sympaattisen järjestelmän ja lisämunuaiset, jotka erittävät adrenaliinia.
Seurauksena oli veren uudelleenjakauma, joka kulki iholta ja sisäelimistä sydämeen ja luurankoon lihaksiin valmistaen niitä lentämistä tai puolustusta varten, keuhkoputket laajentuneet toimittamaan enemmän happea, oppilaiden halkaisija lisääntyi antamaan enemmän valoa, vatsa ja suolet hidastivat työtä jotta se ei häiritsisi hyökkäyksen torjumista, ihon rauhaset erittivät hikeä niin, että ruumis sai liukastua saalistajan käpälistä, hiukset seisoivat lopussa pelottaakseen aggressoria, maksa alkoi hajottaa glykogeenia vapauttaen ylimääräisen määrän glukoosia vereen - energian päätoimittajaksi jne.
Jos vihollinen on vahva, paras strategia olisi lento, ja oleteta, että esi-isämme onnistui sympaattisen osaston aktiivisen työn avulla pakenemaan tiikeristä ja kiivetä puuhun. (Muuten, elämässä on usein tapauksia, joissa pahoillaan vihaiselta koiralta tavalliset kouluttamattomat ihmiset ylittävät heti kahden metrin aidat ja kiipeävät sähkönjakelupalkkeja, mitä myöhemmin ei voida tehdä rauhallisessa tilassa.) Samanaikaisesti sympaattinen osasto ei ole kiinnostunut siitä, mikä hinta annettiin. pelastus tai voitto, tärkein asia on hyödyllisen tuloksen saavuttaminen (tässä tapauksessa hengen pelastaminen).
Mutta kun ongelmat ovat ohi, on parasympaattisen osaston vuoro, jonka tehtävänä on palauttaa kehon antelias varaukset. Parasympaattinen osa vähentää hapenkulutusta, palauttaa ruuansulatuksen normaalin toiminnan ja auttaa poistamaan aineenvaihduntatuotteet sekä unen ja levon sotilaallisen ja muun työn jälkeen.
Mainosvideo:
On tärkeää huomata, että vaikka ihmisen elämä on muuttunut dramaattisesti viime vuosituhansien aikana ja sahahampaiset tiikerit ja luolakarhut ovat muuttaneet läheisistä pensaista paleontologisiin museoihin, kasvillisuusjärjestelmämme reagoi pelkoon samalla tavalla kuin kaukaiset esi-isiemme - toisin sanoen, riittämätön tilanteeseen.
No, kerro minulle, miten hyötyä kokeeseen tulevalle opiskelijalle on, jos hänen kehonsa energia on lisääntynyt monta kertaa pelosta ja että hän voi tehdä käsinojan suoraan professorin pöydälle tai, karkaamalla tutkijaa, ajaa sata metriä yksitoista sekunnissa? Jos et hidastaa pelon reaktiota ajoissa, niin autonominen järjestelmä toimii automaattisesti (siksi sitä kutsuttiin autonomiseksi) ja se vain häiritsee sosiaalisten pelkojen voittamista, järjestäytyneen ajattelun kehittymistä ja häiritsee todella optimaalisen käyttäytymisstrategian valintaa.
Vaikka ihmiskunnalla on vuosisatojen kokemus pelosta ja ahdistuksesta kärsivien ihmisten reaktioiden tarkkailemisesta, ensimmäiset tieteelliset julkaisut pelon vaikutuksesta kehoon ovat kuitenkin peräisin vasta 1900-luvun alkupuolella. Vuonna 1911 osoitettiin, että muistellessaan emotionaalisesti värillistä tapahtumaa, koehenkilöiden hengitys muuttui toistuvaksi ja syväksi. Muissa kokeissa tutkijat käyttivät tuolia, joka kallistui taaksepäin, kun kohde istui sen päällä, aiheuttaen ihmisille pelkoa. Samanaikaisesti havaittiin hengityksen hidastumista ja sykkeen nousua.
Siten osoitettiin, että vahvaan ja pitkittyneeseen pelon tunteeseen liittyy lisääntynyt hengitysnopeus ja äkilliseen kauhuun - sen "vähentymiseen". Vuonna 1928 Nancy Bailey kokenut seuraavia ärsykkeitä opiskelijoilleen: he kuuntelivat tarinan mereen hukkuvasta karjasta; pitivät palavaa tulitikkua kädessään, kunnes se alkoi polttaa sormea; Sitten, neljän metrin päässä, he ampuivat revolverin, joka oli ladattu tyhjällä patruunalla ja joka antoi erityisen kovan äänen, ja joillekin annettiin revolveri ampua itseään. Kohteiden subjektiivisen raportin ja fysiologisten reaktioiden analyysin perusteella N. Bailey päätyi myös siihen johtopäätökseen, että pelkoa on kahta tyyppiä: yllätyksen pelko ja tilanteen ymmärtämisen aiheuttama pelko.
Voronežin kokeellisen lääketieteen ja hengenurvallisuuskeskuksessa yhdessä Ph. D. EI Ivleva, suoritimme tutkimuksen, jossa autimme ihmisiä pääsemään eroon useista peloista - koirista, hämähäkkeistä, pimeydestä jne. Pelon heikentämiseksi tai poistamiseksi kokonaan ihmisen piti ensin luoda henkisesti uudelleen tilanne, joka aiheutti negatiivisia tunteita, ja vasta sitten hänelle annettiin voimaa ja energiaa erityisen psykoterapeuttisen tekniikan avulla voittaa pelko. Kävi ilmi, että kun henkilö muisti pelottavan tapahtuman, hänen ruumiinsa reagoi ikään kuin vaaran lähde olisi lähellä, sydän nopeutti rytmiään, verenpaine nousi, lihasjännitys lisääntyi ja hengitys nopeutui.
Tieteen kehityksen myötä tutkijat saivat käsiinsä uusia laitteita kehon salaisuuksien tutkimiseksi. Ranskalainen lääkäri S. Feret ja venäläinen fysiologi Tarkhanov löysivät vuosisadan alussa erilaisia menetelmiä käyttämällä itsenäisesti, että ihmisen ihminen muuttaa pelkänä sähköominaisuuksiaan. Näin löydettiin galvaaninen ihoreaktio (GSR), joka on itse asiassa yksi valheentunnistimen pääkomponenteista, jonka avulla voit määrittää epäiltyjen totuuden asteen minkään rikoksen yhteydessä, vaan pelkästään hänen pelkonsa. Lisätietoja valhetunnistimen toimintaperiaatteesta kuvataan toisessa artikkelissa, mutta toistaiseksi voidaan todeta, että ruumis on paljon totuudenmukaisempi kuin tietoisuus, riippumatta siitä, kuinka rohkea ihminen on, hänen ruumiinsa varmasti osoittaa reaktioillaan, että hän pelkää.
Yleisesti ottaen on huomattava, että suhde pelon tunteen ja sisäelinten tilan välillä on monipuolinen ja moniselitteinen. Toisaalta pelko ja häiritsevät ajatukset vaikuttavat haitallisesti elimiemme toimintaan, ja toisaalta sisäelinten työn häiriöt puolestaan voivat aiheuttaa pelkohyökkäyksiä. Joissakin olosuhteissa, esimerkiksi hypokondriaalisessa neuroosissa, nämä keskinäiset vaikutteet saavat "ilkeän yhteyden" luonteen, kun ahdistuneet, pakkomielteiset ajatukset mahdollisista sairauksista häiritsevät sisäelinten normaalia elintoimintoa, joka sisäisten herkkien anturiemme järjestelmän kautta - intercepceptors edelleen desorpinoi potilaan psyykeä.
Mitä huonompi hänen mielialansa, sitä synkempiä ajatuksia hänet hämmentää, sitä enemmän hän pelkää sairautensa mahdollisia haittavaikutuksia, sitä enemmän häiriöitä on kehon hyvin koordinoitua toimintaa. Kuten romanialainen lääkäri A. Paunescu-Po-dianu kirjoitti kirjassaan Vaikeat potilaat,”ahdistus kääntyi kohti fyysistä terveyttä, jota ylläpidettiin jatkuvasti ja liioittelivat potilaan päivä päivältä koetut pienimmät vaivat, lisää epämääräinen, määrittelemätön, mutta pysyvä pelko kärsimyksen vakavuudesta, mahdollisista komplikaatioista, sairauden seurauksista ja ennen kaikkea sen parantumattomuudesta."
Tärkeä näkökohta sisäelimien tilan ja tunteiden välisen kaksisuuntaisen yhteyden ymmärtämisessä on amerikkalaisen psykologin William Jamesin ajatukset, jotka uskoivat, että tunteet eivät alun perin synty aivojemme syvyyksissä, vaan kehon reuna-alueilla. Hänen hypoteesinsa mukaan ulkoisen ympäristön vaikutukset aiheuttavat automaattisesti tiettyjä muutoksia organismin sisäisessä tilassa, ja vasta sitten aivot osoittavat näille muutoksille vastaavan tunteen "etiketin".
Joten esimerkiksi muukalaisen näkyminen pimeässä kujassa voi aiheuttaa sydämen uppoutumisen ja hikoilun. Aivot alkavat havaita nämä signaalit sisäelimistä ja jossain vaiheessa tajuaa yhtäkkiä: jos ruumiini reagoi näin, niin minä todennäköisesti pelkään. Jamesin mukaan siis tunnemme iloa, koska me nauramme, surullista, koska itkemme, ja pelkäämme, koska vapisemme. Ensi silmäyksellä tällainen lausunto vaikuttaa perusteettomalta, mutta Jamesin hypoteesissa toisinaan löytyy vakuuttava vahvistus elämässä!
Amsterdamin lentokentällä vuonna 1995 huomasin valtavan neonkuulan, jota pitkin moniväriset valot olivat käynnissä, taitettuna kirjaimiksi: "Hee hee hee … Ha ha ha." Kun ihmiset, jotka pelkäsivät lentämään lentokoneita, katsoivat tätä ilmapalloa, heidän pelkonsa väheni.
Etkö usko minua? Yritä sitten maalata hymy kasvoillesi ja ajatella sitten jotain pelottavaa. Sen jälkeen arvioi tilaasi … Takaan, että pelkosi on tavallista pienempi, koska kehomme ei voi hymyillä ja pelätä samanaikaisesti: kaksi vastakkaista tunnetta neutraloivat toisiaan.
Juri Shcherbatykh
"Pelon psykologia"